[...] pytanie , chodzi mi o dobór supli na cykl masowy , jeśli chodzi o dietę tzn. ilość bialka jest w 100% ok. Wyrabiam 2g bialka na 1kg masy. Chcial bym do tego dobrać odpowiednie suple , tzn czy np jablczan + jakieś hmb/bcaa będzie ok. Czy np. Kreatyna + jakieś bialko lub crea shot , będę wdzięczny za wszystkie wskazówki i rady ; ) z gory dzięki ;)
Witam Jutro idę zrobić podstawowe badania OB , morfologie, CPR RF i kwas moczowy, oraz badanie moczu. Oczywiście badanie na czczo. Czy suplementy jakie przyjmuje (kreatyna, bcaa, betaalanina, agmatyna aakg) mogą mieć jakiś znaczący wpływ na wyniki tych badań, czy powinnam przedstawić ten zestaw lekarzowi prowadzącemu (choć nie sądzę żeby miał [...]
Zaczynam Trening... Zakupiłem Takie Wspomagacze INTERACTIVE Mammoth 2500 1 x VITALMAX BCAA 1000 MegaCaps 120 kaps./900mg OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 150 kap./1250mg AMINOSTAR HMB Chciałbym Przede wszystkim Zgubić Brzuch I Nabrać Masy Mieśniowej Także proszę o radę dawkowania tych środków!@ Z Góry Dziękuje!
Witam posiadam juz bialko od SFD, multiwitaminę z apteki no i oczywiscie mam dietke 2,5 g bialka na kg ok 300 wegli(wiem ze malo chce troche zmniejszyc talie) i 100 tłuszczy mam 300 zl jeszcze co kupic? shock+shtorm z animala i do tego bcaa? czy moze polecacie cos innego? moja waga 75 kg
nowiutkie z metką szory z super materiału na lato w kolorze beżowym. cena za metki 79 zł - u mnie za połowę.wzmę też jakieś bcaa (moge dopłacić) pas 31 czyli około 82-84 cm . zapraszam /SFD/Images/2015/7/2/1dc93bf3665142a9a33bdc6df8e30f5b.jpg /SFD/Images/2015/7/2/3141d36c7e534167b204b72c62757cb5.jpg
Witam, już przez pewien czas ćwiczę, dlatego chciałbym zacząć zażywać suplementy,a mianowicie posiadam: -SFD Kreatyna -Beta Alanine -BCAA Max Support -ALLNUTRITION CAFFEINE Prosiłbym o porady z zakresu dawkowania i czy mogę taki mix w ogóle mieszać, słyszałem że kofeina i beta alanina to świetna przedtreningówka. Pozdrawiam ;)
Co sądzicie o Cellmax Sciteca: Cellmax - produkt o działaniu anabolicznym. Zawiera synenergetycznie współdziałajace białka i węglowodany oraz prawie wszystkie najbardziej efektywne substancje ( 1 porcja zawiera :5g. kreatyny,1,5g.HMB, 8,5 BCAA, 7,5g glutaminy,2g.argininy,0,2 g. kwasu alfa-liponowego) ando
[...] razy w tygodniu po pare km. cwiczac przy tym 3-4 w tyg chce sie pozbyc tkani tluszczowej na brzuchu ale nie chche stracic masy miesniowej ludzie na siłowni polecaja aby zakupic: białko izolat, hmb, bcaa co polecacie z odzywek, majac na uwadze ze biegajac chce czerpac energie z tkanki tluszczowej a nie z miesni oraz zeby szybko zregenerowac ciało
Jestem ekto, takze wszelkiej masci carbo moge ladowac . Kwestia czy jest sens...Powiedzmy ze mam codziennie treningi, jak powinna wygladac suplementacja bezposrednio po treningu? wpc+carbo? bcaa+carbo? Wiadomo ze nie chce sprzedawac domu za suplementy takze tak w miare ekonomicznie prosze
witam all. otoz jestem na redukcji jakos 2 miesiac. po koniec czerwca zarzucilem kreatyne Xplode z olimpu spalacz i bcaa. zostalo mi jeszcze 16 dni do konca cyklu z kreatyna. wczoraj mialem ramie prawie 36 cm. dzis zmierzylem i jest tak 35.5 znacznie widac ten spadek. czy to normalne przy redukcji ze z dnia na dzien schodzi z obwodu?
[...] jak go oceniacie - pompa, komfort na treningu ect.? ogólnie lubię mocne środki przedtreningowe ale czasami zdarza się późny trening i kiepsko się po tym zasypia (kofeina) dlatego myślę nad xpandem i porcją 30 g przed treningiem + bcaa + mała porcja vitargo czy potrójna dawka zadziała? bo nie wiem czy nie kupić coś innego np. vasodilator
Otóż dostałem suplementy typu: przed treningówkę N.O.-XPLODE, aminokwasy BCAA, Gainer Gain bolic 6000 oraz Kreatyne Creatine(jakaś firma alphamale) i prosił bym o radę czy opłaca mi się brać przy stażu 8 miesięcy na siłowni( ostatni miesiąc przerwy z powodu braku czasu) oraz rozplanowanie dawkowania tych oto suplementów.Mam 16 lat, 57 kg wagi [...]
Witam! W skład mojej diety odżywek wchodzi przed treningiem: bcaa x tank 3 tabletki i dibenkozide magnum 1 tabletka, po treningu pije mieszanke zrobioną przez siebie: do gainatora 900g dosypałem 600g xtrem whey pump i cm3 1250, biore 2 miary po 30 g na 300ml wody. I na kociec collagen renover trec. Chodzi o to że przy ciężkim treningu bolą mnie [...]
[...] redukcje dlatego mam kilka pytań 1 czy przed zmiana treningu na redukcyjny ( skrócenie przerw miedzy seriami i dodanie aerobów) powinienem zrobic jakas przerwe w treningach dla regeneracji 2 czy bulk bedzie dobrym rozwiazaniem bezposrednio po treningu czy lepiej samo białko 3 czy po treningu silowym a przed aerobami brac cos oprucz bcaa ?
Witam , Zakupiłem sobie następujące odżywki Jumbo gainer , ZMB6 scitec , creatine mono scitec , HMBolon , argipower , Bcaa Xtra. Moje pytanie do doświadczonych użytkowników jak mam brac następujące odżywki w dni DNT i DT i czy jakies odżywki to tych moge dokupić dla lepszego efektu. Cel masa wiek 21 lat dieta jest. Proszę o pomoc. Z góry [...]
Witam, mam 25 lat, ważę około 85 kg, wzrost 190. Ostatnio trochę się zapuscilem i nie wiem jak zacząć. Mam w domu ławeczke, sztangę, ciężary, nie mam żadnego planu, chodzi mi ogólnie o poprawę wyglądu brzucha, klaty i ogólnie mięśni. Polecicie mi jakiś plan, jak się odżywiać i czy kupić jakieś węglowodany (bcaa, cardio)? Proszę o pomoc. Dziękuję!
[...] oferte zeby na budowie pracowac.pewnie bede pracowal 8-10godzin dziennie.chce cwiczyc 3razy w tyg.teraz mam niezla mase miesniowa i nie chce jej stracic a jeszcze cos dorzucic ;) jaki trening i jakie suple proponujecie w moim przypadku! mysle ze bez bcaa sie nie obejdzie! oczywiscie bialko,carbo,witaminy,omega3,zma w stalej suplemenetacji..
bede zaczynał cykl mono+xpand+białko i co jeszcze do tego dorzucić?? chciałbym jeszcze do tego dorzucic cos na pompe nie wiem moze HMBolon,nitrobolon?albo w druga strone jakies aminokwasy (bcaa)?? moze jakies wasze inne propozycje?
Witam. Od poniedziałku zaczynam cykl stack + kreatyna + bcaa. Będzie to mój pierwszy tego typu cykl , gdyż wcześniej była tylko kreatyna. I tutaj moja prośba. Czy ktoś mógłby mi rozpisać jak mam to wszystko łykać w dni treningowe i nietreningowe. Kreatynę brałem 2x dziennie po 5g. Moja waga to 74kg jeśli będzie to potrzebne. Z góry dzięki ;)
witam zamierzam zaczac cykl na poczatku lipca (masowy) i ulozylem sobie go z takich produktow;. Mutant Mass 6800g Mesomorph 550g Storm 756g Kaizen extreme Bcaa 5000 powder 527g Dymatize elite whey protein isolate 2270g olimp chela MZB 60 kap. Co o nim sadzicie i jak ustalic dawkowanie . z gory dzieki
