batony

[...] przyjmował białko serwatkowe? Moimi błędem mogło być, że np w ostatnich miesiącach jadłem w sumie białka za dużo: - poza samą odżywką, zwykle po treningu jadłem jakieś batony białkowe bez cukru, 1 lub 2. Czy jeśli będę jadł jedną porcję extra białka dziennie, czyli albo odżywka albo baton, to moze poprawić sytuację? W takim układzie nie [...]

Witam. Z góry przepraszam jeśli pytanie już zostało zadane na forum (pewnie tak), ale potrzebuję dosyć pilnie jakiejś wskazówki odnośnie elementu diety. Od jakiegoś czasu ćwiczę "na masę". Ułożone mam ćwiczenia, dietę. Staram się jeść tak, jak mam zalecony czyli co najmniej te 4 konkretne posiłki w ciągu dnia, ale niestety często po treningu [...]

[...] 11.5g, kokos 11g! Odwiedzilem ponad 10 stron internetowych ktore sprzedaja te batoniki wszedzie podaja od 0,08g do 2.2g na porcje. Zaczynajac od serwisu aukcyjnego do strony sfd.sklep. Teraz pytanie gdzie jest prawda? :) Ile te batony maja blonnika? :) Czyzby wszystkie serwisy kopiowaly dane ktore sa nieaktualne czy wydruk na batonie jest bledny?

[...] na zbudowaniu szybkiej masy :) . Posiadam: Gainer Activlab 5kg Glutamina Olimp 1400 Aminokwasy Olimp BCAA 1100mg MC 6:00 100-150g ryżu białego 9:00- 10:00 drożdżówka+ kefir+ batony musli lub jajecznica z 3-4 jaj 13:00- 15:00 jajecznica z 3-4 jaj lub fasola szparagowa 50-200g 17:00 gainer activlab+ glutamine+ aminokwasy ( w dni treningowe) 18:00 [...]

Witam, nazywam się Tomasz mam 14 lat, chodzę do 2 kl. gimnazjum. Zwracam się do Was, o pomoc, ponieważ mam problem z nadwagą ; X Mój wzrost 173 cm, Waga 91kg, Bardzo grube nogi mam, oraz brzuszek, no i oczywiście wałki tłuszczu, a i zapomniałbym roztępy... :( To moje główne problemy z którymi się zgłaszam do Was tutaj, bo mam nadzieję, że [...]

Witam Mam pewien problem od trzech lat moha waga spadła z 60 kg na 50 kg przy wzroście 175 cm i chciałbym przytyć szybko:(. Cały czas jadłem desery i drugie śniadanie batony i drożdżówki a obiady: ziemniaki filet z kurczaka surówki lub pierogi naleśniki a śniadania: chleb 3 kromki z szynką drobiowa lub serem topionym a kolację podobnie. A od teraz [...]

[...] po siłowni(Trec) źródła diety: jaja,ryby,ryż brązowy,owoce, warzywa mrożone, pierś z indyka,kurczaka, kasza,płatki owsiane, chleb ciemny wieloziarnisty ze słonecznikiem,batony proteinowe, mixy z kuchni sfd ;p. (wszystko robione na parowarze) Trening: pon klatka + tric, wto plecy + bic + tył barkow + kaptury, sro --- rowerek 30 minut czw [...]

[...] Czy wiec potrzebna mi dieta na mase ? Chodze niestety do szkoly i w porach obiadowych niestety nie mogl bym jesc, chyba ze bralbym do szkoly. Swego czasu jadlem batony Matrix Pro 32 w szkole jako uzupelnienie. Jaka diete mi polecacie ??? I jestem alergikiem nie moge jesc kategorycznie owocow morza(ryby), selera. Czy oplaca sie juz do [...]

[...] na zbudowaniu szybkiej masy :) . Posiadam: Gainer Activlab 5kg Glutamina Olimp 1400 Aminokwasy Olimp BCAA 1100mg MC 6:00 100-150g ryżu białego 9:00- 10:00 drożdżówka+ kefir+ batony musli lub jajecznica z 3-4 jaj 13:00- 15:00 jajecznica z 3-4 jaj lub fasola szparagowa 50-200g 17:00 gainer activlab+ glutamine+ aminokwasy ( w dni treningowe) 18:00 [...]

[...] wafli ryżowych 1 średni banan zawsze, a czasem jakieś mango, brzoskwinie, winogrono ale to w małych ilościach Raz na tydzień twaróg z dwoma bananami jako taki cheat i dwa batony proteinowe Warzywa Raczej nie było sensu wrzucać tego do potreningu, bo głównie chodzi mi o to czym podbić kalorie, na wysokich węglach źle się czuje i muszę kręcić [...]

[...] aromatem i jakimiś 6- 7 tabsami słodzika Czy mogę jeść to codziennie? Czy ok 20 tabletek sukralozy na dzień to nie za dużo? Te posiłki bardzo pomagają mi w tym, żeby nie jeść żadnych kupnych świństw, ala batony, ciastka, cukierki. Oczywiście posiłki te są wliczone w moje dzienne zapotrzebowanie. Jak coś to staram się nabrać masy mięśniowej. :-)

[...] regularne posilki o 6 13 18 ale z miesem jest slabo, wegli jest duzo ale za duzo cukrow, zdecydowanie za malo bialka. Na drugie sniadanie jemy jakies bulki, jablka jakies batony lub czekolady.Dodam ze codziennie biegam po 5km i skakanka 20 min plus aeroby no i dam rade 4 pelne treningi zrobic na silce w tygodniu Wiec moje pytanie brzmi jak [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Q_Bar_i38684_d1200x1200.png QUAMTRAX Q BAR OPAKOWANIE: 60 G, ILOŚĆ PORCJI: 1, BIAŁKO: 21,8 G, BŁONNIK: 13,3 G Dlaczego Q BAR? Smaczny i zdrowy Zawiera dużo białka Wysoka zawartość błonnika Q BAR to baton proteinowy bez dodatku cukru i tłuszczów nasyconych. Q Bar jest odpowiedni dla wszystkich, [...]

[...] 20% węgle, 5% reszta ? Oczywiście nie należy zapominać o węglowodanach ale czy te można zastąpić zjadając oprocz wszystkiego co niezdrowe i o dużej ich zawartości także batony typu snickers, milkyway itd? Czy snickersy itp zawieraja węglowodany przyswajalne i w jakim stopniu moglyby one rekompensować diete węglowodanową przy użyciu tlyko [...]

Bardzo mnie ciekawi jakie macie sposby na to by dużo wycisnąć na klatkę bijąc przy tym swój rekord. Ja to robię tak że przed treningiem kupuje sobie 2 batony Lion (słyszałem że można sobie walnąć przed treningiem) przychodzę na siłkę rozgrzewka 5 minut( krążenie ramion ,skłony machanie hantlami) Odczekuje 2 minuty,po tym koncentracja kładę się na [...]

[...] Wystarczyło zapakować białka i carbo w osobną siatkę, folię. Druga rzecz, to fakt, że wszystko leży luzem i każdy miękki produkt ulega zgnieceniu. Pogniecione batony, vitaminy, a żeń-szeń to jakby ktoś na nim stanął: http://i44.tinypic.com/2d6np5d.jpg http://i40.tinypic.com/qyzjhl.jpg Zamawiając suplementy warte ponad pół tysiąca [...]

[...] ale ja chce udowodnić sobie i na oczach lekarza, że popełnił bład przepisując mi lek . Narazie jem obiadki mamusi i nie mam wcale diety (kotlety, pizza, dużo soli, batony, wafelki, czekolada, kawa bez kofeinowa, serek żółty). Na tym jadę Panowie, ale też ćwicze bo nie znosze bezruchu . Przed chorobą , najwyższe ciśnienie pokazywało [...]

[...] Animal Flex Dymatize BCAA Complex 2200mg (moze lepiej Olimp MC?) Dymatize Super Amino 4800 Dymatize Z-Force Olimp HMB MC Olimp L-Glutamina MC Olimp Tribusteron 90 Olimp batony Matrix Pro 32 (jako zamienniki posilkow w dni w ktorych nie mam jak w pracy zjesc cos lepszego) Weider Mega Mass 4000 Dymatize Elite Whey Cytosport Complete Whey [...]

Witam, chcę wrzucić parę suplementów do diety. Tylko nie wiem jakie produkty wychodzą najkorzystniej. Potrzebuję : Witaminy c, zma, omega 3, bcaa i jakieś witaminy i minerały. Zastanawiam się nad : Witamina C : http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Vitamin_C_with_rose_hip_extract_-opis30195.html ZMA : [...]

[...] Oprócz tego jak wspomninałem zbilansowana dieta oparta na węglowodanach o niskim indeksie glikemicznym, sporo kurczaka, ryb, warzyw i owoców, płatki owsiane, czasem batony białkowe. Ogólnie standard. Pytanie tylko czy ok jest z tymi odżywkami, generalnie to nie stawiam na duże wydatki i staram się dobierać tylko te podstawowe, moim [...]