bcaa na

Xtreme Detonator 850g - po treningu APS Beta Alanine 500g - DT 5 g przed treningiem, DNT 5 g w ciągu dnia TREC BCAA G-Force 600g - 1g BCAA na 10 kg masy ciała (zawartość na 10 g prochu to 5 g BCAA) Assault 1380g - 30 minut przed treningiem z BA Adam 180 gelkaps - do 1 lub 2 posiłku Combat Powder 1814g - według braków w diecie Super Omega-3 60 [...]

1 tableta BCAA na 10kg masy ciała... Czyli ważysz powiedzmy 80kg.. to bierz 8 tablet 30minut przed treningiem.. i tyle.. W dni nie treningowe wogóle bez BCAA... napewno nie bierz BCAA razem z kretą. Taurynę bym kupił to mały wydatek,a zamiast Carbo wpieprzać rano.. to bierzesz 2 tabsy tauryny i luz. Białko,gainer,carbo bierz tyle ile Ci brakuje w [...]

witam.Napiszę Tobie jak ja bym brał rano po przebudzeniu:aminokwasy, Bcaa i Nitro przed treningiem:Bcaa (1gram BCAA na 10kg. masy ciała) po treningu:zaraz po treningu Nitro a 30min. później mass'a. Mass to tylko uzupełnienie diety.Wcinaj między posiłkami na przykład. pozdro

Na szczęście to tylko naciągnięcie . Kurde ostatnio dużo czytałem na temat bcaa i mam mętlik w głowie . Większość ludzi odradza bcaa na if . Chyba dokończę to co mam i na ostatnie tygodnie nie będę kupował . Domer mam spalacz tłuszczu , ale nie wiem w jaki godzinach i jakie dawki brać . Kupiłem go rok temu , jak nie miałem duzego pojęcia na temat [...]

1)Tak sie jeszcze zastanawiam jakie bcaa zapodac?? masz jakies ulubione dobrze dzaialajace??? 2)napisz ile go brac przed aerobami??? slyszalem ze 1 gr bcaa na 1 kg masy ciala....zgadzasz sie z tym???

Zamień sobie BCAA na Purple Wraath, z racji tego, że tam też masz beta-alanine i będziesz te aminokwasy brał przed treningiem więc łącznie będziesz miał około 3 g beta alaniny. Więc to co zaoszczędzisz na Beta-alaninie dopłacisz do Purple Wraath i masz klasę lepsze aminki To samo jest z cytruliną masz ją w składzie White Flood i masz ją też w [...]

[...] już wspomniał Aras sprawdza się głównie w roli świetnego antykatabolika. Nie wiem w jaki sposób Twoim zdaniem miałoby się przełożyć istotnie kilka gramów białka z wzorcowego bcaa na przyśpieszenie metabolizmu, bo i czym one są wobec całokształtu prawidłowego odżywiania (w tym ilości białka na wysokim poziomie) podczas okresu redukcyjnego. Białko [...]

[...] do diety na masę, to kalorii (i węgli) będziesz miał w nadmiarze. Pamiętaj o uzupełnieniu kalorii w dniu z bieganiem. Traktuj je jako normalny trening. 4. Rozwinięcie punktu 3- lepiej zrobisz, jeżeli bcaa (na redukcji, teraz nie musisz) weźmiesz przed treningiem, a popijesz normalnym białkiem. Alternatywnie- spożyjesz w trakcie wysiłku.

[...] nie od suplementów, wpierw ułożyć dobry trening i nauczyć się poprawnej techniki, ogarnąć podstawy odżywiania, zapotrzebowanie, rozkład makro.... kreatynę zostaw na później, bcaa jest Ci zbędne, bo przy tej wadze to raczej nie jest Ci wskazana redukcja, ale jakbyś się uparł to przed treningiem lub w trakcie treningu z wodą, 1g bcaa (nie produktu [...]

To źle stosujesz BCAA, stosuj tak żeby na porcje było przynajmniej 1g bcaa na 10kg masy ciała (1g czystego bcaa, nie prochu)

Przed całym treningiem zabezpiecz swoje mięśnie w aminokwasy rozgałęzione BCAA,minimum 1g BCAA na kazde 10 kg masy ciała,do tego spalacz 30 min przed wysiłkiem.Po treningu siłowym wypij odzywke typu Carbo zeby zaopatrzyc miesnie w glikogen i uzupełnic energie(chyba ze nie masz problemów zwiazanych ze zmeczeniem).Po całym treningu wez [...]

bcaa okolo treningowo ( cala porcja przed, w trakcie, badz podziel na dwie mniejsze porcje jedna przed druga po ) w ilosci 1g bcaa na 10kg Twojej masy. jesli bierzesz bcaa, proste sobie daruj

Z Bcaa Hi Tec BCAA 2000, masz 1,66grama Bcaa na tabletkę. To chyba największe stężenie ze wszystkich. Możesz też kupić bezsmakowe np Ostrovit 500gr. Jak chcesz wypas aminy to Purple Wraath :-)

Witam, Wypiska za pierwszą połowę tygodnia. Przemodelowany zestaw A całkiem spoko. Dorzuciłem wyciskanie głową w dół. Jest to jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Niestety nie poszaleję tu z ciężarami, gdyż mam problem wynieść więcej niż 35 kg hantle, nie ma mi też kto pomóc, bo ćwiczę sam. No zobaczymy jak dalej pójdzie, może się coś wykombinuję [...]

[...] a jeszcze aero... Po treningu do samego wieczora czułem nogi...po schodach sie ciezko chodziło, dzis jest to samo. Trening mega mocny;-) \ Micha i suplementacja bez zmian. bcaa na treningu, aakg przed treningiem, białko do uzupełnienia w diecie ale zapasy się powoli kończą ;( Dodano: 2 804,9 kcal 280,7 g B 354,8 g W 29,2 g T Dziś toretycznie [...]

[...] ludzi. Skoro kreatyna działa anabolicznie czyli przyspiesza budowe masy miesniowej to równoznaczne jest że działą katabolicznie. porcje po 50g ? o_O starczy 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała. Mam zamiar pzejść na stałą suplementację monohydratem kreatyny na redukcji w celu zmniejszenia katabolizmu. Szamałbym po 5g codziennie, lecz mój [...]

nawet spadło do 92,0kg zaraz przed pierwszym posiłkiem. Ogólnie teraz dieta: jaja, pasztet codziennie (w piątek twaróg zamiast pasztetu). do tego pomidory i papryka w niemałej ilości Na obiady piersi, schab, łopatka, wątróbka + warzywa na patelnie, ew. same ziemniaki, marchewka, buraki a na przekąskę 500ml mleka z wiórkami i świeżomielonym [...]

to bcaa mogą być, calodzienne - odpusc. BCAA zadziala antykatabolicznie na tkanke miesniową. dawkowanie - 1g bcaa na 10g masy ciala przed i/lub po treningu.

Witam, mam do was pytanie co myślicie o połączeniu takich supli jak: Aero2 Biogenix, jabłczan kreatyny cm3, bcaa xtra, gainer mutant mass, oraz białko wpc łowickie. Dodam że mój staż treningowy na siłowni wynosi 3 lata, dodatkowo trenowałem tajski boks oraz mma. Moim celem jest wzrost siły, wydolności oraz kondycji organizmu, ponieważ niedługo [...]

Kreatyna: - DT 5g rano ( nie musi być na czczo ) i 5g po treningu - DNT 5g rano ( nie musi być na czczo ) BCAA: - DT przed treningiem 1g BCAA na 10 kg masy ciała ( nie proszku a BCAA - patrz skład ) - DNT zbędne Białko: ogólnie według braków w diecie ale w DT daj porcje po treningu