Co do BCAA to nie sprawdzałem wszystkich rodzajów, ale warto zwrócić uwagę, żeby miały proporcję 2:1:1 (L-leucyna,L-walina i L-izoleucyna). W kapsułkach raczej wygodniejsze niż w proszku, dlatego polecam "Profi BCAA MegaCaps 1100" firmy "Olimp" http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html
najlepsze BCAA są od Fitness Authority. Stosunek 2:1:1 i 5g bcaa w 5g prochu ;-) 400g/90zł, czyli porcja za niewiele ponad 1zł. 37lvl wbity, 100k dziennei zbieram z loota \-)
http://img534.imageshack.us/img534/8131/bcaaxtan120cappiornik.png TAJNA BROŃ DLA TWOICH MIĘŚNI Liczne badania naukowe potwierdzają korzyści płynące ze stosowania produktów zawierających wolne aminokwasy BCAA. Czy można jeszcze bardziej wzmocnić ich działanie? Tak! Eksperci TREC NUTRITION opracowali zupełnie nowy preparat, który działa jeszcze [...]
Ta tylko ze na glute sa badania ze nie dziala. A co do BCAA sa badania ze dziala. BCAA to BCAA moze byc co najwyzej inny stosunek ale jesli masz dwa BCAA z stosunkiem 2:1:1 to niewazne ktore wybieresz bo to to samo. A Hi teca wychodzi najtaniej Nic sie nie stanie. Ani jedno ani drugie sie nie oplaca. Jakby nie mieli Hi teca to mozesz o Activlab [...]
Ja redukuje do 30.05 nie ma sensu ciagnac dluzej trzeba tez zrobic jaka przerwe mysle o lekkiej masie nie jak wieprzek dam foty 30 co myslicie o takim lekkim zestawie jak ten : http://allegro.pl/activlab-bcaa-xtra-500g-amix-cretaine-500g-0zl-i1616724116.html na masie btw (2,1/1,3/2,7)g/mc ~2500kcal
...:::Dzień 43:::... Trening mięśni nóg I. PRZYSIAD KLASYCZNY Z SZTANGĄ TRZYMANĄ NA BARKACH 2s 40kg-10 + 4s 95kg-8+2-6+2+2-6+2+2-6+2+1+1 II. UGINANIE UD NA MASZYNIE LEŻĄC 4s 30kg-10-10-10-6+4 III. PROSTOWANIE UD NA MASZYNIE SIEDZĄC 4s 40kg-10-10-6+4-6+4 IV. WSPIĘCIA NA MASZYNIE SIEDZĄC 4s 60-15 V. WYCISKANIE SZTANGIELEK 1s 12,5kg-10 1s 15kg-10 1s [...]
czyli jesli dobrze zrozumialem arty to , to ze w ciagu tygodnia zrobilem progres w plywaniu i mniej sie mecze zawdzieczam BCAA. Jesli kupowac to celowac w sama leucyne albo bcaa w stosunku 2:1:1 bo i tak wszystkie 3 amino maja podobne dzialania ?
Nowy produkt niedługo w sprzedaży Nazwa - FitMax BCAA Pro 8000 Smak - cytrynowo-grejpfrutowy i czarna porzeczka Wielkość opakowania - 550g Wielkość porcji - 11g (1/2 miarki) Rodzaj opakowania - butla 1500 ml cobalt blue FitMax® BCAA Pro 8000 to długo wyczekiwany produkt rozszerzający gamę znanych i cenionych aminokwasów marki FitMax. Tym razem [...]
nie wszystkie bcaa maja stosunek 2:1:1 i wcale nie trzeba daleko szukac A przewaga izoleucyny w bcaa przedtreningowym jest o tyle wazna ze ten aminokwas wpływa na uwalnianie energii ... A po treningu przewage ma z kolei bcaa z wieksza iloscia leucyny lub zwykle 2:1:1 + leucyna w wolnej formie
[...] szykuje mi się 5 treningów w tygodniu SW i chcę ochronić mieśnie oraz przyspieszyć regeneracje, do tej pory po każdym treningu chodziłem obolały 1-2 dni, nigdy nie brałem bcaa, liczę, że pomoże :) Nie chce sztucznych substancji ze względu na zdrowie o które dbam. Szukam zwykłego, najprostszego i skutecznego bcaa. @RPS1990 Sprawdziłem, mają [...]
Aktualnie zastanawiam się czy przygotowywać się na nadchodzący sezon Kilka osób spytało się jak wygląda moja suplementacja i dieta. Przykład z dzisiejszego dnia 1- 4 całe jajka +szklanka płatków owsianych +banan 2- 160-180g piersi z kurczaka +150g makaronu+ogórek Przed treningiem -NANOPROXIL 20g+10g BCAA 4:1:1 +CREATINE PURE 5g Po treningu - Carbo [...]
[...] warto w pierwszej kolejnosci zwrócic uwage na zdrowie, a pozniej na efekty, im wolniej będziesz redukował tluszcz tym będzie to zdrowsze z suplementów kupic mozesz witaminy i omege3, opcjonalnie bcaa i suplementowac okołotreningowo, spalacz zbędny - przynajmniej w początkowej fazie redukcji Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-05-23 09:34:37
już się gubię... Czy my rozmawiamy o sensie przyjmowania bcaa? Bo jeśli tak, to nie ma dyskusji, bo bcaa zostało stworzone jako kompletny, przekrojowy produkt W skrócie (ciekawi doczytają): Leucyna - uruchomienie szlaku mTOR Izoleucyna - wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej Walina - rywalizacja z tryptofanem, kontra z serotoniną = mniejsze [...]
bcaa max to też bcaa ze stosunkiem 2:1:1 tu chodzi o porporzję leuzyny do waliny i izoleucnyny, na 10g produzku masz 5g bcaa 2.5g do 1,25: 1,25 plus glutamine i tauryne
Też się chyba skusze i ztestuje na sobie, lecz ja spróbuje suplementować chyba ok 30g dziennie, znalazłem nawet ciekawy produkt i w dodatku nad wyraz tani jak by patrzeć na linii ilość,jakość-cena bo za 38zł 300g BCAA gdzie w 10g znajd. sie 9g bcaa w proporcjach l-i-w 2-1-1 oraz 1g glutaminy. Aż zastanawiam sie czy nie wałek ;]
Dzięki :-) Póki co ciężko mi się sypia :-/ budzę się w nocy, i wstaje wcześnie rano, wszystko mi się poprzestawiało hehe, chyba od tych węgli w diecie, za 2 tygodnie Mistrzostwa Śląska a ja się czuję jakbym był na masie (i trochę jeszcze tak wyglądam %-) ) Dziś wstałem przed 5, wpadło 20g BCAA 8-1-1, 10g ACE GLU UNS i poleciałem na cardio z [...]
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!
