bcaa

bialko wedlug brakow, bcaa okolotreningowo, amino i amok zbedne , spalacz moze byc rano i przed trenigniem

[...] wg odczuc przed treningiem, kreatyne ok 4-5g przed treningiem 4-5g po, uwzględnij w tym dawkę z sawa bo on już zawiera kreatyny trochę ale to sobie obliczysz w zależności ile sawa będziesz stosował, beta alanine 2-3g przed 2-3 g po treningu w nietreningowy też daj 2x2 w ciągu dnia, bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem lub popijac w trakcie

zalezy co ci barziej do diety pasuje gainer 2 ma prawie dwa razy wiecej bialka i mniej węgli i jeżeli chodzi o kreatyne i tauryne to obydwa mają bardzo mało, ale jak już coś to gainbolic ma więcej a BCAA też obydwa mają

Dietę mam,trening mam, teraz odżywka by sie sprzydala,a nie mam na co kasy wydać,to narazie nie kupować czy co,a moze bcaa?

Ok dzięki. A wiecie może co z tym bcaa ? ;]

jak będziesz miał dobrą dietę i regenerację to bcaa nie będziecie Ci potrzebne ,ale możesz dać :-))

Banczur spalacz to glupota ! :D zjesc jakosciowo, trening silowy i tlenowy poczekać troche czasu. Tym bardziej że walisz BCAA :) szakalek89 racja, suplementacja jak najbardziej, osobniki skupiają się na nich bardziej niż na diecie :(

daj przed treningiem bcaa, a po treningu "zwykle"

j/w ale nastepnym razem lepiej kupic samo bcaa, ewentualnie po treningu eaa ;-)

taniej wyjdzie bcaa i wpc,starczy tych spekulacji,zasmiecamy temat

thermo fat burner treca + l-karnityna liquid w promocji Vitalmax - to chyba najlepsze rozwiazanie. jak cie stać zainwestuj też w BCAA - bardzo dobry antykatabolik. może być w kaps (trec), proszku (trec), tab(olimp)

a co myslicie o zestawie: rano: Thermo speed extreme + HMB przed treningiem: Thermo speed extreme + mono po treningu: mono+carbo+bcaa(5g)+glutamina(5g)+Hmb 20 minut po treningu: napuj proteinowy (serwatka z odzywki + jajka + mleko + banan) przed snem: Hmb Dodam ze dietka jest... cwicze 6 razy w tyg kazda grupe 2 razy w tyg...w dzien nie trenigowy [...]

Jeszcze chciałbym poradę odnośnie dawkowania tzn. producent zaleca BCAA 3x 5 tabs(przed śniadaniem, treningiem i po treningu lub przed snem) a glutamine 3x3 tabs (przed śniadaniem, po treningu i przed snem) czy jest to poprawne, jeśli ktoś ma doświadczeniem z tym to proszę o odp

czego plusy? nie możesz jednocześnie masować i spalać niemożliwe to jest. antykatabolik? hmmm ja bym kupił bcaa, i brał z 10-15g przed treningiem.

jednak rano nie, zdecydowanie obstawiam bcaa

No to będzie trzeba teraz trenować silną wolę żeby rano o 5 wstac:/. A kiedy brac bcaa? Przed bieganiem?

jesli chcesz uzyskac jakies efekty, musisz sie poswiecac, samo nic nie przyjdzie. BCAA daj przed i po aerobach.(+\- z 10g przed jak i po) Nie bedziesz robil? ich chyba na czczo?

A to sory... Ale temat uważam już za zamkniety. BCAA już zamowione i wszytsko tez juz mam ustalone.

Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 91 Wzrost : 175 brzuch - 100 klatka - 106 biceps - 35 uda - 58 łydka 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1 dzien - nogi, łydki, areo 2 dzień - klatka, biceps brzuch 3 dzień przerwa 4 dzień plecy łydki areo 5 dzień barki [...]

Widze złe nastawienie do trecka:P A co sądzicie o firmie x-treme? Bo ostatnio wlasnie tej firmy bcaa spożywałem...