bca

dla urozmaicenia i robilbym ABC BCA CAB itp ...

rób cały czas abc albo abc bca cab abc itd.

panowie chcecie sobie pogadać o jakiś cenach i nfz'towski odziałach i co gdzie kupić to załóżcie sobie temat pt. DUZO TANIO I U MNIE :) od poniedziałku ruszam jutro wrzucę foto i skoczę po bca+carbo+gainera - macie jakies dobre rady co do tych supli? glutamine i białko dokupie po 10lutym :-)

"Czy dobrym rozwiązaniem będzie dla mnie wziąść 2 razy Knockout oraz powiedzmy BCAA" Skoro masz jeszcze 800g Sp80 nie nie potrzebne Będzie Ci dokupywanie BCA Knockout jak masz tyle $ to czemu nie . Może tak zrób Mówileś ze masz SP80 (800g)+Gainer nie wiem jakiego juz zamówiłeś + Kreatyne z Olimpu (1250)300caps+ZMa +witamin (Zinek + [...]

Co za BCA co mi to da ? jest to dobre dla organizmu nic mi nie zablokuje wszystko będzie jak powiano być, jak zacznie sie to brac to przez jaki czas żeby wszystko oki było ? dzisiaj rozrobiłem taki trening 1serjia-15pow 2sejia-12pow 3serjia-10pow 4serjia-8pow Plecy: PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU [...]

Ok. Jednak namyśliłem się na to FBW. Co sądzicie o tym planie? FBW - 3X W TYGODNIU. Powtórzenia zazwyczaj w zakresie od 6-12 Wariacje w zmianach treningu, typu ABC, BCA, CBA. A: Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Wspięcie na palce na suwnicy 3s Plecy: Przyciąganie drążka do klatki - 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi skos górny 3s Barki: [...]

A powiedzcie mi Panowie, czy co miesięczna zmiana układu ćwiczeń na treningach jest dobrym pomysłem? Tak to wymyśliłem, że miesiąc polecę zaproponowanym wyżej zestawem ABC, BCA itd a później wyrzucę kilka ćwiczeń, dodam kilka innych, kilka przesunę z planu A do B. Chcę żeby mięśnie pracowały w miarę możliwości w jak największym zakresie i [...]

W realu są takie ceny ten koncentrat napoju izotonicznego to pewnie "HOT" tylko pod inna nazwa bo sklad ten sam .Kupiłem 2 puszki grejfrutowego bo wszyscy zachwalaja ten smak chyba nawet zamalo ale oplaca sie nawet po promocji bo 30zł za 1200gram to taniej nigdzie niema.Wiec niewszystko jest drozej w marketach mnawet BCA wychodzi [...]

Przyjmij ze dla Ciebie aktualnie to kalorie z piwa liczysz x10!!!! Nie żartuje - piwa nie ma być w Twojej misce w ogóle. Po co w ogóle się pytasz jak znasz mechanizmy uzależnienia alkoholowego - to się leczy abstynencja 100 % a nie liczeniem kalorii, za chwilke będziesz na diecie 1200 kal z samym piwem w misce! Po co wywalasz kasę na BCA??? [...]

Autor tematu wiąże duże nadzieje z rożnymi mało istotnymi sprawami jak miód, BCA, aeroby na siłce itd. Ale jak tylko odstawi to piwsko to zacznie mu się w głowie układać i powoli, powoli załapie o co chodzi. Ciekawe czy kiedyś wrzuci rozpiskę z dziennika żywieniowego? Może powinnam zacząć przyjmować zakłady? Jak ktoś zainteresowany hazardem to [...]

Robie 7 cwiczen po 5 seri jesli czuje sie na silach, generalnie jest to 5 cwiczen zasadniczych po 5 seri po 10 powtorzen na jedna partie miesni jednego dnia. probowalem robic np 18/15/ 12/10 powtorzen na rzezbe mniejszym ciezarem w 4 seriach ale wtedy mam wrazenie ze tylko macham bez sensu sztanga 60-75 kg a efektow nie ma.Cwicze na sucho [...]

Hemapolin solo. Bez łączenia z innym PH i SAA. 1t 10mg dni potem 20mg 2t 30mg 3t 30mg 4t 30mg Potem Nolve przez 3tyg. 1t 40mg 2t 20mg 3t 10mg Nieatpliwie do tego: - Białko, - Gainer, - aminokwasy pełnokompleksowe, - BCA, - l-arginina, - ZMA, - Magnez w fiolkach, - witaminy Special Two - glutamina i dobra dieta. Napisze po skończeniu co i [...]

[...] :) a ze tu chodzi 2g biaka 1-1,5g tłuszczy i reszta wegli to zze na kilogram masy ciała czy o co bo nie zrozuzmiałem wybacz . I od 3100 mam odjąc 200-300 kca tak ? i do tej diety co bede układał moge dorzucic białko bca i ewentuanie jakis spalacz tłuszczy ?? ( tylko jakie by wybrać ??:) Zmieniony przez - leonik7 w dniu 2017-01-26 19:00:07

[...] codziennie 2litry cos rozrobione z woda nie wiem co to jest ale cały czas to każe nam pić :P pewnie jakis rozrobiony izotonik.. myślicie ze jak jutro będę chciał odnieść te bca to przyjmie? kur*a tylko ze rozpakowałem.. , ale mam nadzieje, ze przyjmie. Białka niestety nie mam będę dużo spał ale mam zapewnione tylko 3posilki dziennie to nie wiem [...]

No to jakieś mono kreatyny nasniadanie 2lub 4 kapsółki no i jeszcze jak pisałeś o amino kwasach jakieś bca albo tauryna i troche magnezu na przeyswojenie kreatyny :)

myślałem, by: 3 x w tygodniu chodzić na siłownie 3 x w tygodniu aeroby albo 2 x trening HIIT ( przed treningiem aeroby/HIIT - bca,białko)

[...] Ryż biały - 100g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek – 20g Posiłek 5 ( potreningowy ): Gainer lub białko Tuńczyk w wodzie – 75 ( 30-45 minut po koktajlu) Posiłek 6 (20.00) Makaron - 150g Ser biały – 125g Oliwa z oliwek – 10g Białko: 162,62g Tłuszcze: 86,72g Węglowodany: 532,28g Kalorie: 3466,60 kcal do tego bca i omega 3 zakupie

rossi kasza gryczana też jest zbożem: http://pl.wikipedia.org/wiki/Zbo%C5%BCa

5.130g makaronu 4-jajecznego+100g piersi z kur.+ 10g oliwy z oliwek B37 T22 W96 kcal 701 7.30.Musli 100g+300ml mleka B21g T12g W79g kcal503 10.30.5 jaj gotowanych B33 T25 W2 kcal363 13.100g ryżu+100g piersi z kur.+10g oliwy z oliwek B28g T14g W77g kcal 546 15.30 Makaron 130g+pierś.kur.100g+10g oliwy z oliwek B28 T14 W77 kcal 6611 18. Przed [...]

Dzięki za rade, czy ten plan FBW który znalazłem byłby dobry: Zestaw A: - Trening mięśni nóg i pośladków - Przysiad ze sztangą na barkach - 3 serie. - Trening mięśni pleców - Wiosłowanie sztangą - 3 serie. - Trening mięśni klatki piersiowej - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc - 3 serie. - Trening mięśni naramiennych (barki) - [...]