bcaa

bcaa xtra porcja to około 20g.- zalezy jeszcze ile wazysz więc po tyle; zarowno przed jak i po treningu storm w tren. rano albo po treningu,a w nietr. wieczorem shock natomiast w tren. przed treningiem i rano w nietren. gainer natomiast jak Ci dyktuje dieta.

a ile za bcaa ?

Panowie wiec podpowiedzcie mi :P Jezeli zakupie sie w takie suple jak: Horse power lub No-xplode( co lepsze?), BCAA( jakie najlepsze?), Mutant Mass to jak to brac, w jaki sposob, jakies rady, kiedy co i jak.

Witam Wiec tak.. od 15.06.09 prawdopodobnie wchodze na cykl.. dieta jest wszystko jest zaplanowane ale chodzi mi konkretnie kiedy brac bcaa xtra? dlatego pytam bo rano bede odrazu pil ostrowie.. i nastepnie sniadanie. Przed treningiem bedzie posilek i co wtedy? poczekac np 30min zjesc bcaa i za 30min na silke? to samo jak wroce.. bede pil po silce [...]

bcaa bierz przed treningiem w dawce 1g/10kg masy ciała i po treningu identycznie

Witaj, nie będe oryginalny jak powiem, że jestem pod wrażeniem Twojej sylwetki! Rewelacja! Mam do Ciebie pytanie. Jak wygląda suplementacja przed i po bieganiu? czy zażywanie np bcaa jest niezbędne do utrzymania takiej masy mięsniowej przy bardzo intensywnym bieganiu? Jakie jest Twoje zdanie na ten temat? Czy zwykła odżywka białkowa wystarczy?

ZMA i Anabolic BCAA System zawierają w swoim składzie witaminę b6 czy stosowanie ich jednocześnie może doprowadzić do nadmiaru tej witaminy w organizmie??

Po zjedzeniu posiłku odczekaj z godzine i wtedy Bcaa Xtra 1g/10 kg jakieś 20-30 minut przed treningiem. W ostatnich seriach treningu możesz już wypić kolejną porcje 1g/10kg, a za 20 minut gainera.

[...] do 60min. Weglowodany chce jesc codziennie na sniadanie, a w dni treningowe beda 4 posilki z weglami sniadanie okolo 12:30 trening 13:30 - 15:00 po treningu glukoza + bcaa posilek po treningowy 15:30 kolejny posilek 18:00 i ostatni z weglami okolo 21:00 W tych posilkach chce zjesc okolo 2500kcal z samych wegli Pracuje po nocach, i [...]

Kreta dni treningowe miala byc 1g/10kg czyli jak wazysz 100kg to dziennie bierzesz 10g (bcaa tak samo). W dni nie treningowe kreta 1g/20kg tylko rano. Jak masz dobra diete to BCAA w DNT nie musisz brac. Ogolnie sam dojdziesz do tego co najbardziej oplaca sie brac w danych momentach i zmniejszysz koszty do minimum :P Jesli chcesz dobra regeneracje [...]

I tak nie bierzesz tego w tym samym czasie wiec spokojnie. zma ma 10mg, bcaa jak nawet wezmiesz duzo to 10mg, a taki multiple sport witaminki maja 20mg i bierzesz to czesto z innymi suplami ktore maja b6 wiec spoko.

pamietaj ze to 1g produktu /10kg. Samego bcaa bierze sie 1g/10kg lacznie przed i po trenie. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-06-11 09:12:51

Jutro po mganezje i odebrać bcaa jadę

[...] mrożony 350g kolacja: 2 jaja 120g mleko 0,5% 200g twaróg chudy 125g płatki owsiane 90g dżem truskawkowy domowy więc pewnie wysoko słodzony 80g do tego w dni treningowe bcaa 3 kapsułki przed i po treningu Proszę o wskazówki jak zbilansować tą dietę co w niej zmienić ?? i czy zaprzestać brać bcaa skoro mam taką nadwyżkę białka ?? ps: czwarty [...]

A BCAA ktore jest dobre? No i tak jak wyzej w jakich porach co kiedy brac, czyli Horse power, BCAA i Mutant Mass?

taki jest stan odzywek na dzien dzisiejszy zjadlem mniej wiecej: NOX- 350g BCAA- 250g Mono Creatine - 200g Mutant Mass - 2kg w sobote podsumuje pierwsze 3 tygodnie bedzie fajnie xD

Chudy jestes to po co ci az tak duzo ? to jest tak samo jak z osoba ktora mniej wazy to mniejsze ma zapotrzebowanie kaloryczne. Przyjmuje sie ze lacznie bcaa powinno sie zjesc 1g/10kg masy ciala. W tym produkcie w 10g jest 5g bcaa.

- activlab bcaa xtra (tanie i z glutamina), a jesli nie chce ci sie robic shakow to bcaa mega caps olimpu. Dawkowanie bcaa 0,5g/10kg przed trenem i 0,5g/10kg po trenie, czyli lacznie 1g/10kg. - spalacze: tight xtreme lub scorch (ja kupilem tighta, a dokladnie to samo wczesniej bralem co ty), jesli masz kase mozesz dorzucic lkarnitynke gold treca [...]

[...] NO booster to AAKG, white flood itp. w przypadkow tych odzyw ktore wymieniles to nie ma zadnej filozofi, wszystko bierzesz zgodnie z opakowaniem. ps. na chvj ludziom bcaa na masie ?? chyba ze Twoja dieta jest az tak tragicznie, zamiast w bcaa zainwestuj w witaminy. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-11 13:17:27 Zmieniony przez - [...]

Scorch plus bcaa bardziej widzę jakoś konkretnie sie odżywiasz?