bcaa

Dzięki wszystkim, ale widzę że zaczyna się dyskusja o jakichś dodatkach (np. glutamina) a właśnie w temacie pytam o 'bazę' a nie te wszelkie dodatki :) Wiadomo, że produktów jest cała masa i można dodać bardzo wiele, ale interesuje mnie co dla Was jest tą podstawą, bez której redukcja się nie obejdzie ;) Z tego co widzę to faktycznie króluje [...]

Tak jak obecnie to robię czyli: Spalacz + kreatyna (stack) + bcaa między siłowym a aero. Białko oczywiście w zależności od diety, wiesz o co cho. pozdro

Jeśli masz ok. 600 zł na 2 miesiące to proponuję: Kreatyna Ultimate 300g L-Glutamina Trec 400g Olimp Whey Pro Isolate 2250g Olimp Whey Gainer 4500g BCAA Trec 240 kaps. Preaparat witaminowo mineralny. To powinno yć ok., oczywiście mógłbyś wziąć za tą kwotę różne wynalazki, ale myślę że te podstawowe odżywki zadziałają najskuteczniej. SONBATY [...]

[...] obiad będzie najważniejszym posiłkiem dnia.Lepoiej kup bialko i carbo a nie kreatyne i "rybozę" Gainera jedną porcje dodaj do obiadu,popijając go nim.Zwiększ odstęp między obiadem a kreatyną i bcaa do 30 minut. Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Ja proponuje tak : wysyp bcaa i hmb z tabletek, zmieszaj z odzywkami, dodaj troche zelatyny, wszystko zalej gotujacym sie mlekiem, na koniec w mikserze z miksuj z mąka tortową i mozesz przyjmowac dożylnie... pozdro

Ok, zamienie bcaa. Glutamina nie będzie potrzebna ? ekto jakby coś :-)

Szkoda kasy na glutaminę. Jak chcesz to możesz jeszcze dokupić czystą leucynę od Ostrovit i dodawać ją do BCAA.

witaj, oznaki o ktorych piszesz czesto wynikaja z niedostosowania diety do poziomu aktywnosci, jednak jezeli dodatkowo zarywasz nocki, czy pracujesz fizycznie, to faktycznie procesy te moga podlegac pewnym zaburzeniom. mozesz sprobowac BCAA okolotreningoow, czy wykorzystac suplementacje GABA przed snem w polaczeniu z magnezem przykladowo;-)

BCAA chyba lepsze będzie niż GABA?

apo Przed aerobami bcaa lub wpi chyba najlepsze? Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-11-29 22:29:39

bcaa przed i po treningu cm3 4kaps przed i po treningu thermo speed rano i przed treningiem dnt thermo rano i popoludniu 4kaps cm3 rano nie musi byc odstepów czasowych

[...] to 5 g cytro rano 5 g mono po treningu i 5 gram piro przed spaniem.Tak zrobie przerwe z tym kreafusion do listopada.Ale w tym czasie myśle żeby zobaczeć jak działa HMB i bcaa.Wiem że HmB przeba długi czas przyjmować żeby było widać jakieś rezultaty ale tam radetylko napiszcie mi ile tego trzeba kupić na tykl jakiej firmy i jak to jeść

widze ze dosc dloogo ciągniesz ten cykl cytrynian, pirogronian, monohydrat, skonczy sie jak dobrze licze na początku lipca. Do listopada bedzie przerwa okolo 4 miesiące, wiec po tym czasie mozesz wziąc, powinno wystarczyc. Co do hmb to wcale nie trzeba brac dloogo, lepiej jakbys podczas kazdego cyklu treningowego proobowal je brac przez pierwsze [...]

ten wcześniejszy cykl skończy mi sie za 3 tygodnie to mysle że hmb i bcaa "połkne" od po nim.A tak wogóle HmB daje jakieś rezultaty??bo słysząłem że marne. Zmieniony przez - UNO w dniu 2004-05-23 16:05:57

Mozesz zawsz dolozyc pare supli wybor jest stosunkowo spory.. wspomniane przez ciebie HMB, BCAA.. mozna dolozyc jeszcze CLA, ALC, olej MCT, tauryne lub jakis produkt BIOGENIX - http://www.sfd.pl/temat141195/ Mysle, ze warto by bylo w twoim wypadku jechac na CLA + olej MCT

Darek - potwierdzam, im organizm łatwiej przyswaja jedzenie tym bardziej spowalnia metabolizm. Drugą przyczyną są większe odstępy między posiłkami/mniej posiłków w ciąu dnia. Tak więc 5-6 posiłków, mięso, jaja ryby i warzywa (+węgle) zmuszają organizm do wejścia na wyższe obroty. Dlatego właśnie ludzie otyli mają problem - jedzą wysokoprzetworzone [...]

dokup bcaa i stosuj przed i po bieganiu

a jakie bcaa byscie mi polecili? i jak bym mial to brac razem z kaizen creapure?

moze byc razem, to bez wiekszej roznicy BCAA Xtra w dobrej cenie jest i mordy zbytnio nie wykreca

Śniadanie standardowe:owies,suszone owoce,jogurt naturalny,omlet,brązowy banan,jajka. Obiad:ryż,ciemny makaron aldente,kasza,soczewica,zielenina w różnej postaci,drób,ryby,wołowina. Kolacja:zielenina z białkiem:tuńczyk lub inne ryby,drób,jajka,biały ser,strączkowe. Przekąski:owoce,baton energetyczny,pumpernikiel z masłem orzechowym lub [...]