batony

No nie wiem czy jest taki problem, na produkty bez nich, po prostu wyłącz tą grupę pożywienia. Np przetworzone dżemy, soki dosłądzane, batony itp.

Tak :-)) Albo jakies batony białkowe (tylko sprawdzaj skład), zupki, czy tego typu rzeczy. Nie w ilościach hurtowych, ale mogą się przydać :-))

Tak :-)) Albo jakies batony białkowe (tylko sprawdzaj skład), zupki, czy tego typu rzeczy. Nie w ilościach hurtowych, ale mogą się przydać :-)) o właśnie czy mnie sie mogło śnić ( nie wylkuczam tego faktu ) że widziałąm w kauflandzie zupki z torebce z avtivlab????? czy ja już od mich liści mam omamy ??

Pierwsze chciałem zrzucić, to co zalegało w moim organizmie przez ostatnich kilka lat . Jaki byłby sens masowania z takim tłuszczem jak jest na 1 fotce?

[...] i trzeba było zmienić plany :D Teraz taki ubity się czuje i już wiem, że poziom fatu nie bedzie już taki niski :D Pewne jest jedno stoisko FA musi się dobrze zatowarować w batony wow i mass core bo tam w nie wjadę jak motorem w kury :D Pancake też pewnie sobie nie odmówię z białeczkiem :D Zmieniony przez - CichyPT w dniu 2014-05-24 12:34:29

Ja jak jadę gdzieś to kupuję kilka(naście) paczek suszonej wołowiny, jakieś batony białkowe, lub białkowo-węglowodanowe(z tych w miarę lepszych). Pakowany chleb pełnoziarnisty (taki bez zbędnych dodatków), wafle ryżowe, do pojemnika wędzone piersi z kurczaka, orzechy włoskie, płatki owsiane na śniadanie, do jakiegoś pojemnika odżywkę białkową itd. [...]

Warto to zaplanować dokładnie i siły rozłożyć. Przypominam, że na niedziele macie zaproszenie od Sławka z Olimpa i Tomka z Activlab, a wszędzie do syta ( batony tez) Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-27 09:16:38

[...] małych ilościach. Przekąski? - do rzadkości (wyjazdy/delegacje/wycieczki) ale to nie słodycze, drożdzówki tylko najczęściej orzeszki ziemne, orzechy, migdały jogurty kefiry, batony białkowe, banany, owoce). Piję dużo duuużo wody mineralnej i źródlanej : MINIMUM 3 litry dziennie (przy treningu min. 1 litr więcej) Aktualnie rano biorę kompleks [...]

[...] prawdę wdzięczny. Z góry dzięki:) P.S. Podjadanie między posiłkami dla ekto mówisz dobry sposób ?:) Sam podjadam między posiłkami, ale zazwyczaj to są jakieś syfy.. Pokroju batony, ciastka,czekolada,lody czy inne.. Nie mówiąc o samym piciu w ciągu dnia :D Bo wody to ja raczej nie piję (zazwyczaj tylko podczas treningu), tylko soki lub napoje [...]

Mógłbym ,ale przy dobrej diecie na samym początku nie będzie Ci to potrzebne. Sam pisałeś, że jadasz batony po 650kcal (po co kupować gainer, który dostarczy Ci tyle samo kcal). Ewentualnie: http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Mass_Shocker-opis26647.html - bez cukru. (porcja 490kcal) Jednak bez ćwiczeń i DIETY (bo to jest najważniejsze - zwłaszcza dla [...]

Dzisiaj z mlekiem wyjątkowo, kurde sobie zawsze robię wymówkę, że lody lepsze niż batony i ciastka, a to wszystko po jednych pieniądzach.. Chyba potrzebuję sporego "ochrzanu"

[...] też zjem w domu, ale kolejne dni już będą cięższe. Mam nadzieję, że blisko ośrodka będzie sklep to chociaż po jakieś serki wiejskie będę mógł iść. Biorę ze sobą również 3 batony proteinowe tak gdyby mnie ochota na coś słodkiego wzięła :D Resztę jadłospisu postaram się oprzeć na dobrych, jakościowych wyborach produktów :D Zdam relację po [...]

Cięzko mi cokolwiek doradzić, jeśłi chodzi o jedzenie w czasie zbierania truskawek, bo kompletnie nie znam realiów tej pracy. Spróbuj sobie może zrobić batony proteinowe, na które przepisy możesz znaleźć w dziale kuchnia sfd. Spróbuj może też suszonej wołowiny. A treningiem się nie prejmuj, zdarzają się gorsze dni.

Kebula};-) Anitka, ale z Ciebie kochane stworzenie};-) Saida,:-)) Oddalałam już batony proteinowe bratu, co by mnie więcej nie kusiły (innych kuszących "przysmaków nie mam). _______________________ TYDZIEŃ XIV DZIEŃ 95 16 czerwca 2014 poniedziałek TRENING Na treningu byłam skupiona i zdeterminowana by wykońać go jak należy. Po niedzielnej wpadce. [...]

A ja już pędraki myślami z jutrzejszym wieczornym ładowaniem jestem. Już se takie ala batony zrobiłem %-)

24.06.14r. Trening A: 1. Uignanie na maszynie 2. Sciaganie drazka do klatki 14x3p, 12x4p, 10x5p, 6x6p 3. Wyciskanie sztangi na plaskiej 8x90kg, 7x85kg, 6x80kg, 6x75kg 4. Wyciskanie żołnierski 6x50kg, 8x45kg, 10x35kg 5. Sciaganie linki jednoracz 6. Uginanie ramion stojac z hantla 14x15kg, 12x19kg, 10x21kg Jedzenie: [...]

ale jakie dobre :-) fajne lody magnum sa w zabce pakowane jak batony

każdy się nada, tylko trzeba go wliczyć, zobacz na batony peaka prawdopodobnie baton tonic tylko nie pamiętam który nie miał węgli. Chyba tonic65 nie wiem czy były tonic 80 ale poszukaj nutrenda na poliolach oparty http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Baton_LOW_CARB_PROTEIN_BAR_30-opis27828.html

I to jak... Ten przepis przebił uwielbiane przeze mnie (do tej pory) batony białkowo-czekoladowe :-)) Dzięki temu redukcja nie jest aż tak straszna %-) EDIT: Dołączam zdjęcie jako potwierdzenie, że wyszło :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd68bbc10d054cda90756479d8e259a1.JPG Zmieniony przez - Saraswati w dniu 2014-07-05 14:43:45

wrzucam diete oczywiscie wcinam cos miedzy posilkami baton zbozowy johgurt owoc kanapke z szynką.itp Nie żadne batony jogurty itd. to są same cukry proste których masz unikać Co daje lepsze efekty fbw czy split 4 razy w tyg. bo nie wiem czym cwiczyc zeby byly dobre efekty dieta bedzie od jutra odzywka na mase jest mhp mass up. tylko trening..Po [...]