[...] nic o twoim stażu i poziomie zawansowania. Jeżeli chodzi o metodę zmiany ćwiczeń co trening. Obecnie wykonuje trening partia 2 x w tygodniu. Pierwsze dwa dni tygodnia to baza i ćwiczenia ciężkie, których trzymam się sztywno. Natomiast 2 kolejne dni, to trening lżejsze, w których już sobie eksperymentuję co trening. Metoda taka w moim [...]
[...] spalaniem fatu także wcześniej nie stosowałem, postanowiłem zacząć delikatnie, w kolejnym miesiącu pójdzie Body fire, crea shot cytryna - oczywiście kreatyna musi być. W kolejnych miesiącach jak już wspomniałem body fire i kolejna porcja kreatyny (to będzie baza) poza tym na pewno bcaa, reszta się okaże, być może jakieś witaminki, coś na stawy.
dzieki za profesjonalne podejscie do temtu. a mogl bys mi pow jak z dostepnoscia tych zamienniekow nolvy miejwiecej a drugie pyt co moglo by byc wtedy baza cyklu czy np przez 12 tyg boldek pozniej zmiana na cos innego?
ale 70-80 to juz nie jest typowa sila, na wszystko jest czas i miejsce. Jak ktos mysli powaznie to przejdzie przez wszystkie elementy, wytrzymalosc, sile, dynamike szybkosc i wtedy mozna i walic z ciezarem 3 sekudny bo jakby nie patrzec sila maksymalna jest baza do czegokolwiek, im wieksza tym lepiej, kwestia co my pozniej z nia zrobimy
Moim zdaniem ludzie kiedyś byli twardsi,wytrzymalsi, dzisiejsze zdobycze cywilizacji rozmiękczaja ludzi. Rekordy sportowe idą do przodu dzięki większemu zaangażowaniu nauki, suplementacja, doping, planowanie treningu sa bez wątpienia na wyższym poziomie, wyselekcjonowane jednostki dzięki temu zdobywają coraz lepsze wyniki, ale sa wybierani z coraz [...]
Chciałbym Pudziana zobaczyć z jakimś mocnym zapasiorem lub bjjowcem. Nie wiem czy tylko mi się zdaje, ale w MMA coraz gorzej wypadają zawodnicy z bazą w BJJ, o co kaman??
Witam Nieco poczytałem i widziałbym to teraz tak: Białko: Olimp system protein 80 - w zależności od braków w diecie Witaminy: Olimp multiple sport czy może Orange TRIad ? Regeneracja: Olimp chela MZB Baza: White Flood + Purple wraath co o tym myślicie ? Czy WF + PW można brać w przypadku gdy 2 tyg temu skończyłem Storm + shock ? Pozdro ps. [...]
Ja nie jestem Apokalipsa ale.... Popełniasz duże błędy. Chcesz trenować FBW z progresją 5x5-jedno ciężkie ćwiczenie na daną grupe mięśniową wystarczy w takim planie...a ty po wyciskaniu na płasko dorzucasz jeszcze pompki na poręczach.....Tak samo po przysiadzie jeszcze potem wypychasz nogi na suniwcy+odpuść sobie tą progresje na [...]
[...] Wszystko należy dokładnie zmiksować. Białko - 20 g Węglowodany - 40 g Tłuszcz - 8,5 g Kalorie - 320 kcal Odżywka 2 (idealny po treningu) Mleko 0,5% (pół szklanki) - baza koktajlu. Jagody (pół szklanki - mogą być mrożone) - taka porcja zawiera ok. 8 gramów węglowodanów; neutralizują toksyny pokarmowe. Dodatkowo niebieski barwnik jagód [...]
Po cichu licze że przerzucą nas przez Virginie w Kuwejcie, baza wypas pamiętam z Iraku się tam rotowaliśmy, szturmówke od nas teraz bierze szwadron z 25, a jak ruscy się za to biorą to już może być lipa
Cena jest adekwatna do jakości produktu. - czyli sugerujesz, ze o polowe tansze produkty mają o polową gorszą jakosc. Rozumiem iż zalozenie przyjąles na zasadzie dogmatu Oczywiście nie ma prawa rywalizować z produktami bazującymi m.in. na kreatynie, których jedynym celem jest danie przysłowiowego "kopa" na siłowni, chodzi tutaj [...]
Primke zebys mial to by bylo najlepiej. Jak masz dobre zaawansowanie dobre wymiary to mozna by bylo na lato pier.olnac tak propek jako baza najpierw tren a po tym master i wino 1-6 prop 1-6 tren 6-12 master 8-14 wino Jas chyba tak wkrotce zrobie tylko tren z 8-10 tyg dam i chyba metke dodam do propa i trenu. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu [...]