bcaa

Mozesz wziasc z jablczanem! Dieta jak bedzie to wszystko bedzie dobrzse szlo. Gainer i bIalko to tylko uzupełnienie diety. Bcaa zbedne przy masie.

załóżmy że osobnik ma 75 kg wagi to musi brać 0,75 g BCAA w przeliczeniu na mg to jest 750 mg jedna kapsułka ma 1000mg to czemu 2 to za mało?

nie no nie moge sie z toba zgodzic.jesli chodzi o hmb to moze faktycznie masz racje ale np jesli piszesz ze bcaa na masie jest zbedne to cos mi tu nie pasuje, przeciez to podstawowy budulec miesni.niech mnie ktos poprawi jesli sie myle.poza tym glutamina moim zdaniem tez jest potrzebne zwlaszcza jaka antykatabolik przed snem.no a carbo bedzie mi [...]

dobra stak to jeszcze dobiore a ostatnie pytanie jakies aminki bcaa glutaminy itp maja sens?

Jak juz kupiles to bierz....bez przesady...ogolnie niby tak sie zaleca, ale na przyszlosc ponoc ma byc Kreatyna z Bcaa. No, ale to sie moze za 6 misiecy zmienic, wiec nie przejmuj sie...lykaj i bedziesz rosl...(' Powaznie mowiac, jak juz kupiles to Ci nie zaszkodzi, a efekty ocenisz sam... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-03-08 21:47:51

caly czas mnie ciagnie do bcaa albo glutaminy... poczulbym jakakolwiek roznice jezeli dokupie cos z tego? a moze hmb?

mozna brac naraz. bcaa mozesz tylko w dni treningowe ale wypadaloby codziennie(jesli jest ujemny bilans kcal-pomiedzy posilkami) skorzystaj z etykiet planujac dawkowanie. nie pamietam jakie jest dawkowanie Therm Line2

3600g wpc ostrowia 158zl ok creatyna vitalmax 500g 46zl ok carbo 1kg 20zl jesteś endo więc raczej bym nie brał poza tym carbo to strata kasy. przecież możesz dostarczyć odpowiednie ilości ww z diety co będzie o wiele lepszym rozwiązaniem ionto witamin drink vitalmax 24zl ok tauryna olimp 20zl wywal Białko bierz do uzupełnienia diety, jako [...]

pako872 coś nie tak? Jak BCAA z Olimpu to 8 kapsów. Pozdro

ok poczytam o dawkowaniu therm line w temacie odpowiednim do tego, bo pisze ze brac przed sniadaniem i obiadem nic nie pisze o treningu, wytłumacz mi to jeszcze "bcaa możesz tylko w dni treningowe ale wypadałoby codziennie(jesli jest ujemny bilans kcal-pomiedzy posilkami) w dni treningowe masz tu na mysli moje dni biegania czy na siłowni? i [...]

w dni treningowe obojetnie czy siłka czy aeroby. ujemny bilans bo zalozylem ze jak bierzesz therm line2 z bcaa to celem bedzie redukcja tluszczu?

Teraz chcesz się redukować, tak? No to na ujemnym bilansie kalorycznym możesz brać co dziennie BCAA dla zachowania mięśnia.

BCAA możesz i po siłowni i po biegach. TL i w dni gdy siłka i gdy biegasz. Pozdro

jasne ze tak BCAA jest swietnym aminokwasem do redukcji :P btw sam zreszta zamawiam

bierz 5kap przed samym treningiem i 5kap po treningu Wyjasnij mi kowalu jaki jest sens brania przed samym treningiem ?? Skoro sesja treningowa trwa ok 75-90min ?? a Bcaa wchlania sie po 45min ?? jak dla mnie totalna bzdura. To juz lepiej 45min przed treningiem 5g i w polowie treningu drugie 5g Ale generalnie najlepiej 10g przed.

Cchesz brac venoma , imo wywal krete bo mija sie to z celem. Do tego mozesz dodac Bcaa, glutamine, omega-3 na serducho i leb dobra sprawa, do tego jakis multi pack. Jak dziala na ciebei to jeszcze jakas tania l-karnityne bym polecial , ja czuje jej dzialanie bardzo.

[...] z owocami i miodem po treningu? staram się po treningu zjeść jakies 40-50g ww czy to nie bedzie za dużo? 5. Massacry mam pudło tylko, i wyliczając styknie mi na caly cykl jak przed nogami nie bede bral – na nich az tak bardzo mi nie zalezy 6. bcaa przed i po treningu w dawce 4,4g styknie (4* MC olimpu)? dzieki za pomoc SOG dla Ciebie:D

Co do suplementów. Ja ze ze swojej strony polecam Thermo speed Extreme OLIMPU, Clenburexin, albo Thermo fat burner z TREC'a. Do tego jakieś BCAA, i ewentualnie HMB. a może jeszcze chrom? więcej ludzie testujcie, mniej reklam czytajcie i g;lupot ******lcie. interwały i aeroby to dwie różne historie, a w poście skalara nie ma recepty na niski [...]

No to możesz dodać kolejne 5,5g BCAA. A ile ważysz??

Moja dieta wygląda mniej więcej tak: Posiłek 1 - śniadanie 100-150g płatków owsianych 200g twarogu granulowanego w śmietanie (serek wiejski) +15mlm oliwy z oliwek Posiłek 2 - drugie śniadanie 4-6 kanapek chleba razowego z wędliną 200g twarogu granulowanego w śmietanie (serek wiejski) Posiłek 3 - obiad (przed treningiem) ok 200g piersi z kurczaka [...]