baton

[...] to przedłużyłem z planowanych 2 do 3 godzin. Wichury dzisiaj już straszne. Dieta: 1. Tost z cheddarem i szarpanym żebrem. TRENING - intra bułka z serem, banan, daktyle, baton musli; bezpośredni po SFD Iso Energy Plus, SFD BCAA 2:1:1 Instant. 2. Gofry z dżemem i brzoskwinią. 3. Naleśniki z jabłkami. 4. Twaróg z czekoladą. 5. Budyń ze skrobi [...]

No właśnie, ja aż tak na to nie patrzę, bo nie jem batonów na co dzień, bo mnie nie sycą, a chce mi się jeszcze bardziej jeść. Bardziej wrzucam je na jakichś wyjazdach/targach/konferencjach, żeby nie zaspokajać głodu wszechobecnymi ciastkami. Tak więc 3-4 g tłuszczów na baton niewiele robi różnicę w skali dnia :-P

No te Formotiva mają 10g na baton, co jak dla mnie jest nie do zaakceptowania, biorąc pod uwage fakt, iż jednym batonem dostarczam tylko 17g białka. Musiałbym zjeść je ze 3, żeby pokryć zapotrzebowanie na białko w jednym posiłku, a to już 30g tłuszczy i około 270kcal z samych tł. ;-)

31/10/2019 Dzień troszkę luźniejszy, ale do domu z biura wracałem 1h... 6km ... A z jedzenia w sumie wpadły dwa posiłki. Chodził za mną baton, to w potreningowym go zmieściłem ;-) 1. Mielone, brokuł, brukselka, oliwki 2a. Pudding + Booster 2b. Lowcarb Monster MASH /SFD/2019/11/1/691a03efad094d3b8a9cb5e50718a477.jpg [...]

[...] 16 - kolejny obiad, tutaj zależnie od tego co akurat żona przygotuje. Zazwyczaj kasza z mięsem, ryż, gulasz. Zjadam cały talerz, na gramy nie przelicze bo nie mam pojęcia. Z kolacją bywa różnie, po obiedzie czasem sobie coś podjem, baton, ciasto. Na kolacje zazwyczaj tosty lub kanapki. Jak widać szału nie ma, a i tak cały dzień chodzę najedzony.

Na redu w sam raz :-D Jeden baton i nie trzeba sobie zawracać głowy jedzeniem przez resztę dnia %-)

[...] Krzyża zrobiłem pudding z batata i wpc o smaku słonego karmelu. 1. Karczek, batat, warzywki + shake (30g HDP Waxy Maize + 25g WPC) 2. Jajki, kiełbasa i ogórek 3. Pudding, baton, orzechy /SFD/2019/11/7/2d9fc31be6ee4c0a9699c7b8a1f32e16.jpg /SFD/2019/11/7/a226d295f8474144aee92f5e8217d9bb.jpg /SFD/2019/11/7/263dc227d54e4512ba571c304d226be7.jpg

Ty i mozna go na HF normalnie bez wyrzutow wpierniczyc ? ten baton

Ty i mozna go na HF normalnie bez wyrzutow wpierniczyc ? ten baton Co masz na mysli?

no czy bedac na wysokich tluszczach nie ma ten baton zbyt duzo wegli zeby go skonsumowac bo nawet nie widzialem ze ten baton jest w lidlu :-)

no czy bedac na wysokich tluszczach nie ma ten baton zbyt duzo wegli zeby go skonsumowac bo nawet nie widzialem ze ten baton jest w lidlu :-) Raczej nie można. Ja mam 100-150g węgli w mocne dni, także jeden batonik to nie problem.

Ty i mozna go na HF normalnie bez wyrzutow wpierniczyc ? ten baton Ty nie możesz :-P te są bardzo fajne jak lubisz batony https://www.sfd.pl/BATON_PROTEINOWY_LOW_CARB-t1163105.html Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-11-07 10:11:52

Taki baton to akurat na zimową masę, muszę spróbować :-D trochę za dużo tłuszczu i za mało węgli ;-)

[...] jak to zrobię to zostaję przy robieniu wieprzowiny pieczonej ,bo mi wychodzi mega - na dni LC; a z wołem kolejnej podejście na szarpaną wołowinę i 8-10h w piekarniku ;) Taki baton to akurat na zimową masę, muszę spróbować :-D trochę za dużo tłuszczu i za mało węgli ;-) nie rób smaka @-|\-) Daję na szybko wypiskę, bo czas nagli. W końcu dobrze [...]

[...] 1. Omlet z jabłkiem. 2. Polędwiczka wieprzowa z warzywami, oliwkami i migdałami. 3. Indyk z ryżem, oliwą z oliwek i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotnik, banan, baton musli; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant. 4. Kasza manna z płatkami Lion, jabłkiem i SFD Whey Delicious. 5. Chleb z szynką i masłem klarowanym. [...]

7/11/2019 Dużo biegania i ogarniania, wreszcie zapakowalem rowery w pokrowiec i wrzuciłem na balkon. No i musiałem dojadać po małżonce. 1. Mięso z warzywami i sosem AN Curry Mango 2. Baton a'la quest o smaku szarlotki 3. Wafle z nutwheyem i bananem, jajki, łosoś i warzywki 4. Jaglanka /SFD/2019/11/8/5af22e413d3e4767af4ab0690fb710b6.jpg [...]

[...] 2. Kasza manna z wpc, płatki, żelki, banan. /SFD/2019/11/9/36b661c757e24d1dafdd47263b92214d.jpg 3. Filet z makreli, bułki, baton. /SFD/2019/11/9/1e4b14f7f17c4df2aa5473004907c86a.jpg 4. Kurczak, kasza z soczewica, kluchy, sos słodkie chili, surówka. [...]

[...] 3  - Wit C  Trening /SFD/2019/11/10/0a0aca88653e4e37bae37bf320ac6c04.jpg Szama  1. Omlet z dżemem. 2. Kasza manna z wpc, płatki, żelki, banan. 3. Filet z makreli, bułki, baton. 4. Kurczak, kasza z soczewica, kluchy, sos słodkie chili, surówka. 5. Galareta, chleb. BTW - 250/80/650 /SFD/2019/11/10/d1a7ef93cacc4235b9082f91351d6356.jpg Zmieniony [...]

[...] zaczęło się trochę ciekawiej, NP poszło w górę i cały trening skończył się na IF 0,81 :-D Dieta: 1. Chleb z serem i szynką. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, banan, baton musli, 1/3 rogala; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant. 2. Szynka wieprzowa z makaronem razowym i warzywami. 3. Chudy szejk karmelowo-bakaliowy z muffinem [...]

Kiedyś nosiłem baton ale od pewnej awantury dałem sobie spokój .