bcaa

po kreatynie nie przybiera się na masie, masa= dieta, jak masz dietę redukcyjną to zainwestuj w bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, jeżeli chodzi o kreatynę to proponuję jabłczan, np. cm3 z Treca, tcm z Olimpu, musisz też trening ustawić pod kątem siły, pamiętaj, że odżywianie i dobry trening dają największe efekty

Witam Chcialem zapytac Was czy suplementacja storm + shock therapy + dodatki (witaminy, omega-3, createston (mam ok pol puchy), bcaa, lecytyna? ) bylaby dobra w przypadku treningu 5x5 (cel: poprawa sily + sucha masa) ? Jezeli nie bardzo to co polecalibyscie w zamian ? DT - Storm rano na czczo Shock przed treningiem Storm po treningu DNT Storm [...]

'zalewamy' miesnie tym co bardzo kochaja BCAA akurat wtedy gdy najbardziej ich potrzebuja jesli tylko stac to w formie czystej BCAA - np BCAA Xplode jesli mniej pieniedzy WPI/WPC o podobnym przeliczniku na BCAA :D

bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, createston odpuść (ewentualnie wstaw w DNT zamiast storma), w DNT tylko jedna porcja storma, pilnuj diety i treningu to będzie ok Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-03 15:55:01

w dnt bcaa zbedne

[...] w miejscu diete trzymam wiec myśle ze to nie jest wina diety trening też zmieniałem na rózne sposoby, teraz myślę e to musi byc coś nie tak z regeneracją i chce zakupić bcaa+glutamine gdy robiłem cykl ostatnio lapa sie tez nie powiekszyła a diete trzymam cały czas już koledzy sie smieją ze jem tyle a postep nikły zaczyna mnie denerowowac [...]

Jabi, a to bcaa tst ma jakieś smaki??

Bezelu dlaczego w DNT bcaa zbedne??? te dni sa wazniejsze jak dni treningowe wiec jak mozna nie brac suplementow tego typu ????

Dlatego, że bcaa najbardziej potrzebne jest w porach około i po wysiłkowych do tego stosując dietę zbilansowaną dostarczasz dodatkowo aminokwasy rozgałęzione z jedzenia więc jaki sens jest brać dodatkowo bcaa? (chyba, że masz nadmiar pieniążków) Ktoś kiedyś mówił, że bcaa to takie aminokwasy, które trafiają bezpośrednio do mikropęknięć mięśni po [...]

ja wezme bcaa w prochu 500g za 50 nigdzie nie wyrwe

ja mam jeszcze jakeis 700g bcaa xtraa, kupilem jeszcze kiedy bylo po 40 zł :P

Witam , mam pytanie odnosnie dawkowania wyzej wymienionych suplementow a konkretnie czy jesli po kazdym treningu robie 30 minut aerobow zeby sie odtluscic to powinienem wegle z bcaa i glutamina pic po treningu silowym czy po aerobowym ? czy moze wegle po silowym a bcaa i glute po aerobowym? Zmieniony przez - primocwks w dniu 2009-12-03 18:28:45

KUPUJCIE MEGA BCAA 5000, BCAA TST TO SIE OPŁACA BRAC I BIAŁKA GAINERY CENY SA KONKRETNE NA ILOSC BCAA W PRODUKCIE

wypij wszystko razem po trenie aerobowym, dodatkowo porcja bcaa przed trenem jeszcze, bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, gluta po trenie 5-10g i przed snem też (jak już masz to tak bierz) carbo 40-50g

tak i jest nadal ale Peak'a BCAA TsT i Mega BCAA bierzcie w takiej cenie to naprawdę dobry zakup ja używam cały czas BCAA TsT na treningu fajnie smakuje. na 500 gram produktu jest 385 gram BCAA 50% LEUCYNY Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-12-03 18:51:18

Tak dobrze obliczyłeś , ale mówie rzucie się na bcaa i białka a co do glutamina to 200 g - 54,90 zł 400 g - 89,90 zł - 50%

Zdecydowanie proponowałbym Cra Shot + Bcaa Xtra, aby nie zabrakło + białeczko skoro brakuje. Ale może przyciśniesz bardziej diete to mniej białka pójdzie z odżywki to kaska będzie na inne suple jeszcze. Co do beta-alaniny to napewno warto, sam biore i jest ok tylko ja swedzenia nie czuje. Wszystko zależy właśnie czy Ci starczy pln na ten miesiąc. [...]

kup cos zebyc mial -przed -na ? -po & bialko duzo duzo bialka oblicz ile masz porcji aminek i bialka jesli styknie na miech - kup kreatyne i ja dorzuc!! A skoro aminek (bcaa + recovery) masz po 1/2 puchy - wiec styknie do konca miecha. Kup jakas forme kreatyny + bialko/lub dwa - drugie typowe na noc. Takie popierdulki jak sterole roslinne czy [...]

musze skombinowac na 1kg bcaa tst to juz jest to co byla ta reklama ze sniezynka czy jeszcze czyms hitec zaskoczy 6tego grudnia?

biosterol nie poprawia kondycji w żadnym stopniu, spróbuj wpłynąć na szybszą regenerację, bcaa około treningowo, zma przed snem, 8 godzin snu, odpocznij na chwilę od ciężkich treningów wytrzymałościowych (jeżeli takie masz) za 3 dni wróć do treningu zmieniając trochę jego układ (rodzaj wykonywanych ćwiczeń, powtórzeń itp, być może to pomoże, mógł [...]