batonik

A stolec masz prawidlowy?Brozowy i twardy jak batonik snickers ?

[...] porach np1 zmiana rano 4.30-kawa z mlekiem 6.50-bialko syntrax 30 g 8.00 zupka chinska +2 bulki duze 9.00 przerwa w pracy-3 kromki chleba z wedlina popite cola 11.45-jakis batonik bulka.cola 12.30 jablko 15.00-obiad ziemniaki+mielone_mizerria 15.30 wyjscie na silownie 17.00 koniec treningu 17.20 obiadokolacja j.w. [...]

[...] na mleku OK 2. Białko 50 g , baton corny, 150 g tunczyka w sandichu z warzywami + owoc fajnie, 50g białka + 35g białka w tuńczyku = 85g białka na raz. . A gdzie węglowodany? batonik i owoce to węgle proste - zrezygnuj z nich albo przenieś do śniadania 3. torebka ryżu +250 g piersi z kurczaka OK 4. 150 gram chleba razowego+100g sera 100g poledwicy [...]

[...] mielonych migdalow op galaretki truskawkowej 350g platkow owsianych wszystkie skladniki dokladnie wymieszac w misce na koniec dodac platki owsiane i wyrobic recznie mase i rozlozyc na blaszke (do pieczenia)grubosc masy powinna byc ok 2 cm schowac na kilka godzin do lodowki pokroic na 16 kawalkow 305kcl batonik 26g bialka 12g wegli 17g tluszczu

[...] na szybko, ale panierka się nie trzymała na teflonowej patelni niestety, ale też dobre, piersi nie są suche i to się liczy dla mnie -> już wolę surową zjeść niż suchą) przekąska - batonik białkowy ...i jeszcze się dzień nie skończył... Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-18 16:40:17 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-18 16:41:53

[...] owsiane, makaron drum, ewentualnie mlode ziemniaki i wspomniane wczesniej platki fitnes, W dniu ladowania ww daje 5-6g/kg mc Czy w dniu ladowania powiedzmy jeden jakis batonik lub lod w duzym stopniu zaszkodzi czy jest taki jeden czit dopuszczalny? Ladowania zaczne robic w takim razie co 5 dni bo sobota i niedziela jestem naprawde [...]

Szkoda mi pieniędzy na takie przyjemności, jednakże co racja to racja, lepiej proteinowy batonik niż czekolada.

[...] produkt: karob. wyglada toto jak suszone brazowe straczki fasoli i smakuje jak czekolada!! naprawde! przepyszne! oczywiscie nie rozplywa sie w ustach jak czekoladowy batonik tylko trzeba przezuwać te suche straki ale smak jest nieziemski- slodziusienki jak pralinka! i co najlepsze cukier mi po tym nie rosł! niestety caly zapas juz [...]

pocztą wzialem bo listonosz wujas zawsze mi do domu elegancko przywiezie;-D i nawet batonik za 10groszy wychaczylem8-):)) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-07-09 13:08:02

Po siłce i aerobach kolejno: batonik proteinowy, BCAA, ryż z kurczakiem, warzywami i olejem z oliwek. Zaraz wjedzie proteinka:P

[...] na palce siedzac 4x15
 -wspiecia jednonoz z wlasnym ciezarem 3x15 na kazda noge Dieta: -jajecznica ze szpinakiem i szynka, 2 kawalki chleba bezglutenowego, kawa latte -batonik jordan z platkow, rodzynek i orzechow, bez cukru -ryz z kurczakiem w sosie korma -po treningu shake proteinowy z bcaa Dzisiaj trening fajny ale z dieta kiepsko. Malo [...]

[...] aerobów). Po powrocie do domu sprawdzę jeszcze czy nie mam tam błędu. Z węglami to właśnie główny powód tego tematu: nie bardzo mam pomysł jak je ograniczyć - tutaj fakt, batonik mocno miesza i chyba musi wylecieć, ale pozostaje ogólny problem - jak to skutecznie podmienić (może więcej warzyw zamiast ryżu?). Warzywa tak jak dopisałem w [...]

[...] i tutaj trzeba sporo masować, a nie redukowac. Zrobię tak jak mówicie, oblicze zapotrzebowanie i dodam 300-400 kcal. Tak sobie o tym myśle i faktycznie tutaj drozdzowka, tam batonik i ciastka, wszystko popite gazowanym napojem... a to wszystko ma sporo pustych kalorii i ogrom cukru, dlatego mogło mnie podlewać i wywalać bęben. Pytanie odnośnie [...]

No pewnie że tak Son na Olympi to Cyber mógł dotać batonik, ewntualnie koszulkę a nie odzywki . Tam nie ma nic za frajer. Myślę że Cyber poprostu zażartował ( ja przynajmniej tak odebrałam Jego wypowiedz) Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl

MOim zdaniem otreby mozna jeść do południa a nawet wtedy kiedy czujesz głód ponieważ tak jakby"zapychaja"zoladek i na pewno lepiej zjesc takie dwie lyżki otrębów i się"zapchac" niż jakiś batonik etc "giiNgeRrKa"

Jeśli chodzi o diete to jem sporo i raczej zdrowo. Na śniadanie płatki z mlekiem. Drugie śniadanie 2 bułki z jagodami, jogurt i batonik. Obiad to przeważnie mięsa - mielony, schabowy, kurczak, przeważnie z ryżem ale czasami też ziemniaki wpadną. Podwieczorek to jakiś jogurcik, owoce i co tam jeszcze wpadnie pod ręke. Na kolacje to jajka, kiełbaska [...]

Być może masz takie złudzenie, że na diecie niskowęglowodanowej jesz więcej niż na wysokowęglowodanowej i chudniesz. Pamiętaj, że każde ciastko, batonik to kalorie. Jeśli przez cztery dni jesz bardzo mało, a piątego dnia objadasz się, to liczy się średnia kalorii z pięciu dni, nie z czterech Prawdopodobnie dostarczasz organizmowi teraz więcej [...]

A ja myślałem, że dostanę batonika Będzie, będzie. "Cavior, wszystko w Twoich rękach" nagle poczułem ciążącą na mnie odpowiedziałność... Odpowiedzialność spadła na Cavior. ... MMA, wytrzymaj do maja. Ja wytrzymam, ale batonik może się przeterminować. BTW w maju wszystkich traktuję równo, bez względu na światopogląd religijny. ... [...]

[...] oznaczało to sprzątnięcie biurka. narobienie sobie kawy. wyłożenie notatek. wstępne posortowanie tych notatek. jeszcze ustawić sprzyjającą koncentracji playlistę. jeszcze batonik na podorędziu. a jeszcze okno uchylę. etc. eh! jak ja to lubiłem ;) ;) _____ Nawiasem chciałbym zapytać co trenuje BOR (Biuro ochrony rządu)? Bo obiło mi się o uszy, [...]

ha...ja mam ten sam problem. Pod koniec treningu aż mnie zaczyna mulić od ssania. Taki mały sposób sobie znalazłem, że mam przy sobie czasami batonik muesli. Bez tego nie potrafię się już skupić