bcaa eaa leucyna

wegle nie potrezbne moga byc ale nie konieczne jakby szla porcja kreatyny - to jak najbardziej eaa + wegle proste + kreatyna bez - styka samo eaa/bcaa/izolat co masz wszystko wszystkiemu (teoretycznie rowne) to samo tyczy sie okresu przed/po treningu masz izolat - walisz przed/po izolta nie masz bialka - a masz eaa - walisz eaa nie masz eaa - a [...]

[...] ta szybkosc syntezy sie zwiekszy ale nie bedzie pewnie duzo wieksza (liczac w setkach czy dziaiatkach %) niz pospozyciu mixy carbo + wegle w 40g bialka juz jest spora dawka bcaa/eaa i samej leucyny (4-5g zazwyczaj) co innego tez mala ilosc samego bialka lub bilako wolno strawne a co innego duza ilosc bialka szybkostrawnego zamotane jak zawsze [...]

nie laczyc bo? bo bcaa gryzie sie z bialkiem? pewnie jeszcze leucyny samej tez nie wolno dodawac ....czego to nie wymysla, pewnie przeczyta jeden z drugim gdzies,zle wyciagnie wnioski potem napisze ze to gdzies widzial ze ktos niby napisal i tak przechodzi od 1-ego do 2-iego mozna pisac ze bcaa - samo bcaa - nie koniecznie bedzie optymalne po [...]

imo - jesli moge wstracic swoje 3 grosze - to ta suplementacja po treningu deliktanie do zmiany a mianowicie albo bcaa albo leucyna do kasacji wiem ze leucyna jest najwazniejsza - ale pamietaj Molder ze nadmiar tez nie jestr wskazany w sensie ze zostanie 'stracona' zbyt malo eaa (a wszystkie eaa sa potrzebne!) -> zbyt duzo samej leucyny mozesz [...]

malo fatu wiec jak libido? dlaczego rano leucyne i przed treningiem leucyne? jesli walisz 20g bcaa to leucyna imo zbedna przed lepiej po! tak samo BA - ~4g to dawka optymalna nie koniecznie trzeba walic 6g (bo masz 2g rano + 4 przed tr.?) tak samo przed cardio - samo bcaa w ilosci 20g styka eaa/leucyne zachowaj sobie na inna pore tam gdzies wpakuj [...]

[...] zytni - ale jest maloprawdopodobne -lepiej chleb ryżowy (lub podobne) -najlpiej posilkem bialko + fat + warzywa 3.75g ryzu brązowego+200g piersi+ogórek spoko TRENING porcja bcaa - lub nawet nie koniecznie zlaezy co piles na treningu jesli nic - to zapodaj bcaa/eaa jesli popijasz jakies bcaa/eaa - to nie konieczne mile widziane choc nie jest [...]

Biniu a ja mam pytanie do Ciebie... wiadomo ze spozywanie bcaa /eaa zaleznie kto czym dysponuje daje nam efekt antykataboliczny oraz anaboliczny podczas trwania treningu i po jego zakonczeniu.. kozysci plynace ze spozywania aminokwasow egzogennych okolotreningowe mozna wymieniac i wymieniac... ja nataomiast chcialbym sie zapytac o leucyne...bedac [...]

[...] lepiej je sobie darować? jakkolwiek preferujesz :-) ale wiele osob robi je rano - jesli HIIT - dodajesz BCAA i ew inne antykataboliki 2. Jeśli aeroby rano na czczo to brać bcaa? Przecież Bcaa (głównie lecucyna) powoduję wyrzut insuliny i cały chroniący mięśnie GH pójdzie się rąbać (Insulina hamuje wydzielanie GH, który przez okres postu robi [...]

Nie nie chodzi mi o dodatkową suplementacje bcaa/eaa bo jakoś nie widzę sensu jem różne źródła białka w ciągu dnia-tygodnia i jestem przekonany że dostarczam dobrą ilość. Tylko chodzi mi o zapotrzebowanie dzienne na aminokwasy głównie bo te wartości co znalazłem albo są błędne albo są rzeczywiście tak niskie że jedno jajko je uzupełnia. A co do [...]

[...] pora wydaje sie byc zaraz po treningu temat rzeka stosowanie i dawkowanie BCAA/EAA czy tez samej leucyny jesli to masa to skupilbym sie bardziej na zarciu niz piciu bcaa ew. gainer/wpc/wpi niz aminki chcesz dobre (najlpesze?) dawkowanie 0.2g of BCAAs per pound 45 minutes before workout 5-7g leucine 20 minutes before workout 25g whey [...]

[...] (rano + przede treningiem) + 30g mixu po treningu dorzucilem glutamine 5g rano + 5g na noc leucyna 5g rano + 5g przed treningiem + 5g w Golden finish + 5g 45min po treningu bcaa (+ eaa) - 50g przed/po treningu ......i tak od 6-ciu tygodni! Teraz wrzucilem kreatynke bo moze byc ciezko pod koniec - w koncu prawie zero wegli i bilans 2200-2500. Co [...]

mam w koncu dowod na to ze hmb jest slabym wyjsciem to ze hamuje proteolize to dobrze - nawet bardzo dobrze ale ze hamuje synteze juz nie! dobrym antykatabolikiem sa bcaa czy nie wspominajac o insulinie ktore nie dosc ze nie zmniejszaja syntezy to ja zwiekszaja! leucyna bo jest wyznacznikiem,sygnalizatorem bcaa,eaa bo so koniecznie insulina sama [...]

odbija Ci sie dziwnie po tym BCAA Xtra? bo pije bcaa,eaa i leucyne bankowo to nie leucyna - bo smka cytrynowy jakiego nie lubilem nigdy teraz mi podchodzi na 99% to bcaa grejfrut btw-masz zakrecane wieczko czy zatykane tylko?

Witam, termin kursu to 29-30 marca w krakowie , dokładne miejsce zostanie podane później, można już zapisywać się bezpośrednio na stronie i tutaj ważny bonus : szkolenie jest dwudniowe (na początku pisałem tylko o IF) , a pierwszego dnia 29 marca odbędzie się część poświęcona dietom niskowęglowodanowym oto plan szkolenia 29 marca sobota część [...]

BCAA przydaje się na dietach redukcyjnych, przy małej ilości węgli. Lub gdy trening wypada nam bez odpowiedniego posiłku lub po prostu na czczo. Białko(WPC), najlepiej z dodatkiem węgli(proporcje zależne od diety i celu) najlepiej stosować bezpośrednio po treningu. Nie ma sensu wtedy brać dodatkowo BCAA, bo jak zauważył autor wątku w WPC jest cała [...]

ravlinho osobiscie cenie w kolejnosci leucyna BCAA EAA WPC

te male saszetki i woreczki to: 4 porcje Nox Pump'a z Doriana 3 porcje NanoVapor 4 porcje No Xtreme z Kaizena porcja Deca Stack porcja Nitrox'a z Megabola porcja Crea Shot'a z Activity porcja Whey Optmium z Megabola (jagoda) z 3 porcje 100% Whey z Kaizena (wanilia) Noi teraz ta najciekawsza czesc czyli suplementacja. Mniej wiecej w glowie widzi [...]

Witam na słodziku Stevia w składzie znalazłem " środek oddzielający l-leucyna" a jak wiadomo l-leucyna zabezpiecza mięśnie przed rozpadem itp jeden z aminokwasów bcaa, eaa i jak rozumieć to. że niby co w Stevi jest środek co niszczy aminokwas czy jak czy jakoś oddziela l-leucyne od białka i się lepiej wchłania .

Machine Man Combo to suplement dostarczający wszystkich niezbędnych składników odżywczych potrzebnych mięśniom, powstał z wykorzystaniem najnowszej wiedzy z zakresu suplementacji i odżywiania osób intensywnie ćwiczących, łączy w sobie silnie działające kompozycje składników aktywnych. Machine Man Combo jest produktem typu [...]

...to tak samo jakby sie zapytac na co Ci wpc skoro masz wpi,albo po co kazeina skro masz mix czy same aminki mam bcaa,eaa,mam tez sama leucyna i mam tez NAG kazde ma inne zadanie czy to kazdy aminkokwas czy tez rodzaj bialka konczac na spalaczach bialko nie rowna sie bilaku tudziez spalacz nie rowna sie spalaczowi inne skladniki inny kierunek [...]