luzakkkk: W Twojej specyfice wysiłku postawiłbym na początku na zmodyfikowany wariant 1. Z zamiast CEE dałbym bardziej złożony produkt kreatynowy, czyli np. Creatine Xplode. Chodzi o maksymalne rozciągnięcie w czasie wchłaniania kreatyny. Jednocześnie rozpocząłbym przyjmowanie Endugen (przed wysiłkiem) + Alkagen (przed i po wysiłku i przed snem) + [...]
ok więc tak: 2 opakowania XP... 1 x BCAA Mega Caps... 1 x HMB Mega caps... 2,3kg elite whey protein dymatize 2 x vita-min multiple sport olimp 4kg carbo biogenixa... ZMA Kaizen... Omega-3 Olimp + oczywiscie swietnie zbilansowana dieta + dobry trening i regeneracja... to będzie dobry cykl... rozpisać Ci to??
Może to i detal ale zarazem pytanie teoretyczne: Dlaczego BCAA Xplode ma 0 białka i 10 kcal/100g (notabene pochodzących z tłuszczy TYLKO) a BCAA MEGA CAPS ma 97,46g białka i 396kcal/100g (pochodzących głównie z BCAA). Ja widzę tutaj niekonsekwencję. Jakie racje stały za takim a nie innym ustaleniem wartości odżywczych? Pozdrawiam,
przy ukladaniu diety dielenie wlosa na czworo (jak liczyc kalorycznosc aminek - swoje zdanie podalem) powoduje zbyt duzy wyrzut kortyzolu a to moze PRZESZKADZAC W REDUKCJI Myślę, że to jest argument rozstrzygający kwestię A co Biniu ze wspomnianym wcześniej przeze mnie różnym traktowaniem BCAA w BCAA MEGA CAPS i BCAA Xplode. Tu już nie chodzi o [...]
pucha CP - miarka przed treningiem DT / w porze treningu NT biotech jabłczan kreatyny 300g - 5g rano ZMA apteczne - 30 min przed snem 1 zincas forte + 4-6 filomagow B6 galomega3 2-3 razy dziennie po 3 kapsy HMB mega caps - wyrzucic sojavit 85 - wg brakow w diecie glutamine vitalmaxa 400g - 5g rano na czczo + 5g po treningu BCAA mega Caps - [...]
kreatyna monohydrat mega caps lub tcm bialko - zadne, sa tansze i lepsze/rownie dobre bcaa - mega caps po co to? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-02 12:51:23
Kaizen - Xtreme BCAA to ciekawa opcja jak również ActivLab - BCAA Xtra (chyba bardzo ekonomiczne) Olimp - BCAA Mega Caps też interesujący produkt i to chyba najciekawsze pozycje BCAA
1. WIEK: 18 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 181cm wzrostu. Waga: 92,7. 3. CZAS REDUKCJI: Ile bedzie trzeba - nigdzie mi sie nie spieszy. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: Sadze ze ok. 25-27% jesli nie wiecej. 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 80kg przy jak najnizszym BF'ie. Tak na poczatek. 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: -Dieta(przykladowy [...]
Zastanawiałem się własnie czy to nie przypadkiem od odżywki białkowej..(bo ponac czesto jest tak ,ze od nadmiaru białka w organiźmie własnie pojawiaja się pryszczyki)... raczej stawialbym na rodzajem bialka ew innymi skladnikami zawarty mi w odzywce - ja np podobne problemy mam z serem bialym tzw twarozkiem zeby bylo smieszniej ProCas nie [...]
Grzechmek Dobrze Ci idzie tym nowym trenem ZMA biorę już od wielu miesięcy ,nie jest takie drogie a swoje robi bo czuję to. BCAA brałem wcześniej nieregularnie teraz weszło na stałe do suplementacji. Polecam BCAA Mega Caps z Olimp .
[...] coś zjeść. może byc to samo białko (twaróg półtłusty lub wspomniana odżywka białkowa) 4. ok .18 posiłek pełnowartościowy w domu 5. około 30 min przed treningiem spożyj bcaa mega caps olimpu (8caps) plus 1 miarka Creatine xplode 6. po treningu Carbo-NOX (około 75g) + 1,5x Creatine xplode i w chwile po tym 30g białka serwatkowego 7. około [...]
Nie stosowałem nigdy interwałów więc nie wiem dokładnie jak je rozpisać. Ja aeroby zawsze wykonuje jednym tempem. Na pewno w jakimś podwieszonym temacie jest opisane. Wpisz w wyszukiwarce HIIT i poczytaj. Na zabezpieczenie przed katabolizmem BCAA. Dawkowanie 1g na 10kg masy ciała 20 min przed treningiem i taka sama porcja zaraz po treningu. [...]
-Horse Power-porcja przed treningowo tylko -Mutant Mass-wg brakow w diecie -Olimp Bcaa Mega Caps 10 przed i po treningu -Olimp Creatine Mega caps codziennie rano 4 capsy
odswieze troche ten temat bo mam pytanie: kupilem sobie jablczan kreatyny, zamierzam go jesc tyle zeby wychodzilo ok 12 gr dziennie.Mam tez Olimp BCAA Mega Caps i HMB i teraz mam dylemat bo w tym poscie czytalem ze zbedne jest lykanie HMB jeli bede je bral akurat z tymi aminokwasami.Do tego mam jeszcze odrzywke 80% bialka z olimpa.Chodzi mi o to [...]
A z Czym jeszcze mogłbym to łaczyc zeby były dobre efekty?? Moze z OLIMP BCAA Mega Caps albo AAKG Extreme Mega Caps ?? Co Wy byscie mi doradzili. Podajcie swoje propozycje. Dzieki pozdrawiam