bcaa na

Massacra- tak jak na etykiecie... MCT mozesz dać do potreningowego posilku, albo szejka bialkowego... zaczynaj od 1 lyzeczki od herbaty... bcaa - w jakim celu cchesz kupic?

mct glownie około treningowo (najlepiej do posiłku PRZEDtreningowego) lub w trakcie, jak np. robisz trening silowy a po nim aero bcaa jw (takze okolo treningowo) massacra, 1pucha to za malo na cykl Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-06 15:45:45

kreatyna: 5 - 10g nadobe w 1 - 2 dawkach po 3 - 5g na porcje. najlepsze pory przyjmania to okolotreningowo i rano po przebudzeniu. bcaa: 1g/10kg masy ciala przed i/lub po treninigu. animal pak - do glownego posilku nitroprogen - wg brakow

Przy rzeźbie czemu nie, możesz dołączyć. Jeśli zależy Ci na zabezpieczniu i regeneracji mięśni no to BCAA Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-06-10 18:18:26

Prosił bym tylko o odpowiedzi na pytanie :) Przy masie : no czy bcaa :)

bcaa zaczac przed koncem cyklu i kreatyne na spadki

Chciałbym aby ktoś kto się na tym zna umieścił tutaj zalecane dawki dziennego spożycia HMB,BCAA,Aminokwasów,Tauryny,Kreatyny,glutaminy, itp. żeby każdy mógł sobie wejść tutaj i mieć JASNOść a nie co chwile zakładania tematów typu jak dawkować, ile itp. ;] Od tego jest wyszukiwarka

zdecydowanie lepiej bazowac na podstawowych produktach jak kreatyna, ba lub ewentualnie zainwestować zaoszczędzona kase w aminokwasy bcaa

mono 5g codziennie rano na czczo i 5g po treningu Dextrex sprzedaj bo to cukier bcaa 1g/10kg masy ciała przed i po treningu

BCAA przedtreningowo można dać na zachamowanie katabolizmu

Dobrym antykatabolikiem na redukcji sa BCAA i HMB.

Miałem cykl na 2x240tabs XPAND, 2x300tabs Anabolic Bcaa system ~500g mono i MCT polecam ;)

nie rób cykli na MTC i BCAA ;-) reszta j/w BA możesz standardowo dorzucić ;-)

nie rób cykli na MTC i BCAA ;-) reszta j/w BA możesz standardowo dorzucić ;-) a co to jest to BA? :)

na Twoim miejscu robil bym tak: dobry pelnowartosciowy posiłek przedtreningowy - trening - bcaa - aero - bialko+carbo razem po wszystkim

a bcaa w dnt to na co mnie? nieodpowiednie stosowanie gainerów może przyczynić sie do zatłuszczenia ciała no ale bez przesady, owszem pora po treningowa jest najlepsza chyba bo wszystko leci do mięśni

cm3 DT (siłownia, sw) rano 4 cap po treningu 4 cap DNT 4 cap rano bcaa okołotreningowo 1g na 10 kg masy ciała

Wlasnie mniej wiecej tak jak producent :) akurat pokrywalo sie to z brakami w diecie mniej wiecej. Carbo mam zamiar brac wlasnei tylko okolotreningowo razem z bcaa, zastawialem sie glownie co do kreatyny czy brac w dnt, jedni pisza ze nie inni zeby troche zjesc. Nie mam pojecia co do zma, wzialem na probe 180 tabsow i chcialbym brac tez w dt [...]

A robisz trening z rana czy np po południu bo jak tak to bcaa i tyrozyne bym przeniósł na pore przedtreningiem.

Anubis84 trening mam wieczorem,ale bcaa biorę rano na pusty żołądek (chodzi mi o działanie antykataboliczne) jeśli chodzi o tyrozyne,to tez rano bo bania lepiej mi łazi tzn lepiej się czuje