Jeszcze chciałem dodać mam jeść batoniki białkowe i pic proteinowe drinki po siłowni. dodaje zdjęcie mojej sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73a8b213c2fd4ba5b6f4f0a1a2c92138.jpg Zmieniony przez - Zbyszek626 w dniu 2013-08-09 10:00:55
Albo jak już tak umiłowałeś batoniki to przynajmniej kupuj te proteinowe. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"
[...] świeżych produktów Tylko wtedy gdy mój plan treningowy jest tak napięty że nie mam już na nic czasu, zdaję się na gotowe dania. Bardzo rzadko pije koktajle proteinowe i je batoniki zawierające suplementy. - Czuję się po nich ociężały Główne zasady diety Jeno: pięć lub sześć niewielkich posiłków w ciągu dnia, zero cukru, posiłki bez [...]
Patrykkk, polecam wpierw ograniczyć cukry, chleb pszenny, bułki, batoniki. Te wszystkie cukry odkladają sie na bokach i brzuchu tworząc tzw. oponę. Polecam rano zjeść na śniadanie chleb pełnoziarnisty cukry w tym chlebie rozkładają sie powoli i może on dotrzeć tam gdzie jest potrzebny a nie magazynować się w postaci oponki, a później już tylko [...]
Pewnie zapewne chodzi Ci o batoniki ala snickers albo inne proteinowe - są super. Masz dużo białka ze źródeł węgli i tłuszczy stąd ciężko pociąć jeszcze nieczytelnie jest. Wrzuć te produkty na potreningu.pl wygeneruj zrzut i wrzuć tutaj.
[...] mocny klej. Bierzemy blaszkę i smarujemy ją oliwą, ja to robię ręcznikiem papierowym. Wykładamy masę i ugniatamy. Wkładamy do lodówki i po 3 godzinach możemy podzielić na batoniki. Mi wyszło 8 batonów. Tłuszcz 182.45g / Węglowodany 140.81g / Białko 153.35g / 2725 Kcal /SFD/2017/3/26/515ab97cbf25428196362453cd79f0e0.jpg [...]
[...] świeżych produktów Tylko wtedy gdy mój plan treningowy jest tak napięty że nie mam już na nic czasu, zdaję się na gotowe dania. Bardzo rzadko pije koktajle proteinowe i je batoniki zawierające suplementy. - Czuję się po nich ociężały Główne zasady diety Jeno: pięć lub sześć niewielkich posiłków w ciągu dnia, zero cukru, posiłki bez [...]
[...] kaloryczne to 3500 kcal , pracuje po 10-11 godzin jako hydraulik i nie zawsze udaje mi się osiągnąć taki wynik , pomagam sobie trochę suplementami , proteinowe batoniki płatki napoje itp ale i tak nie zawsze jest tak jakbym chciał no g tego co wpisales dostarczasz ze 3tys kcal czyli 800kcal z odzywek?jakie i ile?a Twoje 11h pracy [...]
Kamil z tych kalkulatorów w internecie moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3500 kcal , pracuje po 10-11 godzin jako hydraulik i nie zawsze udaje mi się osiągnąć taki wynik , pomagam sobie trochę suplementami , proteinowe batoniki płatki napoje itp ale i tak nie zawsze jest tak jakbym chciał
[...] gdzies znajde tansze, kupie wieksza ilosc. moim zdaniem cena to nie jedyny minus ;-), wg mnie batonik z takim makro średnio się nadaje na posiłek bezpośrednio po treningu - za dużo fatu a na redukcji tym bardziej bym nie dawał takich wynalazków - można zrobić samemu batoniki owsiano proteinowe pod swoje makro a najlepiej zjeść normalny posiłek
sorka nie bylo mnie.Body-zaczynam od poniedzialku teraz z nowym tygodniem.poki co zarlo z glowa i proteinowe batoniki plus szejki. co dla kobiety?jak kurva nie wiedziec? harley davidson w wersji she.
[...] posiłków, w zależności od tego czy mam ochotę na słodkie, słone, mięsnę czy nabiałowe. W ekstremalnych przypadkach mam dni, gdzie jadę typowo pod produkty proteinowe typu batoniki, ale to już mówię, kiedy faktycznie czasu brak, ale przy odpowiedniej organizjacji czasu, zawsze znajdzie się jakiś kompromis :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu [...]
[...] dwa masła - orzechowe i kokosowe To kokosowe fajna sprawa, ale strasznie czasochłonne /SFD/Images/2016/5/7/50af4dfc0a5745f18f587f3ece122580.jpg Dodatkowo zrobiłem proteinowe batoniki %-) przepisy dla zainteresowanych będą w "Kuchnii" Babeczka brzydka bo nie pozwoliłem jej zastygnąć do końca %-) Jutro trening góry Zmieniony przez - melo15 w [...]
Dzięki za odpowiedź, jednak nie do końca takiej odpowiedzi oczekiwałem. Chodziło mi bardziej o to, że nie potrzebuję robić oszukanego posiłku raz w tygodniu tak jak mówisz – wystarczy mi odejść od diety raz miesięcznie. Wtedy jednak nie chcę bawić się w jedzenie „trochę” oszukanych potraw jak te które wymieniłeś czyli: proteinowe naleśniki, [...]
Takie batoniki twarogowe się w lidlu pojawiły za 99 gr i proteinowe w carefurze cena coś blisko 6 zł /SFD/Images/2016/5/11/b8fc5b83950543acbbb290e54a73fab7.jpg /SFD/Images/2016/5/11/cb90e432bdbe455395d9003f63af3d0c.jpg
Sernik domowej roboty : P Poszukaj przepisów chociażby na batoniki proteinowe, jest wiele tego typu produktów. Ale - może trzeba zacząć od podstaw - czyli dlaczego masz czasem taką chęć? Braki w diecie jakieś muszą być.