bcaa

160 w BP to już nie przelewki! Jak barki wtedy? W sumie to nigdy jakoś nie spinałem się na wyciskaniu, akurat taki pomysł padł żeby sie sprawdzic , czego nie planowalem :P . Biorac pod uwage moje zeszloroczne problemy z barkiem to wszystko ok. W sumie inaczej tez podchodze do rozgrzewki bo wykonuje oprocz standardowych wymachów skłonów itp, 3-4 [...]

#WTOREK# # 53 DT# KLATKA-BICEPS W czwartek ładowanie i tego się trzymam :D. Dobrze, że mam BCAA bo inaczej nie miałbym siły na nic. Rano standardowo 40 min aerobów na orbit reku po treningu 30 min na step perze i 10 min na bieżni. Tętno między 135-145. Wszystkie powtórzenia starałem się robić w slow motion tj. wolne pozytywy/negatywy. Wyciskanie [...]

Sobotni power 1. poręcze x5 - +5, +15, +25, +35, +45 i +55x3 2. rozpiętki x8 3. PP x6 - 40, 50, 60, 70 i nadgarstki 4. wznosy bokiem x max powtrz - 15+12+10+8kg 2 serie 5. Wyciąg lina na trip 4x10 Poręcze rewelacja bo bark nie bolał, może dałbym radę na 5 powtrz ale jeszcze przyjdzie czas PP - tu o dziwo bark nie bolał tylko nadgarstki. [...]

15gram BCAA i 15gram BCAA na siłce 25gram BCAA po siłce + 70gram carbo + 25 amino 2700 Universala niezle niezle tyle niektorzy zjedza w 2 tygodnie treningow

Stud - jedz jaja będziesz wielki Solaros - fajne artykuły opracowałeś. Czyli robię zgodnie z założeniami jeśli chodzi o BCAA tylko teraz zwiększę dawkę w trakcie a po zmniejszę. Renegat - polecam temat: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html lub spróbuj poszperać w moim ostatnim dzienniku - na początku powinno być opisane co i [...]

selekcjoner - niestety mc i sq nie mogę trenowac i ma to przełożenie na wynik w l - spdek mocy kunscik - suplementacja podstawowa na jaką obecnie pozwala sakiewka Nie zawsze można pozwolić sobie na droższe odżywki. Czy BCAA ważniejsze od ZMA? Hm... moim zdaniem jeśli dam dużą dawkę białka przed trenem w posiłku to raczej BCAA zbędne. Kupuje [...]

nie popijaj tych bcaa wodą, też bym nie wytrzymał jakimś sokiem/herbatą...czymkolwiek btw: unoszeń nie wolisz robić do kąta plusminus 60st.? z mojej praktyki dobrze tak wchodzi ale powtórzenia 10-12 +wymuszone!

mówiłem popijaj sokiem! ja tych bcaa też przełknąć nigdy nie mogłem...jedynie sok ratuje sytuację.

też ptasie mleczko dostałem no powiem Tobie, że niezłe dawki gluty naprawdę dają radę bcaa tak samo

narazie 10 g na porcje nie zawodzi szkoda że cena troche wysoka bo to nowe bcaa które mam w smaku jest rewelacyjne

Biniu czy jest sens stosować EAA w jakikolwiek sposób wymiennie z BCAA, czy EAA powinno zastąpić BCAA całkowicie? Co do ceny, to myślałem, że będzie gorzej ;)

Tak klient się cieszy bo może dostać BCAA za nie całe 50zł na allegro. Bo nie wierzę że ktoś poszedł do sklepu stacjonarnego i kupił to samo BCAA za 80zł. Przez takie właśnie chore podejście co nie których sprzedawców mamy takie a nie inne patrzenie na ceny.

Tak wiec eeanabol lepszy od aa9000 ? Zawsze mozna dolozyc do eaatroche bcaa? to ja dobije jeszcz wiecej watpliwosci stawiam na BCAA Xplode

ja nieraz lacze lzejszy martwy z rzymska .... sprobuj tak i na martwy uzyj hantelek fejnie poczujesz rozciaganie i skurcz Zastanawiam się właśnie nad zmianą sztangi na hantle w MC, ale wtedy na pewno zmniejszy się ciężar - zobaczymy ! Suplementacja: HiTec BCAA Powder 10g po przebudzeniu HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy [...]

[...] Śpioch! :) Ja też jeszcze tak 2 miesiące temu sypiałam po minimum 10h... a nawet o 12h i nadal byłam nie wyspana, ale zaczęłam trochę więcej supli na poprawę regeneracji, bcaa i zma i czuję znaczną różnicę, teraz śpię max 8h i jestem wyspana, nie poznaje się :-O mi to wszystko by nie przeszkadzalo gdyby nie ciagle wirusy ktore panuja i nie [...]

[...] używam. Czasami dodaję musztardę. Czystej wody nie pijam dużo - podczas treningu piję 1l wody z BCAA Powder, tak to zawsze po ok. 200ml wody do białka czy innych porcji bcaa np rano. Poza tym piję mnóstwo herbat - przeważnie zielone. Jakby zsumować ilość płynów w ciągu dnia to będzie nie całe 3l ;) Na drugi posiłek jem ryż z kurczakiem. [...]

Micha: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-01-25 Trening: BJJ Ogolnie trening kondycyjnie i wytrzymałosciowo słabo, musze to nadrobic, troche sie zapowietrzyłem. Po treningu Bar, wpadł lekki czit - jakies 2-3 małe łyki piwa@-)-juz cała redukcja w dupe:-P Ostatni posiłek troche dziwny ale musiałem cos zjesc zeby wyrownac [...]

Jest masa ;-) zapodaj fote ;] Co do bcaa sfdowskiego, to też się zastanawiam, ale nie wiem czy w choya nie lecą, bo 8g czystego bcaa/10g prochu i taka cena to aż dziwne \-) Zjadłem 2 puchy, od razu mówię, wiśnia ochydna XD cytryna nawet spoko, coś jak fervex %-) Widziałem, że wcześniej gadaliście o filmikach, przeróbkach na yt, itp. W takim razie [...]

tez jadlem sfd-owskie bcaa, cytryna dla mnie fajna. Cena bardzo spoko ale teraz zawsze jakies inne bcaa kupuje

Dieta: http://img696.imageshack.us/img696/8681/dieta20120125.png Trening: Nogi + Aero 1. Przysiad Tylnie RAMPA 5 5x75/5x85/5x105/5x115/5x125 2. Wyciskanie na suwnicy wąsko 3x8 / Drop 8x250/8x300/10x320/+15x245/+20x170 3. Żuraw 4x8 8xCC/8xCC/8xCC/8xCC 4a. Nożyce 3x10 10x40/ 4a. Wykroki chodzone 10x10/10x10 4b. Prostowanie siedząc 3x10 [...]