baton

[...] ze nie nabiera wody tak jak ryz - a był ****a cały talerz - ile ja sie nameczyłem zanim zjadłem - masssacra....... Potem poszedłem do sklepu - po powrocie (po jakis 15min): 20ml oliwy 20g orzechów 20g słonecznika Zaraz jakis owoc (grejfrut pewnie bo jeszcze nie ide spac - moze jakis baton tez wejdzie) - potem koło 2 w nocy ostatni posiłek.

[...] poleciało - i jesli wsio bedzie oki - to jednak pojade bo jednak nie wytrzymam bez wpisów.....nic na to nie poradzę pozdro Niedziela (10 z 38) ...pobódka o 9.00 - snaidanie zgodnie z planem: 3x jajko 2x razowy jogurt oliwa ...bez nasion bo za 2,5 kolejny posiłek - bedzie ryz + tuna + warzywa potem baton jeszcze........ ide sie połozyc na 1h

pyszny baton w przystępnej cenie

10 złoty to dwa piwa w knajpie 10 złoty to baton po treningu 10 złoty to ulgowy bilet do kina czy warto wydać 10 złoty na gazetę którą będzie się czytało kilka (naście) dni? Odpowiedzcie sobie sami

Dzieki za rade chlopaki sugerowalem sie wlasnie tym ze jest to baton muesli z ziaren pszenicy i kukurydzy a niestety tabeli kalorii i tluszczy z tylu opakowania nie ma wiec wolalem zapytac sie na forum.

[...] przyszedłem z zakupów była juz prawi 2 - wiec nie miałem czasu na gotowanie ryzu - poszedł zapasowy przedtreningowy pucha tuny (jak zawsze) ok.90g razowego troche keczapu + baton Potem suple + banan: porcja GM 3x WB ..i na trening. Po treningu - ok.40min posiłek normalny. Po kolejnych 1,5-2h suple + owoce: 20g nectara - lemon tea 40g CarbBx - [...]

Słodziutki baton, gładko wchodzi, tylko trochę pod koniec mnie z tej słodkości muliło, ale polecam w 100%

[...] przyspieszyc z posiłkami - sniadanie po 11 - planowo ale bez oliwy bo sie skończyła - potem kimka 2h i prezd 14 przedtreningowy: 62,5g ryzu 60g tunaka 50g sosu do tego baton Isobar ...po godzinie porcja GM i na siłownie. Podczas treningu 30g Vextrago + 6g BCAA+g. ......wczoraj i dzisiaj na treningu miałem takie ssanie właczone ze [...]

[...] ze nie masz przerwy sniadaniowej czy nie mozesz sie dogadac z przelozonymi. o 9 posilek normalny,moze byc np sciema ze idziesz do toalety. jak naprawde nie ma mozliwosci to baton odżywczy. o 12 normalny obfity posilek przygotowany wczesniej o 15tej tak jak o 9tej. o 18 kolejny posiłek 21 - ostatni posiłek, proteiny o długiej kinetyce - jaja, [...]

zalezy jaki baton i jaki gainer, masz tez odzywki typu MRP, które zastepuja posilek, wiekszosc sprzedawana jest w opakowaniach-saszetkach, tak ze bierzesz i przygotowujesz kiedy chcesz

[...] SNiadanie: 3 jajeczka całe sniadanie: 3x jajka 2x razowy orzechy słonecznik jogurt oliwa + sok 2x tension 2x o-3 ...potem kimka 2,5h a potem przedtreningowy: ryz tunczyk sok baton ...do tego 2x Blue Up Co do BU na początku wiedziałem ze działa - bo nie mogłem zaspac po nim (przez 2 dni jadłem do snadania a potem mam kimke wiec było ciężko zasnac) [...]

[...] szybszy prysznic i do fury..... 40 min po treningu - juz w czasie jazdy - szybkie węgle i białko w postaci: Godzine po tym - juz posiłek: ryz kurak pomidor ....wszystko zapijałem Kubusiem. Po ok.3h kolejny posiłek: 3x razowy szynka ser zółty banan baton NutriGrain .....teraz juz jestem w domu i szukuje kolacje - zaraz wypiska z treningu.....

....juz w domu od godziny - przed posiłkiem przedtreningowym troche słodkiego: ok.100g ananasa - zywego nie z puchy Potem posiłek: ...+ baton: I zmiana jogurtów rano na: ...z pre i probiotykami

[...] Rozwiń myśl? Na pewno jedząc słodycze, bądź produkty wysoko przetworzone/z wysokim ig/ wrażliwość organizmu na insulinę będzie spadać. Więc lepiej zjeść sobie takiego batona czy coś wraz z posiłkiem co znacznie obniży wartość glikemiczną produktu jak i pozostałych produktów węglowodanowych znajdujących się w posiłku. A, słodycze też mogą [...]

[...] jest do 17 jak zawsze ale nie byłem pewnien - wykonałem telefon i sie okazało ze chyba do 15 wiec wolałem nie ryzykowac wiec tylko 1 posiłek przed siłownia - sniadanie + baton Po godzinie porcja GM + 30g CarbBx A na siłowni porcja PW 10g ...jak doszedłem na siłownie - a raczej jak wychodziłem to zobaczyłem ze jednak do 17 i po raz drugi big [...]

prawie siedem złoty za baton bez kw... za dużo :( pozdrawiam

[...] sera/ wedlina slabe zrodlo bialka, ser zolty i wedlina nie jest najlepszym wyjsciem chyba ze dobrej jakosci. Dodaj warzywa/owoce i nasiona/orzechy 4)13.30 owoc / jakis baton (mozna ?) batony wyrzuc, chyba ze proteinowe 5)15.00 2 kanapki chleb razowy ze słonecznikiem + plaster sera/ wedlina okej, dodaj warzyw, ale IMO za duzo WW zlozonych [...]

Baton bialkowy ?

ta rano do roboty, wyjade o 8.30, powrót koło 19. dzisiaj powrót o 19, o 19.30 siłka. wczesniej 2 mocne espresso. i baton iss i ognia tak sie trenuje w świecie realnym małolaty spadam. narka aa, jeszce wypis.. cyc - wstepne zmęczenie - 4 serie rozpiętek na duzym skosie od 10 do 20 kg i od 15 do 10 powt dalej płaska - 4 serie powolutku 15*70, [...]

Co to jest litr kefiru Moim zdaniem baton nie ma ani uzasadnienia ekonomicznego ani odzywczego ,bo co to za ilosc 21g wegli do 32 białka ,bilansowania żadnego jesli chodzi o posiłek zastępczy(chyba że na low carb ,ale te węgle które są w batonie to raczej niskiego IG nie mają).Dla mnie fanaberia.