bcaa

Kreatyna na redukcje? Kup sobie lepiej dobre bcaa (np: Olimp) i jakieś białko.

dobry zestaw jak jest kasa to dokup jeszcze bcaa estryfikowane najelpeij np.growfactor +ew.glutamine na noc ;)

Skad mamy wiedziec? gainer potreningowo takie obie wyjscie lepiej BCAA, Hi Tec, Kaizen, albo FitMax. Cenowo sie zmiescisz.

ja bym bral bcaa. choc do wybory dwa rozne produkty, ktorych nie powinno sie stawiac razem.

Kupuj proch - lepiej wypic coś niż łykać kilkanaście i np. na treningu też sobie możesz pić wiec wybrałbym Bcaa Xtra niż te Tabsy XXL co dałes linki a shotgun wybrałbym V3

Amentoris, dzięki za artykuł. Jeśli chodzi o Shocka. Pobudzenie jest porządne, nawet zastanawiam się czy to nie wada, gdyż czuję się pobudzony nawet z 3-4h po treningu, a gdy mam trening wieczorem to różnie z snem bywa. Pompa jest, raz lepsza i po 1 ćwiczeniu już jestem spompowany na maksa, a czasami łagodna i dopiero pod koniec treningu ona jest. [...]

zma beta alanina kreatyna bcaa

witaminy mineraly zma na noc bcaa podczas treningu silowego izotonik podczas gry w pilke

gluta zbędna i tak nie działa bcaa okołotreningowo na lepszą regeneracje może być - ja używam.

jak masz mało kasy to kup jedynie bcaa ,pilnuj diety kawę sobie wypijesz i będzie gites

diete wklej w odzywianiu, suple w/w moga byc, choc ja wzialby samo bcaa bez glutaminy

Wiek :28 Waga :~81 Wzrost :185 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :4 m-ce fbw(2 mc-e ogólnorozwojowo 2 na redukcji) Uprawiane inne sporty :praca biurowa.. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,sztanga/sztangielki) :siłownia domowa, ale mam wszystko co trzeba. Dieta :jestem po LC, na masie dzienne zapotrzebowanie będzie wynosić [...]

[...] ale z mniejsza waga niż obecna:) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka Dieta : 3100 DNT 3500DT Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : arginina, białko,bcaa Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 110,120,105

myślę że zbędne BCAA w takim razie ew. przed treningiem siłowym bym dał i tyle

Zrób sobie 9g BCAA w butelce z wodą i pij w trakcie treningu.

bierz bcaa przed treningiem i zrob sobie 8% roztwor do popijania w trakcie... ps. misio czemu masz cycka w avku???

Ja się nie zgodzę jak masz kasę - łykaj BCAA i rano, wg mnie warto rano aminokwasy na czczo, po 15 min sniadanie i do niego białko na noc najpierw aminokwasy a po 20 min twaróg

generalnie aminokwasy rozgałęzione znajduja szczególne zastosowanie w okresie okołowysiłkowym a takze przed snem. Nie mniej jednak, rano organizm znajduje sie również w fazie katabolicznej (przypominajacej stan jak po wysiłku) wiec przyjęcie tego suplementu o tej porze będzie również zasadne. Jeżeli jednak kkogoś stac na mniejszą porcje BCAA/dobę [...]

[...] Wydaje mi się, że trening i dietę mam odpowiednią. Ale ma też krótki staż ćwiczenia. Ćwiczę 5 miesięcy, w grudniu brałem jabłczan kreatyny, i właśnie nie wiem czy nie za szybko kolejny cykl, czy nie poczekać ? Jak jest z alkoholem, zdaje sobie sprawę że szkodzi, ale czy bardzo czy tylko trochę ? I czy warto dorzucić do tego zestawu bcaa ?

albo silownia albo alko, bcaa sobie daruj, poczekaj od 6 do 8 tyg, no-xplode moze byc dla Ciebie ciut za mocny, wez moze cp+mono, na drugi cykl w zupelnosci wystarczy.