bataty

[...] (wcześniej 320, ale zwiększyłem), 80-100 g tłuszczu. Głowne źródła białka u mnie to indyk, ryba, kaczka, jajka. Węglowodany: ryż (biały, czarny, brązowy), ziemniaki, bataty, makaron (jako spaghetti bądz lasagne). Nie jem słodyczy, fastfoodów, nic takiego.. Jedzenie ZAWSZE przygotowywuję sobie sam. W czym może być problem? Treningi to dla [...]

Problem polega na tym ze pomimo ujemnego bilansu kcal waga nie spada od poczatku stosowania diety , zarzywam thermospeed i pije mnostwo zielonej herbaty; Waga B T W Bl Energia Bataty 460 g 7,4 g 0,5 g 92,5 g 13,8 g 396 kcal Bialko jaja kurzego 140 g 15,3 g 0,3 g 1,0 g 0,0 g 69 kcal Jajo 56 g 7,0 g 5,4 g 0,3 g 0,0 g 78 kcal Twaróg [...]

[...] Podążając za trendami królującymi w innych państwach europejskich oraz w Stanach Zjednoczonych, wprowadzamy do swojej diety różnego rodzaju ryże, bataty, komosy ryżowe, kasztany, nie pamiętając często o tym, co mamy wartościowego u siebie. Nie doceniamy kasz i często o nich zapominamy. Tymczasem są one wartościowym i [...]

[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Mam do was pytanko odnośnie diety, co dodać co odjąć i czy ilość kalorii jest ok? Jako zamienniki do ww stosuje jeszcze bataty lub kaszę, a białka pierś z indyka, ryby lub owoce morza. Treningi 5 razy ze względu na spore problemy z stawami barkowymi i barki robię sobie na osobno bo sporo [...]

Składniki: -0,5 kg batatów -80 gram mąki ryżowej -80-90 gram wpc smak czekolada -30 gram kakao -2 jajka -130 gram mleczko kokosowe - ewentualnie banan dla smaku Wykonanie: Bataty gotujemy w skórce do miękkości , po ostudzeniu obieramy z skóry i blendujemy na gładką masę. Pozostałe składniki dodajemy do batatów a następnie dokładnie mieszamy. [...]

[...] razie ginko od razu nolvadex i zaprzestac cylk? czy ciągnac do konca? moja dieta wygląda tak ze rano jem dwie kanapki i banana pozniej omlet (4 białka i jedno cale jajko z 90 g płatkow blyskawicznych) 140 g miesa lub ryby do tego 80 gram wegli (ryz lub makaron, bataty, waza) to razy 3 i na kolacje caseine i 40 gr masła orzechowego lub migdałow

Ciasto batatowe by Amelia35 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/775c3b0c9977466a95669f450398e552.JPG Składniki: - 600 g batatów - 1 banan - 3 jaja - kilka kropel olejku rumowego - 2 łyżki soku z cytryny - 20 g rodzynek - 20 g migdałów - skórka starta z cytryny - cynamon Przygotowanie: 1. Bataty gotujemy około 10 minut (do miękkości). Następnie [...]

[...] boczek bez kosci,jajo, pomidor, awokado) 2. Jajka z frankfuterkami i warzywami(frankfuterka, jajo, awokado, papryka czerwona, pomidor) 3. Placki z batatow z boczkiem (bataty, boczek bez kosci, pomidor, olej koksowy) Nie jestem znawca ale wydaje mi soe dosc dziwne laczenie weglowodanow i tluszczow, zwlaszcza produkty takie jak boczek i [...]

[...] przed TV bo jest tam jakis koles ktory podbno dieta i cwiczeniami potrafi zdzialac cuda... ogladalem i rozpisal kolesiowi diet skladajaca sie z wazyw prawie samych brokuly, bataty, melony, jajka, szparagi... w to byly w mieszane standardowe zeczy taki ejak ryz piers z kurczaka czy tunczyk stosowal ktos taka diete wazywna? po kolesiu bylo widac [...]

[...] dziennie. 1.płatki fit z mlekiem lub chudy twaróg z jogurtem greckim lub omlet z białek, płatki owsiane, dżem niskoslodzony 2.sałatka mix salat z pomidorem lub cukinia 3.ryż z kurczakiem lub bataty z kurczakiem lub makaron z kurczakiem, kurczak smaże na oleju kokosowym 4.ryż z kurczakiem 5.płatki fit z mlekiem lub tuńczyk z chlebem razowym

[...] razy i niestety nie jestem w stanie się zmusić bo cały posiłek traci smak. Ostatnio gdzieś przeczytałem że zamiast białego pieczywa bardzo dobrym zamiennikiem są również bataty. I teraz chciałbym się dowiedzieć czy można je z powodzeniem stosować jako pieczywo do np. kanapki czy jajecznicy. I jeżeli tak to w jaki sposób mógłbym takiego batata [...]

Zazwyczaj po treningu jem płatki jaglane z bananem, odżywką białkową i orzechami. Czasem zdarzy mi się zjeść jako posiłek potreningowy ryż/ziemniaki/bataty + kurczak/indyk + warzywa + tłuszcz (w postaci oleju kokosowego czy masła klarowanego). Zauważyłam, że źle się czuję po takim posiłku ,,na wytrawnie", jest mi niedobrze, czuję takie gniecenie w [...]

Witam! Duzo sie dzis mowi o diecie Montiego. Moge prosic o jakies wiarygodne opinie, tych ktorzy ja stosuja? Czy rzeczywiscie jest taka spox? Prosze, podajcie przyklady posilkow (tylko takich na polska kieszen i dostepnosc, a nie np. szynke z tapira i nadziewane bataty:) i ogolne zalecenia. Z gory dzienx i pozdro!

Czy może ktoś z forumówiczów ma pomysł lub posiada przepisy w którym można wykorzystać lub połączyć ziemniaki (nie bataty) z owocami?

[...] - 4x 12-15 + 30 minut cardio Domsy po tym treniu do dzisiaj %-) Miska: 1. jaja, mąka gryczana, śliwki, kakao, masło migdałowe, cukinia 2. mięso z ud kurczaka, ser kozi, bataty, warzywa 3. mięso z ud kurczaka, ser kozi, bataty, warzywa 4. mozzarella, chleb żytni razowy, whey, warzywa Środa 7 października DT BTW 120/70/125 Dzień 3 1. Przysiad [...]

Dzien doberek ;-) Jakos na te bataty przelamac sie nie moge. Zaryzykowac?

Bataty koniecznie próbować! przepyszne:-))

bataty sa megaaaaaaaa

Ja na szybkiego wrzuciłam bataty jaja sadzone i jogurt grecki i styka

Bataty to te wielkie ziemniory pomarańczowe 12 zł za kilo %-) ?