bcaa

tak, tylko w duzych opakowaniach. to smialo mozesz bcaa kupic

KAMOL-jeżeli pierwszy cykl to napewno MONOHYDRAT każdy ma tu swoje opinie,ja mogę polecić Ci KREATYNE VITALMAXA (tą zieloną)lub OLIMPU MEGA CAPS.Co do białka to PROLONGATUM BIOGENIXA,a jak nie ma funduszy to i OSTROWIA daje radei zamiast BCAA wrzuciłbym AAKG.Co do gryfu poszukaj na forum jest tu taki gość KAMIL(nie pamiętam całego nicku)on robi [...]

ja bralem cp i troche z efektu stalego zostalo , ale przede wszystkim duza pompa po treningu i duzo sily naprawde bylo , a dolozyc to najlepiej jakies biało ;] ,moze bcaa , zaleznie jak masz diete ;]

Jeśli do tej pory efekty były zadowalające to po przerwie nadal jedź na krecie Mono albo Jabłczan na pewno wystarczą (Nie ma potrzeby kupować jakiś stacków czy NO Boosterow, jeśli narazie dobrze idzie na zwykłej krecie). WPC jak napisałeś do uzupełnienia braków w diecie, do tego możesz jeszcze dołączyć BCAA i na pewno bd fajne efekty Pozdro [...]

Bcaa jak sie orientuje jest na spalanie tluszczyku a jego mam nic xd teraz bede odpoczywał po cyklu 4 tyg w tym czasie bede brac wpc. Opłaca sie kupic carbo? przed i po treningiem brac? i jak pujde na 2 cykl mono to carbo do krety czy lepiej glukoze spozywczą? zamiast carbo do mono?

Staram się jeść co trzy godziny a oprócz BCAA to nic nie zażywam a i zaczynam budować masę. Zmieniony przez - KMWTW45 w dniu 2014-10-12 20:21:28

A co powiecie o piciu BCAA w czasie treningu?

slabo sie znaja zależy od klubu BCAA - 1g\10kg masy około trningowo mono - 2x5g (np 5g rano i 5g przed lub po treningu), w nietreningowe 5g rano HMB - 3-4g dziennie: 1g rano,przed teningiem, po i przed snem ps: gdzie grasz? Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-09-07 11:46:56

pamiętaj zena 1 miejscu jest odpowiednie odżywianie ważne posiłki przed i po treningowe skoro zawodowo grasz stac cię wiec BCAA około treningowo - zarówno boisko jak i siłownia

odżywkę faktycznie dodajesz do diety- można więc polecać ale i można nie. bcaa warto w okresach okołorteningowych- jest to b.dobra sprawa czestowartorowniez wspomagac się zma Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-08 20:18:54

[...] żeby wyszło na cyklu te 3+ g/kg masy ciała. carbo po treningu, w razie wiekszej potrzeby to jeszcze gainera mozna dorzucic, pozatym możesz się pokusić o jakieś dobre aminokwasy, bcaa, po cyklu jakaś forma kreatyny, glutamina(mam wrażenie że skutecznie uodparnia organizm) co jest potwierdzone naukowo,pozatym spełnia inne funkcje,

Tauryne bralem rano do kreatyny 1g oraz przed trenigie i po tez w ilosci 1 grama - laczeni 3 g na dzien. HMB sobie odpusc - lepiej kup jakis anty katabolik lepiej Glutamine + Bcaa 750g matrixa - to dawka na tydzien ? członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] tłuszczu , tak? więc najpierw dieta z ujemnym bilansem następnie dużo aerobów do tego jakiś spalacz (l-karnityna raczej nie da Ci efektów...) kreatynę narazie odstaw bcaa łykaj, traktuj jako antykatabolik 5-7 g przed treningiem i tyle samo po treningu glutaminę równiż łykaj w ilości 20 g dziennie (rozbij ją sobie na dwie porcje po 10 g) [...]

nie no na poważnie, nie oczekuj od bcaa, nie wiadomo jakiej regeneracji, ze bedziesz mógł pizgać żelastwem na lewo i prawo robiąc po 20 serii na kazdą partie bo zwyczajnie się przetrenujesz.

faftag- dzięki a saw brać od drugiego miesiąca czy od początku ?? a i to bcaa ile brać pytam się dlatego że mam dużo białka w diecie

SAW dajesz od poczatku razem z kreta, bcaa 1g/10kg wagi na porcje okolotreningowo

bcaa 1g/10kg masy ciała. Co do gainiera - zjedz porcję a się przekonasz ;-) jak nie widzisz jakichś pleśni :)) to powinno być ok

"Aminokwasy rozgałęzione zmniejszają uczucie zmęczenia po treningu, poprzez obniżenie ilości tryptofanu w krwi, co prowadzi do spadku stężenia serotoniny (odpowiedzialnej za uczucie senności i zmęczenia) w mózgu, dlatego są często spożywane w postaci suplementów przez sportowców." Zaciekawił mnie ten fragment z wiki? Czy przy regularnym [...]

Topową opcją jest BCAA Hi-Teca ;-)

No to zamień te kanapki na porządne posiłki . Bcaa tutaj nie pomoże