W jaki sposob polaczyc i dawkowac??

Witam wszystkich.
Czy opłaca się kupic HI-TEC HyperFusion, AMINOSTAR BCAA, BioTech USA Amino Fuel. Jesli tak to w jaki sposób to połączyć i jak przyjmować w dni treningowe a jak w nietreningowe?

2) 20 lat
3) 77kg/180cm
4) 1,5 roku
5) siła masa
6) kreatyna czysty monohydrant, witaminy, mass XXl
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny: cykl kreatynowy trwal 3tyg i przerwa 3tyg

zalezy w jakich cenach

osobiscie celowałbym w inne produkty w tych kategoriach, np:

https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_Creatine_orotan-opis25470.html 

lub

https://sklep.sfd.pl/Man_Orotine-opis25926.html - z kreatyn


z BCAA natomiast tu masz fajne promo:

https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST_ _Optimum_creatin_gratis!!!-opis26170.html

a amino fuel sobie podaruj

A w jaki sposób połączyć aminokwasy proste z bcaa?? Dni treningowe rano proste przed treningiem bcaa i po bcaa. a w nietreningowe proste rano w południe i na wieczór oczywiście w dawkach napisanych na opakowaniu?? Mialo by to sens?? jeśli nie to proszę o wyjaśnianie i własna propozycje.

bcaa okolo treningowo ( cala porcja przed, w trakcie, badz podziel na dwie mniejsze porcje jedna przed druga po ) w ilosci 1g bcaa na 10kg Twojej masy.

jesli bierzesz bcaa, proste sobie daruj

ok wielkie dzieki:)