bcaa

Magnez do śniadania izotomik na trening boksu MZB na noc Kreatynę: W DT: rano 5g, po treningu 5g W DNT: rano 5g Bcaa- przed i po siłowni i boksie, po 5g Life energy- 2 kap. przed siłownią, 2 kap. przed boksem Gold omega- 2 kap. do śniadania Tribulon- 2kap. przed treningiem-bierz tylko przed treningiem HMB-3g dziennie I czy nie będzie za dużo [...]

Budowanie masy mięśniowej to bardzo żmudny proces co pewnie wiesz. Bez pewnych wyrzeczeń i zmian w stylu życia nie osiągniesz celu. Samodyscyplina jest najważniejsza. Jak sami siebie na smyczy nie utrzymamy to nikt za nas tego nie zrobi... Co do tego odżywiania skonsultuj się jeszcze z osobą, która układała Twój plan aby wprowadzić w nim pewne [...]

Ja tam tej "sporej" nadwagi nie widzę, tragedii nie ma IMO. Gdybyś miał BF na poziomie 15% to bys przy tych parametrach wyglądał za***iście No ale do rzeczy. Po pierwsze czytaj i jeszcze raz czytaj - na tym sajcie i na innych masz wiedzy na kopy, ja gdy w ogóle miałem potrzebę zadać jakieś pytanie najpierw sprawdzałem podwieszone [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia:b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłka i bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :carbonox , bcaa , body fire witaminki i żelazo. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe:300zł Cel/problem/opis: masa i ubytek tkanki [...]

ciekawy art. Poleca tam odzywki z activlab , z tego bd kupowal bcaa na 100%

carbo to prosty cukier, czyli nic specjalnego. Musisz poznać co i jakie odżywki można brać. I w ogóle czym są. W Twoim wieku zbędne są suplementy, ewentualnie BCAA, czy białko/gainer do uzupełnienia braków w diecie

Nie sądzę byś odczuł różnice pomiędzy BCAA a EAA także daj sobie spokój z takimi suplami z tym doświadczeniem i stażem

BCAA tylko w DT Carbo zbędne, a jak już to potreningu Możesz je łączyć, w jeden szejker Białko bierzesz wg braków w diecie, jak w posiłku 80 g to nie ma sensu dawać więcej

nie ma takiej koniecznosci, BCAA nie wykazuje wsparcia na tym poziomie

koksmox bez kofeiny.. nie kreatyny... hehe BCAA dobra sprawa + EAA ale tez cudow na kiju sie nie spodziewaj - lepsza regeneracja i mooze samooczucie przez to.

Ale stosowanie BCAA 10g tylko przed treningiem nie zmniejszy oczekiwanych efektów? Może to jakoś zwiększyć np. do 15g dziennie i podzielić na przed treninigiem i po treningu? Zmieniony przez - mateuszm9114 w dniu 2015-11-03 21:14:29

daj spokój z tym bcaa chyba ze chcesz brać dla psychiki

Tak wiem, że bcaa to ściema, ale mój kolega wyższy stażem na siłowni mówił mi, że jednak to mu trochę pomaga, ale jak mówisz, że nie warto, to się wstrzymam. Od dzisiaj już wszedłem na redukcje. Nie wiem czy nie za bardzo obciąłem kcal, ale zobaczę jak mi pójdzie.Z 3200-3400 kcal zszedłem na 2450kcal. Powinna waga schodzić. Z góry dzięki za pomoc [...]

[...] i trening postram sie zbilansowac diete jaka dac nadwyzke kalori? kiedy wprowadzic aero? jakim posilkiem powinny one byc poprzedzone i co pwoinienem spozywac zaraz po mam bcaa, ale dopiero ma mega wycinke przeznacze ktora bedzie jakos latem, czekam jeszcze na jakies podpowiedzi co do diety jak z tymi orzechami ziemnymi moga byc ? zastanowia [...]

[...] jakiś plan żywieniowy ułożony aero w dni nietreningowe jak masa to możesz jeść normalne przed i po treningowe albo zrezygnować z ww przed tak czy siak ww po aero są konieczne bcaa możesz dawać przed aero, po jedz jakieś ww np. owoc, a potem posiłek zależnie od diety białkowo-tłuszczowy albo białkowo-ww ale fakt, bardziej się przydadzą na wycince

[...] tego dyma burna i wrzuce go na wlasnie ten okres wkrecania sie w silke aby troche fatu przytopic. Mam też zestaw na powrót 1.m.r+cm3 po treningu, białka, aminki, witaminki, bcaa wiadomo podstawowe suple. Zrobić takie fbw ogólne dla początkujących pewnie nie zaszkodzi? Tylko jak to rozłożyć na te 4 dni.. Z tymi aero to chcę doyebać 40 minut [...]

Najlepiej witaminy. BCAA również się przyda.

Lepiej dokup kreatyny bo z jlości 180 kapsów nie powojujesz. Zamaist BCAA czy polecanej glutaminy kup betaalanine i omege 3 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html

To dobrze, dzięki wielkie bo brałem na pusty żołądek rano 30 min przed pierwszym posiłkiem. Teraz będę brał w czasie jedzenia. BCAA w dni nie treningowe jedna porcja po przebudzeniu - może być również wzięta w trakcie jedzenia i razem z kreatyną? Zmieniony przez - razer1337 w dniu 2013-03-06 15:35:18 Zmieniony przez - razer1337 w dniu 2013-03-06 [...]

Jeśli profesjonalnie podchodzić do redukcji,to BCAA są niezbędne.Ty jednak nie masz zielonego pojęcia OCB,więc będzie to zbędny wydatek,tym bardziej,że z całą pewnością nie będziesz ich zjadał tyle,ile powinieneś.