Witam Sprawa wyglada następująco: chodzi mi o czas przed/po treningowy. Mam NO-Explode BCAA oraz kreatyne monofydrat Czy można BCAA 10 tabl przed treningiem popoic No_explode, czy moze istnieją jakieś przeciwskazania i trzeba osobno w odstępach czasowych? To samo pytanie tyczy się po treningowej operacji: BCAA popijane mono? Z góry dziękuję za [...]
CHciałbym byscie mi udzielili rady. szukalemcos na ten temat na forum i nie mogłem znaleśc Chciałbym zwiekszyc siłe bez przyrostu na masie. Co myslicie o połaczeniu kreatyny i BCAA? Przeczytałem gdzies ze takie połaczenie jest dobre na ziększenie siły. Kreatyna - Olimp MEGA caps 1250. BCAA myslałem cos o Hi TEcu lub o Olimpie. Jeśli ktoś móglby [...]
Jak w temacie: czy BCAA moge laczyc z WPC? Wiem, ze bialka sa zbudowane z aminokwasow wiec teoretycznie dostarczanie wiekszej ich ilosci nie ma sensu ale tego nie jestem pewien, dlatego sie pytam. A jesli dostarcze ilosc aminokwasow wieksza od wymaganej, czy beda jakies efekty uboczne? Mam zamiar zaczac robic rzezbe i stosowanie BCAA mialoby [...]
Witam Mam zamiar zakupić takie oto suple Kreatyna mono Olimpa + PVL mutant mass+ BCAA to jest pierwszy taki mój cykl dieta jest a ćwicze już ponad 6 miesięcy???? jakas konkretna rada co do tego pozdr
Witam. W kwietniu zamierzam zacząć redukcje. Właśnie zamawiam sobie odżywki i pomyślałem aby zamówić odrazu BCAA(jedna przesyłka :) ) . Moje pytanie jest właśnie odnośnie BCAA. Jak je brać ?. Czy opłaca sięje wogóle sotsować i kiedy(na początku reduckji już zaczać ?) a i jakie polecacie ? ja mysłałem nad takim czymś [...]
Mam pytanie odnośnie dawkowania tych aminokwasów. Dawkowanie wg producenta to jedna porcja (4 tabletki) w porcjach - dwie tabletki przed i dwie po treningu. Natomiast na naklejce z polskim tłumaczeniem dawkowanie jest większe - cztery tabletki przed, cztery po treningu, cztery na czczo w dni nietreningowe. Może ktoś mi wyjaśni, z czego to wynika i [...]
Witam. Zakupiłem BCAA Multipowera - 1 tabletka zawiera 1400mg BCAA. Mam pytanie co do dawkowania. Robię redukcję, godzina aerobów dziennie. Aktualna waga: ok 115kg. Mam taki dylemat, że są dni kiedy robię trening siłowy i aeroby, ale nie w tym samym czasie tzn. np. trening siłowy 10:30 a aeroby 16:00. Czy mam brać porcję przed i po siłowym i tak [...]
Witam, chciałem się was poradzić jak zestawić te 3 produkty. Jestem po 1 cyklu mono i 1 na cm3, ale jablczan mi kompletnie nie wszedl, zapewne ze względu na większą, dużo większą aktywność fizyczną przez wakacje. Dlatego spróbuję teraz drugi raz mono. DT: rano 5g mono, Przed treningiem 7g BCAA + 10g SAW, po treningu 5g mono NT: rano 5g mono, i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 16 lat. Trenuje koszykówkę intensywnie 4-5 razy tygodniowo. Do tego 3 razy tygodniowo chodzę na siłownie. Często bywa tak że na siłownie idę przed lub po treningu. Ostatni zacząłem przyjmować suplement BCAA przed i po treningu. Czy uważacie że lepiej np. zażyć BCAA przed treningiem i potem dopiero po siłowni czy od razu po treningu? Czy [...]
[...] i wiadomo tylko bsn. BCAA - kiedy, ile i co najważniejsze JAKIEJ FIRMY? MONO - kiedy, ile i co najważniejsze JAKIEJ FIRMY? Białko - Olimp Whey Protein Complex Także prosiłbym o rozwianie moich powyższych wątpliwości, pozdrawiam. A i jeszcze jedno, cykl masowy (tak jest dieta) 6tygodni - i co potem? Z supli pozostają białko i bcaa (dobrze myślę?).
jak to jesc bo nie wiem po treningu mam bcaa firmy AST , xpand , odzywka optimum nutrition gold standard jak do tej pory jadlem 5g bcaa i pilem odzywke odrazu po treningu a teraz jestem na odbloku po cyklu i jak w to wszystko wkomponowac xpand ten 925g energized pisze zeby jesc 30 min przed trenigiem i odrazu po ale jak z tym bialkiem i bcaa ????
Wita, obecnie ćwicze na BCAA ACtivlabu i przyznam, ze sa naprawde dobre. wsunalem tego 3 puszki i zastanawiam sie czy kontynuowac dalej, czy moze zmienic na Creteston?? bralem go kiedys jedna puche , ale to 6 lat temu. Co poradzicie? Czy moze zmieniac jeszcze na cos innego? pozdro
szybkie pytanie jak najefektywniej dawkować i połączyc to wszystko? co najlepiej przed treningiem a co po treningu+ dzień nietreningowy -vitamin shop Whey Protein Concentrate 80% -olimp tcm mega caps 1100 (1 caps.=1300mg) -olimp creatine mega caps 1250 (1 caps.=1400mg) -olimp bcca mega caps 1100 (1 caps.1161mg) -zma apteczne -oczywiscie dieta [...]
Dobry wieczór :) Wrzucam pytanie tutaj, żeby nie robić burdelu na 4um, ponieważ jest to dość błahe pytanie. Czy stosowanie kreatyny oraz BCAA ma realny wpływ na budowanie masy mięśniowej oraz siły? Czy są to tylko pieniądze wyrzucane w błoto? Obecnie nie stosuję niczego lecz widzę, jak wszyscy wciągają owe suplementy praktycznie nosem. Strasznie [...]
Ktore megacapsy wziasc, chodzi mi głownie o zatrzymanie katabolizmu przy intensywnych treningach sportów walki i ewentualnym niewielkim wzroscie masy miesniowej do tego pije carbo, po doradzeniu odrazu zamawiam w sfd i rozdaje sogi za odpowiedzi, bede wdzieczny tez za informacje jesli lepiej wziasc amino anabol to kiedy i ile kapsulek brac przy [...]
Siema, Ile kapsułek Anabolic BCAA System mam brać przed treningiem aerobowym? Najpierw wykonuje trening siłowy, a następnie aerobowy. Lepiej BCAA brać przed całym treningiem, czy po treningu siłowym? Moja waga 80kg.
Czy opłaca się brać bcaa w zimie ? Nie chodzi mi tutaj o redukcje , jak najbardziej teraz massa . Ale bcca jako dodatek , ktory ograniczaja rozpad i nasilaja odbudowę białek. Czy lepiej odstawic, bo masa nie pojdzie. Ostatnie 3 msc wogole nie cwiczylem , nie biegalem , wiec mysle ze bcca moze jedynie pomoc , anizeli zaszkodzic. Co sądzicie na [...]
Siemanko, mam do sprzedania gainera z Activlabu, łącznie 7 kg, (2x3,5) smak truskawka, 2 puszki BCAA Xtra Activlab po 500g kazda, smak pomarańcza, i otwartą puszkę Creatine x3 Elite Series (ujedzona jedna dawka, moge zważyc) 1130g. cena 190 za całość + przesyłka, do negocjacji, jak ktoś zainteresowany to gg 7322933 [...]
Witam Ostatnio kupiłem za śmieszne pieniądze całą duża puchę XTEND i tu moje pytanie. Czy zamiast kupować jakiegoś drogiego białka typu (OPTIMUM 100% WHEY GOLD lub Myofusion bo do takiego się przymierzałem) mogę sobie połączyć to bcaa z Ostrowią (1800g). dodam że XTEND + ostrowia wyjdze mnie w cenie OPTIMUM
