basen

[...] pływania, profilaktyka nie moczenia rany nie ma tu specjalnie sensu, bo paradoksalnie będzie się dłużej goiło, a tak parę razy się odsklepi i później będzie szybciej, a na basen tylko w plastrze wodoodpornym sprawdzone i skuteczne 2. nie ma żadnego znaczenia 3. Nic różnice ciśnieniania pod wodą jeśli chodzi o nurkowanie, freediving itp nie [...]

Różnica w pH jest zasadnicza. Jest takie pH które nic nam nie robi ale jest tez takie które potrafi nas "rozpuścić" . Przy założeniu że basen ma właśnie takie "odpowiednie" (oczywiście nie dla nas tylko dla środków które tam działają i wbrew pozorom nie zawsze jest to chlor a dość często tlen aktywny) jest mniejsze [...]

[...] na pomysl z tym plastrem bym nie wpadł , przejde się dzis do apteki rana dosyc duza wiec pewnie drogo za to zaplace, ale co tam nie umiem sie pwostrzymac.A co do wejscia na basen gdy strup odejdzie Izo jesteś pewna, że chlor i te duperele w wodzie nie wpłyną negatywnie na i tak osłabiona skore w tym miejscu ? Dziekuje wszystkim za odp . Co do [...]

[...] mam 18 lat i 1.70, ojciec - 176 matka - 168, Jak myślicie , moge jeszcze urosnąć chociarz te 4- 6 cm ?? podciągam sie na drąrzku, nie umiem pływac ale zaczołem chodzić na basen :P:P. Ostatnio zaczołem troche pakowac i ćwiczyć 6 weidera, czy to może zachamować mój wzrost ?? pzdr. Piszcie cos o tych chromonach ! słyszałem ze jednemu koleisowi od [...]

[...] prawa i lewa noga; przerwa między skokami 5 - 7 sek, między seriami 3 - 4min To tyle jeśli chodzi o trening podstawowy. Jeśli masz możliwość to 3 razy w tygodniu chodzić na basen i pływać wyłącznie craulem. Wskazana jest także gra w koszykówkę, siatkówkę. Spać tylko i wyłącznie w pozycji 'na wznak'. Odżywianie: 1) tran 3 razy dziennie (w każdej [...]

[...] treśc posta), że to niemożliwe że ktoś bez cwiczeń ma 40cm w ręce jest po prostu śmieszne, trzeba byc odizolowanym od większości społeczeństwa zeby takich faktów nie zauważyc. Ja zorganizuje sobie za rok wiszenie na drążku do 5min. dziennie + basen 3xtydzień i bede szamał tran i przedewszystkim miał w końcu czas i możliwośc stosowania diety

http://s2.postimg.org/xl4f7h495/IMG_7418.jpg Głównie basen. 190cm, 85kg. Pozdrawiam Zmieniony przez - Michasss8 w dniu 2014-12-13 08:51:18

[...] odpowiedź, czyli opuchnięta stopa i krwiak utrzymujące się prawie 2 tygodnie to normalka w moim przypadku i cierpliwie mam czekać, aż się wchłonie? Jeśli chodzi o basen nie mam takiej możliwości, ale o jednej kuli jestem w stanie już chodzić, tylko chciałem się upewnić, czy mogę to robić po 3 tygodniach od wypadku i nie zaburzę procesu [...]

[...] siłką, 10 g po siłce Środa (biegi) : 10 g przed bieganiem i 10 g po bieganiu + 50 gram Carbo Czwartek (siłka): 10 g przed siłką, 10 g po siłce + 50 gram Carbo Piątek (biegi, basen): 10 g przed bieganiem lub basenem i 10 g + 50 gram Carbo po bieganiu lub basenie Sobota(siłka): 10 g przed i 10 g po + 50 gram Carbo Niedziela (siłka): ze względu, że [...]

[...] treningi na silowni. Narazie ogolnorozwojowka oczywiscie z niewielkimi ciezarami (stojace cwiczenia bezwzglednie z pasem), podciagania na drazku i poreczach (wskazane) oraz basen (rowniez przy tego typu kontuzjach).. Musze przyznac ze bolu tako jako odczuwalnego nie mam.. gdy cos sie zepnie i poczuje nawet lekkie zmeczenie odcinka ledzwiowego [...]

[...] zaczynam rehabilitację a później zastanawiam sie nad rehabilitacja z ZUSu, żeby gdzies może wyjechać..podobno przejazd nawet gratis a na miejscu rehabilitacja, siłownia, basen, słyszałyscie cos o tym ? no i ciekawe czy na to sie nie czeka kilka lat :) generalnie to do lekarzy należałoby sie zapisywac profilaktycznie póki wszystko z [...]

[...] - dalej będzie następowało uszkodzenie aż się niestety zerwie do końca. W piątek będzie 6tydzień po reko. Wczoraj byłem na rehabilitacji. Za 2tygodnie będę mógł chodzić na basen. O bieganie też się pytałem, zależy jak będzie wyglądała noga ale tak ok. 4miesiąca można. Qba6662A operację miałeś na raz czy 2razy? Ja miałem na 2razy i nie odczuwam [...]

[...] po lekturze tego tematu: http://www.sfd.pl/chondromalacja_rzepki_moje_do%C5%9Bwiadczenia-t165576-s3.html Dodam jeszcze, praktycznie odrazu,mimo bólu zacząłęm chodzić na basen i jeździć na rowerku(po 30 minut), smaruję 'Ketonal Gel' i jadłem tabletki "Reparil". Przestało boleć. Na dzień dzisiejszy biegam już po 10 minut,na rowerku [...]

[...] ( nie pełny zakres ruchu ) i na belce też 10 serii po 9 powtórzeń dużym ciężarem takim abym dał radę i także nie pełnym zakresem ruchu. 1-2 razy w tyg staram się iść na basen i saunę. Mi kolano nie puchnie, nie boli praktycznie wcale, dlatego ja polecam taką formę treningu przed rekonstrukcją jako rehabilitację. Oczywiście sprawa [...]

[...] z kg .Owszem zgadzam się są one spore, może pobolewać od czasu do czasu delikatnie samo kolano, ale jako że jest to mocny trening to radzę pochodzić 1-2 razy w tyg saune i basen naprawdę pomaga i "wyciąga" zmęczenie. Zgadzam się, że kolano jest teraz narażone bardziej na kontuzję i pogorszenie urazu, ale moim zdaniem jedynie wtedy jak [...]

[...] z taką wagą.. masz zapewne juz teraz zmiany w stawach, w kregoslupie od nadwagi. obciazasz wszystko a do tego bieganie jest dla org masakryczne. najlepszy bylby moim zdaniem basen i marsz, ewentualnie rower, jesli jest wygodny dla ciebie w uzyciu. ja teraz czuej co znaczylo dla kolan granie w kosza i bieganie z 40 kg nadwagi. budze sie i klade [...]

[...] studiach wykonywać. Zawsze ciągnęło mnie do wojska więc zdecydowałem się złożyć papiery do WSOWL. Treningi zacząłem w lutym tego roku. Na początku chodziłem rekreacyjnie na basen i codziennie biegałem. Dystanse różne, ale nie mniej niż 5km dziennie. Tempo też różne, ale na początku było ciężko kilometr zajął mi 4:50. Z tym że mieszkam w dość [...]

[...] Innymi słowy trzeba przebiec 1 km w czasie niewiele powyżej 3 minut i podciągnąć się 21 razy. 10x10 jest mniej istotny, bo tam pkt preferencyjnych nie ma. Kiedyś był jeszcze basen, ale zrezygnowali, bo ludzie się topili i był kompletny cyrk. Reasumując dostać się do WSOLąd z mocnymi plecami to bułka z masłem. Bez pleców to wyzwanie na miarę [...]

A basen? słyszałem że pomaga na rożne skrzywienia? mój kuzyn miał coś takiego i po kilku miesiącach pomoglo. JeSli sie myle to prosze o sprostowanie. pozdro

konro99-czyli w Rosji nie ma silowni,pakujecie na klockach drewnianych czy betonowych ale internet jest dostepny?Siedzialem w Norwegi gdzie cele sa jak pokoj w hotel basen,silownia,szwedzki sol ale nawet tu wiezien nie ma dostepu do internetu,komputer mozesz miec ale opcji z nettem nie,wiec jakim codem bendac w puszcce piszesz na forum?pzdr