Siema. Nie chce robic kolejnego nowego tematu, wiec prosilbym o pomoc w rozpisaniu dawkowania supli. Kupilem storma, schocka, witaminy, omege, bcaa xtra i mutanta w celu uzupelnienia diety. Mutanta bede bral w zaleznosci kiedy bedzie brakowac BTW, omege i witaminy do posilku po szkole, w DT:schock przed treningiem, storm po, w DNT tylko storm [...]
po to mamy forum, żeby pytac zanim cos sie kupi, a pseudo znawców z łapanki omijać szerokim łukiem. co do bcaa to zawsze proch wyjdzie cenowo lepiej na prrzyszlosc polecam bcaa TsT od hiteca lub bcaa xplode od olimpu
podczas snu również zachodzą procesy kataboliczne, BCAA nie jest to najważniejszy suplement (nie którzy nawet twierdzą, że zbędny). W dni nie treningowe możesz ograniczyć dawki. A takie opakowanie jak 1 kg x-ploda faktycznie starcza na bardzo długo, po przeliczeniu zawartości czystego BCAA i porównaniu do innych tego typu produktów dobrze wychodzi [...]
Bardzo dobry smak tej odżywki to jest drugorzędna sprawa, skład jest rewelacyjny: zawartości białka od 81% do 85% - 15% Leucyny, 27% BCAA, 52% EAA, Aspartam FREE , Enzymy Trawienne, 35% Izolatu Białka 65% WPC Zwrócicie uwage na zawartość najważniejszych aminokwasów BCAA 27% to jest 610g BCAA w puszcze!
Kreatynę - pojedyncza forma mono lub jabłko raczej wystarczy Coś na rzeźbę. - trening + dieta (żadne HMB które nic nie daje!) BCAA. - BCAA Activlab lub BCAA Xplode Olimp oba w miare tanie a dobre :)
BCAA nie promuje utraty tkanki tłuszcowej, od tego sa dieta z ujemnym bilansem i aeroby, bcaa jedynie Ci moze pomóc w lepszej regeneracji i zabezpieczyć mięnie przed katabolizmem, treningu nóg nie masz w rozpisce, ten plan co masz spokojnei mozna zamienic na trzy-cztero dniowy i zostaję dzien na same aeroby albo odpoczynek. Rozpisz jakie cwiczenia [...]
To nie jest mój partner tylko kumpel z siłki ani to nie jest 130 % ciężaru max, wrzucie sobie tyle i zróbcie nawet parę powt. z pomocą kolegi a nie *******icie;p Jakbyście nie wiedzieli tu oceniamy sylwetkę a wy mi *******icie o technice. Jakbym chciał to bym założył sobie temat o nazwie Jaką mam technike? Jeszcze raz suple podaje. Oto wszystkie [...]
[...] po calym treningu ? druga po silce przed aero 2. Jesli bedzie to przed aerobami to w takim razie co powinno byc po calym treningu ? ale co chcesz dac po treningu pozniej? 3. bcaa jest antykatabolikiem,ale tez jest uzywane przez organizm jako paliwo, wiec w ktorym momencie dokladnie spalane sa tluszcze? tluszcze sa spalane podczas aerobow, gdy [...]
Ostatnio moje dni wygladaja tak: praca -> trening ->praca -> dziewczyna -> spac. Niezbyt taki system zycia mi pasuje ale co zrobic... Najbardziej zaluje ze nie mam zbytnio czasu siedziec na sfd Jak co czwartek 1,5h grania w pilke nozna na hali. Jak zwykle w zwycieskiej druzynie- nie zwyklem przegrywac Mam pytanko do Was- w sobote i [...]
leucyna > BCAA > EAA >WPC/WPI ta zaleznosc zawsze wklejam przy podobnych pytaniach i choc moze nie bezwarunkow dobrze oddaje hierarchie BCAA sa moim typem jesli jednak po przeliczeniu na ilosc BCAA (zblizona ilosc) ktos bedzie przyjmowal EAAnabol XPlode okolotreningowo ma szanse wyjsc na lekki plus
wypij połowe bcaa przed i połowe po ;) bcaa możesz wypić z kretą i dextro . zzxx1920 - niby dlaczego nie może mieszać bcaa z kreta? Zmieniony przez - Adixe w dniu 2011-04-13 02:10:01
[...] i skracam przerwy między seriami i ćwiczeniami. Zwiększamy ilość aerobową na 3x aero i co 2 tygodnie dodajemy 5 minut do aero(np. rower) aż dojdziemy do 45 minut.(przed aero bcaa i termo. po bcaa) Brzuszki przez te 15 minut codziennie z rana (pierw bcaa + termo.) CO do dietki to już lecimy redukcje jak kto woli w zależności od zatluszczenia jedni [...]
[...] zwiększenia siły i masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Dla osób trenujących rekreacyjnie i wyczynowo wszystkie dyscypliny sportu. tak pisze w bcaa ktore znalazlem na allegro, to co pisze ze jednoczesnie wspomaga redukccje tkanki tluszczowej?:P mniejsza z tym, bcaa dziala? bo o hmb ludzie mi tu zaczeli wypisywac ze [...]
"cnotliwy" - nie mówie ze tyle przyjmuje, jestem na CKD, a białka przyjmuje z odzywki tylko 30g po treningu (i tak mam więcej BCAA w tym niż w 5 kapsach BCAA po treningu - bo tak zaleca olimp) Pytane zadałem poprostu zeby wiedziec, na przyszłośc, ale jak narazie nikt nie udzielił mi konkretnej odpowiedzi Remik 150g dla goscia 70kg - [...]
amator i tak nie zauwazy zadnej roznicy tym bardziej jak ma w miare ogarnieta diete aminy kraza caly czas. Marek Ciołek pisal ze stosowanie bcaa przy zbilansowanej diecie mija sie z celem bo i tak pojdzie w kibel 95%.dla mnie to strata kasy.bcaa jest przereklamowane.moze i by swoje zadanie spelnilo jak ktos by cwiczyl na czczo ew jego treningi by [...]
Przed siłowym 1g BCAA/10kg masy ciała, po siłowym dałbym 2 porcje BCAA ( lub popijanie rozpuszczonego BCAA podczas siłowego ), po aero WPC/izolat + 5g jabłczanu
Witam, Gdy trening wypada mi o 16 , a w domu jestem zazwyczaj o 18 jak wtedy ułożyć posiłki? bardzo prosto BCAA Xplode przed i na treningu po treningu Profi Mass albo jesli nie chcesz nosic zbyt duzo puszek/dawek znow BCAA Xplode w Twoim przyapdku jednak moze lepiej sie sprawdzic - BCAA MEGA CAPS®
Rano zaraz po śniadaniu łykam porcję witamin i magnez w dni nie treningowe przed śniadaniem porcję bcaa.Przed treningiem pre-workout i bcaa.Po treningu siłowym a przed aerobami bcaa.Po całym treningu białko.W pracy mam zmiany po 24h więc muszę brać sobie jedzenie w pojemniki i do pracy.W nocy już nic nie jem,dopijam tylko porcję białka;)
najkorzystniej z bcaa to np. te od SFD, aminostar, Rx gold w lepszej cenie niz te Activlaba wychodza tez bcaa Hi teca (w przeliczeniu na czyste bcaa oczywiscie)
[...] około i było okej. Bcaa możesz śmiało dać też z SAW'em bo tak jak już koledzy pisali, nie mają one żadnego wpływu na działanie SAW'a. Zawsze jeśli jednak nadal uważasz, że bcaa Ci przeszkadza w SAWie to możesz wziąc dawke SAW'a przed treningiem, a BCAA wziąć np 15g po treningu i też będzie okej. Zdrówka Zmieniony przez - erniiii w dniu [...]
Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!
