bcaa

W sumie chciałeś produkty bez kreatyny, a obydwa wymienione przez ciebie produkty ją mają. VASSIVE – CE: 7 gram węgli, 4 gramy kreatyny VASSIVE – NO: 7 gram węgli, w składzie jest kreatyna Tak na szybko……, pierwsze z brzegu. SUPLE PRZED TRENINGOWE DECA-STACK – 6 gram węgli, występuje kreatyna [...]

[...] nic i 30-40 min po zjeść posiłek potreningowy?/kończysz trening, rozciągasz się, bierzesz prysznic i zajadasz posiłek - Dla upewnienia się. Wstaję, łykam spalacz + glutamina + bcaa, robię areoby jak mi poleciłeś, biorę prysznic, jem normalne śniadanie. Tak to ma wyglądać?/tak Mam nadzieję ze mogłem trochę pomóc ale i tak poczekaj na eksperta

Volt - hmmm z tego co pamietam to te czasy byly troche inne moge sie mylic, ale gdzies widzialem jakies wykresy ze Hydrolizat,BCAA ~10-15 izolat ~15-20min WPC minimum 30-40min Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-06-17 17:38:38

Witam chce zaczac biegac z rana , czy mam jesc sniadanie czy wyruszac naczczo?? bcaa i glutamina przed i po biegu czy tylko przed a moze tylko po ??

Mam w związku z tym pytanie do Jacka. Czy można Bcaa zastąpić WPC, przed porannymi aero zaraz po wstaniu?

BCAA- brane w wiekszych dawkach przed treningiem daja wieksza wytrzymalosc, sile, mozesz zrobic wiecej powt w danym cwiczeniu, dzialanie antykataboliczne

a co chcesz osiągnąć na tym cyklu bo jak masa to bcaa zbędne

czemu bcaa zbedna..przeciez to aminokwasy...budulec..mięśni..

http://www.sfd.pl/bcaa_a_masa___%2F-t240782.html przykład bcaa używa się głównie przy redukcji

coś od siebie dodajesz?? BCAA jak amsz kase to mozna, ale mozna by za tę kasę podrasowa cdietę, albo kupić zapas omega-3 ktorej nie masz na bank. Tyle! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-06-18 23:38:43

Tauryna jako transporter kreatyny tak w dodatku ceny są na niskim poziomie,BCAA tak tylko należy mieć wieksze nakłady finansowe.Reszte to daruj sobie.

Lepiej wziąc przed końcem treningu siłowego glutaminę,a bcaa po zakończeniu całego treningu.

BCAA przed i po treningu 0,1g/k.m.c

W celu uniknęcia spadków mogą pomóc: Białko, aminokwasy(bcaa), l-glutamina, podobno HMB(można polemizować). Ale jeśli będzie dobra dieta to ona powinna wystarczyc pozdro

Znakomita baza na początek :). Jeżeli masz zamiar intensywnie trenować to dodałbym do diety Carbo, by dostarczyć organizmowi węglowodanów, i aminokwasy BCAA, przyspieszy regenerację organizmu. Znając swoje chore podejście dodałbym do środy i soboty trening wytrzymałościowy. Samo bieganie może nie wystarczyć. To zależy, nie wiem co robicie na [...]

Kreatyne bym na początku odradzał, bo jak zaczynasz ćwiczyć to i bez niej będziesz miał dobre efekty.Musisz tylko ułożyć odpowiednią diete i trening. Przed bieganiem możesz brać HMB lub BCAA w celu zminimalizowania katabolizmu.

Podczas treningu siłowego jako napoj treningowy pije WPI... po treningu siłowym leci HMB z glutaminą i tauryną oraz ewentualnie BCAA... po aerobach dopijam jakies WPC... a na cyklu to wiadomo, ze katabolizm to fikcja, ale teraz nic nie biorę

dieta to podstawa białko np. matrix 5.0 zawiera dużo glutaminy więc nie potrzeba już kupować glutki. BCAA zawsze się przydadzą więc możesz dokupić

w jakim celu bcaa? do masy? nie warto Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-21 18:19:12

No dobra, poczytalem troche na necie i co myslicie o takim zestawie: Dyma-Burn Olimp BCAA OLIMP Whey Protein Complex ACTIVITA Top 10