bcaa

ponieważ dieta to 99% redukcji ? odżywki to zaledwie malutki procencik przy całym cyklu. Jak pisałem na dexo szkoda kasy, białko jest ok, zamiast dexo lepiej zarzuć bcaa. Kawa działa jak pump, dodaje energi pobudza, myślisz że pumpery robią coś więcej ? nie sądzę. Możesz kupic osobno beta alanine, jeden ze składników który serio działa

A ja nie widzę sensu uzupełniania glikogenu po treningu siłowym, bo po to robi się areoby po siłówce, aby glikogen był już częściowo wypłukany i w czasie areo szybciej organizm zaczął korzystać z alternatywnego źródła energii. Poza tym przy standardowym treningu siłowym uszczuplenie glikogenu jest bardzo małe, a katabolizmowi zapobiegać ma BCAA. [...]

Ja ide biegac za 30 min tak z 30-35 min jesli dam rade bo dzis barki tricpes bruch przedramie juz bylo . Ale sie postaram . Po cardio bcaa a kolo 22:30 wsune 2 serki wiejskie i do kazdego pol porcji czoko wpc . Taki pomysl mam ! Bo twarogu nie bylo. Odin odpisalem na gg . Wczoraj wolny dzien byl to dzis musi byc hard i jutro tez SIE POSTARAM [...]

siema carire, bcaa bierze się w okolicach okołotreningowych, wal przed treningiem i popijaj podczas treningu aerobowego, rozłóż sobie tak żeby ci starczył na cały trening aerobowy. Węgli zdecydowanie nie musisz uzupełniać, szkoda kasy (jeszcze na redukcji)

[...] :okolo 181,5 Cel treningowy : glownie poprawa klatki i bicepsow Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : bieganie/rower MT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : jedynie MC odpada:( kontuzja dolnych kregow Zażywane suplementy : bcaa ew. uzupelnienia diety

DZIEŃ 13, środa 14.04 Dieta 1) Omlet z crunchów, 3 jaj i 2óch białek, banan i ananasy 2) Bułki ciemne z kurczakiem, ogórkiem, olejem 3) Ryż, tyńczyk, ananasy, kukurydza, olej Carbo, BCAA 4) Ryż, kurczak, gainer 5) Omlet z płatków owsianych, 2óch jaj, twarogu, bakalii. Trening Nogi, biceps, triceps - Dla porównania taki sam trening tydzień temu [...]

[...] siedzac na maszynie: chyba 30kg x20 x4 serie pozniej lyk bialka i 30 min. na rowerku, wiekszosc czasu 6 poziom oporu. DIETA/SUPLEMENTACJA: Jest. Wypilem dzis ostatnia porcje bcaa, dzwonil dzis kurier, wiec paczka dotarla, jednak rozpakuje ja w piatek wieczorem jak bede w domu. Adzik: Kilka roznych zboz i troche suszonych owocow, rodzynki, skrawki [...]

spoko, dieta jest. bcaa tez jest w planie. no kawa pobudza ale nie daje pompy na silce, sklad pompera jest calkowicie inny niz sklad kawy

Mogłby mi ktoś powiedzieć jak brać te BCAA Mega CAps ?? Ważę 76 kg.

1.czy ograniczac wegle.... 2.ile aero obecnie 3x30 minut tygodniowo 3.na czerwiec planuje cykl (storm,shock,purple in train lub zwykłe bcaa,sporo białka) cos dokupic

TRI ANABOL Multi-formuła stworzona z myślą o kompleksowej po-treningowej regeneracji organizmu Zawiera aż 105 hiper-anabolicznych substancji!!!! • Multi-Complex-Formula using the 3 ways for a BARBAROUS ANABOLIC RACKET • Crushes Catabolism, Increases Nitrogen Retention & Boosts Anabolic Hormones • Unleash HYPER MUSCLE GROWTH mode • Triggers maximum [...]

kofeina, bcaa ,vitargo- to wszystko co mi przychodzi do głowy jaka siłe masz na myśli w kolarstwie czy biegach narciarskich? bo mi sie wydaje ze tam chodzi o wytrzymałoś przedewszystkim Zmieniony przez - pampuch w dniu 2010-04-14 22:56:33 Zmieniony przez - pampuch w dniu 2010-04-14 22:56:53

[...] Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta, sztangielki, lawka prosta (skos gora/dol) modlitewnik. Dieta: low carb Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: bcaa Zmieniony przez - Kobi90 w dniu 2010-04-14 23:00:40

Akurat brałem gdy robiłem "mase", ale w czerwcu na redukcji bcaa będzie nie zastąpione i napewno pomoże zostawić max mięśnia;) Pozdrawiam

mozesz sprobowac l-karnityne, moze podniesc troche wytrzymalosc BCAA przed treningiem beta-alanine przez kilka miesiecy...

[...] ew. jakiś spalacz ( jak masz dużo kasy może być HMB ) Siła - witaminy,antyoksydanty, Białko, Bcaa, kreatyna ew. glutamina jak masz dużo kasy. Wytrzymałość- szybkościowa ( dynamika) : witaminy, antyoksydanty, białko, bcaa, kreatyna, gluta się przyda, jakiś kopacz przed treningowy oparty na koffeine. Wytrzymałość-siłowa: Białko, bcaa, L-karnityna.

DZIEŃ 31 -14.04.2010 Dzień urodzin, więc musiał być dobry Od samego rana miałam sporo energii, która wyparowała ok. 21, ale to dobrze,bo przynajmniej szybko zasnę Dzień bez treningu, popołudnie spędziłam za to z rodziną na kawie i torcie Activlab jakby wyczuł termin i akurat dzisiaj doszła paczuszka – ale potrzymam Was w niepewności i [...]

[...] niezbędny do życia i funkcjonowania człowieka. To białko co se gdzieś tam kupisz stosujesz wg braków w diecie, gdy np nie masz z czego dostarczyć tego białka, to walisz odżywkę. 3. bcaa to są aminokwasy rozgałęzione, wspomagające regenerację. Możesz je dorzucić, ale nie musisz, jak uważasz. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2010-04-14 23:35:33

Ja uwazam ze bcaa xtra jest najlepsza pozycja , jesli chodzi o cene jak i ilosc oraz pozadna jakosc przy nie wielkiej cenie co jest dodatkowym plusem . Zakupilem ostatnio 3puchy i jest gitara jestem w pelni zadowolony z tego produktu , czuje sie lepiej bardziej jak by pobudzony , sen mi sie poprawil i czuje ze szybciej sie regeneruje uczucie [...]

A w dni nietreningowe jak?:) zamiast gluty mam wiecej bcaa;)