bcaa na

moze inna dieta? i dlatego domsy mniejsze, ja odkad wszedlem na naprawde dobra diete , uzupelniam ją bcaa dosc spora iloscia, domsow praktycznie juz nie czuje ( a zawsze mialem potworne )

W sumie patrząc na Bcaa xtra to skład ma dobry i opinie pozytywne. A jak by połączyć to z Cell Pump? Co o tym myślicie?

A po aero też można?I jaki ten smak wybrać bo nie chce aby mi się powtórzyło coś podbnego jak z bcaa który ma tak okropny smak że nie da rady za nic dokończyć. I dopytam się jeszcze o kompletnie inna rzecz mianowicie o tkanke tłuszczową otóż obliczałem na tym kalkulatorze http://www.1percentedge.com/ifcalc/ i wyszło mi że mam ok.26%tkanki [...]

[...] na spalenie podkrec diete i areoby i bedzie dobrze lepiej zaopatrz sie w bialko i antykataboliki polecam TST swietne rozwiazanie a jezeli jednak stwierdzisz ze ta redukcja bedzie dluzsza to sprobuj termostack II ale dobrze jak zabezpieczysz miesnie chociaz aminokwasami rozgalezionymi bcaa Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2010-11-26 20:51:13

Osobiście polecałbym skupić się na dobrze zbilansowanych posiłkach, ale jeżeli brak warunków to zestawienie względnie dobre, jeśli chodzi o gainera i wpc. Poza tym moim zdaniem lepszym rozwiązaniem zamiast amino anbaolic 5500 będzie bcaa. xp ok PS. tak na przyszłość pamiętaj, aby artykuł umieszczać we właściwym dziale.

1.POSILEK -7.30 kubek platkow owsianych z mlekiem + banan lub jablko ok.dodalbym jajko 2. POSILEK - 10.00 (w szkole) Makaron lub ryz (100g)+ jogurt owocowy+ sok multivitamina + baton zborzowy dalbym tu cos innego niz jogurt(np. serek wiejski),i jak juz to na pewno nie owocowy tylko naturalny 3. POSILEK - 12.00 1 bulka z serem gouda z szynka+ [...]

[...] będziemy palić węgle z banana a potem to co docelowo chcemy. Tak mi sie wydaje na "chłopski" rozum. zostaje przy : Stack przedtreningowy , trening siłowy, podczas siłowego bcaa z wodą, bieganie, stack potreningowy + węgle(wymieszane w jednej porcji 300ml wody oczywiście aby brzuch się cały nie zalał suplami.) , po około 30 min białeczko i za [...]

Zamienię na próbę, bo jednak chyba w mojej sytuacji bardziej się przyda BCAA i sprawdzę, czy odczuje jakieś niedobory, jeśli będzie coś nie tak, to powrócę do ZMA. Dzięki za pomoc.

[...] odżywczo, zadbaj o solidne porcje warzyw ( różnokolorowych ) a także o różnorodność produktów, tak aby pokryć zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki. Wliczanie bcaa do bilansu jest zbędne. Generalnie waga to kiepski wyznaczniki celu, jak to było pisane wielokrotnie - patrz na kompozycję swojej sylwetki. Jeżeli zaczynasz dopiero [...]

Po co biegasz na pusto ... ?Daj przed biegiem bcaa jak nie chcesz jesc...

[...] na 4 miechy przez które treningi bede miał 6-8 sw tygodniowo (2 dziennie)i 2 treningi siłowni tygodniowo do tego bede trzymał dieete bardzo duzo kcal plus gainerki i bcaa i moze dibencozoide wiem ze ciezko jest nabic az 5-7 kg ale mi potrzebne jest jak najwiecej miesnia,siły wytrzymałosci i chhciałbym nadrobic czas kotnuzjii [...]

Bo ta waga spadła mi na redukcji sporo - wycialem jakies 14 kg. Ok tak wiec BCAA sobie w takim razie odpuszcze, wiecej kasy zostanie w portfelu :)

IMHO najlepeij do kreatynki dolozyc carbo i ulozyc sobie dobra diete - na to kasa tesh pojdzie (i to sporo). Najwazniejsze przy robieniu masy jest dostarczenie wystarczajacej ilosci skladnikow takich jak bialko i weglowodany - organizm nawet jak bedzie wstanie rozwijac mase a niebedzie mial skladnikow to bedzie lipa. Dobrym uzupelnieniem diety sa [...]

Aminokwasy powinieneś stosować 1g na 10 kg masy ciała - czyli ja proponowałbym Tobie w dni treningowe 3 kaps. przed treningiem i 3 po oraz ew. 3 kaps 30 minut przed treningiem. Przed startem możesz przyjąć większą dawkę BCAA ok. 5-6 kaps. Jeśli chodzi o Sixtus, to jest bardzo popularna firma, tyle, że wśród sportowców (zwłaszcza kolarzy i [...]

Panowie specjaliści To proszę o porade bo im głebiej w las tym więcej wątpliwości. A specjaliści nie mogą coś konkretnego podpowiedzieć CF juz mam, SP80 troche zostało, BCAA tak samo, Profi chce dokupić Czekam na konkrety a nie pianę na wysokośc lamperi pozdro Agent J-23

[...] jest to taka głodówka a nie dieta rozumiem redukcje redukcja ale to ucinasz na start z 300-400kalorii i później w razie potrzeby zmniejszasz ale stopniowo bo tu nie ma już z czego uciąć co do bcaa najlepiej przed/w trakcie treningu Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-27 17:35:55 Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-27 17:37:08

Bez urazy, ale 2 strony temu byłeś ekspertem i nie było problemu z pieniędzmi na bcaa czy vitago. Określ się...

Dwa - ogólnie wiedziałeś wszystko a teraz pytasz o to, które carbo ma więcej cukru. Piszesz, że będziesz brał bcaa po przebudzeniu (nie wiem w jakim celu?) oraz, że na mase masz inne białko...

klucz - kalorie/rozklad ww/b/t na kg masy ciala. z supli: moe byc CP, jak brakuje kjalorii - gainer/bialko. Kwestia wyboru bialka to kwestioa preferencji i funduszu, oraz planowanej pory przyjmowania (relatywnie). Ja wziąlbym myofusion - bo mi smakuje. Gainbolic mocno przecukrzony gainer. Jak masz tak sporą aktywnośc - BCAA mogą byc przydatne. [...]

Ćwiczę 2 razy w tygodniu boks i 2 razy w tygodniu siłownia. Od wakacji poszło mi z kilka kilogramów do przodu. W pasie bardzo niewiele. W niektóre dni A6W na czczo z rana. Wszystko to kwestia diety i suplementacji. W moim przypadku to: -Białko (izolat- tylko po treningu), - Carbo (w trakcie treningu), -BCAA(przed treningiem), -Glutamina (przed [...]