Mógłby mi ktoś ułożyć jakiś zestaw na mase ? jeśli chodzi o białko to brałbym jumbo lub mutant mass ewentualnie whey z treca co polecacie? do tego jakas przedtreningowke bcaa i co jeszcz emoge dac? budżet 700 zł Nie piszcie mi że dieta itd bo diete trzymam od roku( tyle ile ćwicze , efekty są bardzo dobre ale chce zeby byly jeszcze lepsze .
[...] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 5 razy w tyg. dzien przerwy i odnowa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: (na 2yklu supli mono+hp+bcaa) 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: przyrost 15.WYNIKI SILOWE [...]
Witam OD 6 tygodni jestem na redukcji - nisko weglowa dietka by Skalar he he - MAm trzy treningi siłowe, 1-2 kopie amatorsko w piłeczke a do tego jeszcze biegam 3D/50M czasami czesciej. MAm pytanie do bardziej doswiadczonych - choc fat leci i to zdrowo aktualnie mam 12.4% przy 82 kg - to zastanawiam sie czy zamiast biegania nie zapuscic Spiningu. [...]
witam zaczałem od niedawna cykl kreatynowy z bcaa.czy jest to dobre połaczenie??czy moze lepiej z czym innym??zalezy mi głownie na masie.cwicze ok 4 miechów czy dobrze robie ze biore kreatyne??czy beda tego jakies konsekwencje??czy mzoe powinienem przerwac cykl??acha uzywam kreatyny CREAPURE Treca prosze o pomoc!!DZIEKI
[...] trening i troszke urosnąć przed wakacjami Mam jednak bardzo duże wątpliwości i nie wiem na jakie odżywki sie zdecydowac.. Pierwszą myśl miałem taką żeby jeść mono+tauryna+bcaa tak przez 6 tygodni. Z drugiej strony nie wime czy jabłczan nie byłby lepszy zamiast mono, nie wime czy warto wydac na niego więcej kasy.. Myślałem także czy zamiast [...]
Witam czy jest mozliwosc "zabezpieczenia" miesni przed spalaniem na redukcji. Chodzi mi o to czy jeśli biorac jakis spalacz obowiazkowe jest BCAA ? Nie moge poprostu dostarczyc wiekszej ilosci białka? *I jeszcze jakbyscie mogli polecic jakis dobry spalacz o niskiej cenie. PS:Mam zamiar zrobic 3 tygodniowa redukcji i trenowac tylko boks [...]
[...] jak pisze ;p. Chcę kupić kilka odżywek z sfd, ale nie wiem jak tam z jakością? Mógłby ktoś dać linka lub napisać jak sprawa wygląda? Interesuje mnie: białko, gainer, carbo, bcaa, isoton, leucine, kreatyna w zasadzie to wszystko :D p.s. mass activator jest na allegro, ale chciałbym ze sklepu sfd kupić, bo mam tego więcej Zmieniony przez - [...]
Cześć wszystkim, Właśnie zastanawiam się nad kolejnym cyklem kreatynowym. Będzie to mój 3 lub 4 cykl( nie pamiętam dokładnie %-) ) Rozmyślałem nad takim zestawem; Kreatyna: monohydrat/jabłczan/stack( w promocji teraz creatine xplode więc może ta) Przed treningówka: SFD Pure power/ ??? Po treningówka: ?/brak Aminokwasy: BCAA + cytrulina fitmax [...]
Witam jestem nowy na forum. Od 3 lat ćwiczę kickboxing chciałem zastosować 2 suplemenyt w celu zwiększenia regeneracji mięśnia po treningu i poprawy wydolności aerobowej. 1 olimp bcaa x plode. 2 olimp beta-alaina.czy to dobry wybór a może ktoś wie jakie suplemenyt będą lepsze.mam również prośbę aby podać ich dzienna dawkę. Dziękuje i pozdrawiam
No właśnie? Szukałem w wyszukiwarce ale nic nie znalazłem. Jestem właśnie po 6 tygodniowym cyklu: BSN No-xplode mono Olimpu BCAA Olimpu OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD odstawiam teraz na 6 zarówno mono, jak i Xploda. I teraz pytanie ? co brać w przerwie i dlaczego ? z gory dzieki i pozdrawiam
Witam. Chciałbym sie dowiedzieć jakie odzywki byłyby dla mnie najlepsze i w jakich dawkach. Mam kupione: OLIMP MC TCM 360kap ; OLIMP MC Bcaa 60kap. Myslałem jeszcze o OLIMP MC mono (moze na początek na pierwszy raz zamiast TCM) Jestem sprinterem. Biegam na 100,200 i 400m. Trenuje 6 razy w tygodniu. trening mam najczesciej o 17. 2 razy w tyg mam [...]
Wiek 21 staż 3lata Wzrost/masa 183/88 Ławka 120kg biceps 44 Dieta jest! Cykl 4-ty na odżywkach. Cell masa :) Noxipro+ Cell mass? czy Monohydrat Kreatyny Universal? + Hi tec Bcaa+ białko + vitaminy Prosze o pomoc co jescze mozna dorzucić cena nie gra roli aby była szybsza regeneracje.Rozpisanie dawkowania też sie przyda. Pozdrawiam katy ! :>
Witam mam zamiar zacząc stosowac BCCA którego nigdy wczesniej nie bralem, do tego kretka białko oraz węgle wszystko od DYMATIZE tutaj moje pytanko czy dobrym planem będzie stosowanie owych specyfików w sposób: BCAA DNT, rano na czczo 5g przed snem 5 g, DT przed treningiem 30 min 6g i zaraz po treningu 6g oraz przed snem 5g BIAŁKO DNT, wieczorem [...]
Witam. Przede mną bardzo ważny bieg w ciężkim terenie (górki itd) na dystansie 5555m. Zastanawiam się jak zwiększyć swoje szanse. Znajomy polecił mi to http://www.bcaa.pl/odzywki_fitness_authority/xtreme_napalm_igniter_shot_60ml_2088.html . Twierdzi, że daje mu niesamowitego kopa przed siłownią. Boje się, że do biegu się nie nada, bo napompuje [...]
Witam.Chciałbym kupić jakaś przed treningówkę myślałem nad mesomorph , gdyż miałem juz Super pump , doriana,Bsn N.O Xplode, napalm i one na mnie nie działały .I do tego chciałbym jakaś dobrą kreatynę . I jakieś amninokwasy BCAA Xtra chyba będzie dobrym wyborem . Mam do wydania 350zł . cel oczywiście ze masa .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 17 lat i cwicze na siłowni juz 3,5 miesiąca niechce brać zadnych gainerów itp ,ale zainteresowałem sie witaminami tam mi inni kumple z siłowni doradzili ponieważ jestem chudy co sądzicie o kupnie Hi Tec BCAA TST POWDER 500g ?? Nigdy nic nie brałem więc wole sie spytać pierw innych.
[...] Nogi/klatka/biceps/brzuch Po 17.00 jazda MTB 25-30 km umiarkowana I szybka jazda Wt i Pt - plecy/barki/tri/brzuch + rower Sob - dluzsza jazda po terenie I lasach Kreatyna I bcaa brane codziennie Podsylam moja fotke i Teraz pytania, czy to juz bylby dobry czas na clen czy kombinowac z dieta? Czy reszte tego fatu z bebzuna bede w stanie zredukowac [...]
Staż:7 miesiecy na sucho. Waga :75kg cel: masa Dieta: Ulozona To moj pierwszy cykl(planuje go na 8 tygodni) Moja propzycja supli po nowym roku to: OLIMP CREATINE XPLODE POWER lub OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER(i tu pytanie co lepsze na 1 cykl) CENA:60zl Dawkowanie: DT: 5g z rana i 5g po treningu DNT: 5g z rana OLIMP GainBoliccena 120zl za 6kg [...]
