bcaa

W 2 posiłku wrzuciłbym białko do grejpfruta. Dieta poza tym ok,zmiejszyłbym jedynie ilość kcal do 2300-2400 kcal Odnośnie aerobów po treningu ok,zmniejszyłbym jedynie do max 30 min trening uzupełniając bcaa przed i po bieganiu. pzdr

na bcaa solo zbyt dużo nie zdziałasz %-)

Treca ma całkiem smaczne to BCAA

j/Remik beta alanina i bcaa mozna wrzucic na dosc dluzszy czas jak finanse pozwalaja

beta alanina jak najbardziej, jeżeli jest kasa rób taki zestaw, zainwestuj w bcaa z hi-teca. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-24 23:41:35

BCAA z Fitmaxu (+cytrulina) najlepsze pod kątem smak/rozpuszczalność - ale j/w też super opcja

Ciężkie jest osiągnięcie wszystkich trzech celi na raz. Osoby, które dopiero zaczynają ćwiczyć przez pewien okres w dobrym tempie budują mięśnie jednocześnie paląc tłuszcz. Później jednak trzeba wybrać jakiś priorytet. Jeżeli będziesz ćwiczył na mase z kaloriami na + i poza tym nie będziesz aktywny w inny sposób to BCAA moim zdaniem zbędne. Na [...]

SFD BCAA, lub Ostrovit

Maliniar dobrze Ci radzi ze zmniejszeniem do 3-2 ruchów ale na jedynki już narazie nie wchodż. Ogranicz ilość ćwiczeń na klatkę do dwóch na jednym treningu. Możesz zrobić raz klatkę płasko i do tego głową w dół,a na drugim treningu klatka płasko i wąsko z łokciami na zewnątrz. A na przyszłość zakup sobie jakiegoś GAINERA lub KREATYNĄ + CARBO [...]

[...] w innych dziedzinach (szczyt to połączyć zainteresowania z zawodem) ..ale to nie ten temat..sorki - pozdr. aha - uważam,że multiwitamina typu special two to podstawa suplementacji diety a okolice treningu powinny być zaopatrzone w zróżnicowane węgle po i serwatke 20 min. po...sam tez jestem zwolennikiem bcaa przed i po oraz glutaminy po...

foty dałem ze stron producenta bo po prostu sa dobre, a bluzy mam identyczne:) zamienię również na suple (białko, węgle, bcaa, kreatyna) Zmieniony przez - Rusku w dniu 2012-08-15 17:09:59

W DT przed treningiem 1 g czystego bcaa na 10 kg masy ciala. Ewentualnie mozesz dac druga porcje po treningu W DNT nie brac wgl

Wychodzi najlepsza cena w stosunku do 1 grama czystego BCAA wiec wyjdzie ;)

chopy posiadam na sprzedaż białko HI TEC WHEY C-6 2250g czekolada storm białko provit z olimpa 700g waniliowy 4x bcaa olimp xplode 500g batony matrix z olimpa wanilia 15szt i z otwartych gain bolic prawie cały shock therapy wzięta jedna miarka black mamba 83 kaps

Jesli masz tyle kasy i juz masz zakupiony jabłczan Kreatyny to ok a jak nie to kup jabłczan albo Monohydrat Kreatyny Aminokwasy odpuść czy to BCAA czy Aminki całodzienne Za reszte kasy kup jedzenie skup sie na prawidłowiej diecie nie musi byc rygorystyczna, ważne żebyś dostarczał odpowiednia ilosc białka tłusczu i węglowodnaów Zmieniony przez - [...]

Tak, ale to ma być 10g czystych BCAA a nie samej odżywki.

Zaaplikowanie solidnej dawki 20-30 minut bcaa przed ruchaniem ( interwały ) to dobry koncept na redu żeby zapobiec rozpadowi włókien mięśniowych. ( w końcu angażujesz praktycznie cały układ mięśniowy ) albo.. niektórzy będą tego unikać przed obawą katabolizmu. %-) A tak na serio to jest to całkowitą prawdą. Z dziada pradziada są przekazywane takie [...]

Może być, i tak wszystko zależy od treningu i diety, ogólnie zestaw mało ekonomiczny. Pasuje dodać prostą formę na dni nietreningowe, BCAA może zostać ale przy diecie masowej-nie jest konieczne.

napewno porcja BCAA to lepiej niz nic. Ale posilku nawet w polowie nie zastąpi. Ja jak wiem ze niebede miec czasu na jedzenie mixuję sobie WPC z orzechami ew platkami owsianymi i wypijam gdy najdzie potrzeba.

ale wyziolowane BCAA - jest mniej ?naturalne", niz mix wpc + zmixowane migdały.