basen

[...] wszystko super! ja przeszłam dwie operacje, teraz czuje się dobrze mam pełny zakres ruchów:) ale jestem pół roku po operacji nikt nie wie co później będzie, ale chodzę na basen, pływam i nic się nie dzieje:) orzeł... spokojnie możesz wrócić do koszykówki, ale dopiero po pełnej rehabuilitacji i ćwiczeniach:) koszykówka nie jest takim [...]

Mi się to bardziej podoba niz gadanie o piedołach jakiś, w stylu tych gejów ze Sceny Szkoda tylko ze nie ogladam Fali, ale moze sie wkręcę... Jade na basen pozdro

[...] żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy dolegliwości brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 2x tyg siłownia, w domu mam do dyspozycji rowerek, planuje sie zapisać na basen 2x w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mam l-arginine chciałbym ją jakoś wpleść w dietę Stosowane [...]

hahaha cos mi sie popieprzylo z tym "rok temu". calkiem niedawno bylem sprawdzic nowa silownie na smithfield ONEESCAPE, pelen wypas: basen, jakuzzi, sauna, telewizory na scianach, kilka sal min, do boksu, jogi. Jak dla mnie zbyt luksusowa no i oczywiscie ten luksus tez kosztuje wstepne chyba 400euro chociaz na razie tylko 250 i co [...]

na os kolorowym jest miedzyszkolny basen, to jest 5min od czyzyn, wejscie 5zl, ale troche lipny godziny z tego co pamietam 19-20. Jak bede w domu, naoisze nr do nich jak chcesz. Dalej przy rondzie grzegorzeckim (kotlarskim) to jest przystanek "aleja pokoju" na rogozinskiego jest basen awf, bardzo fajnie i wejsciowka studencka 4zl, nie [...]

a ja na basen spadam

Witam.Jestem nowy i bardzo mało wiem praktycznie nie wiem od czego zacząć. Chciałbym zrzucić zbędny tłuszcz chodzę na siłownie 4x w Tygodniu(Pon,Śr,Pia,Sob - Trening Masowy) Czy mógłby ktoś pomóc mi w ułożeniu własnej diety redukcyjnej bo ja nawet nie wiem od czego trzeba zacząć(domyślam się chyba tylko że od wyliczenia zapotrzebowania).Jak widać [...]

[...] w szoku. Chcialabym a by u nas tak przebiegała rehabilitaja psów. Niestety jeśli chodzi o pływanie to dopiero za jakieś 2 miesiące będzie można zacząć, bo przecież u nas nie da rady wejść na basen z psem. Jakby ktoś coś jeszcze znalazł albo wiedział nt. rehablitacji, jak ona powinna wyglądać to proszę napisać. Ja również szukam jescze dalej.

Zrob tak jak napisala Caramel. Silownie sobie daruj narazie. Duza aktywnosc fizyczna, wf, kick, basen, bieganie, rower itp.

[...] bark, bo odezwał się po raz kolejny, bo pól roku intensywnych ćwiczeń znowu dał o sobie znać, przeforsowałem go, no i w najbliższym czasie wracam na siłke, powoli basen, rehabilitowanie daje porządane efekty, wracam i mam zamiar złapać FORME PONAD NORME cel: powrót formy siłowej, >>dobre wyniki przy niskiej wadze, i budowa dobrze [...]

[...] o niego walczył. qazar. jak ide na 45min to w większosci pływam a jak ide na 1,5h to wiecej wyglupow niz plywania :) co myslisz o rozpisce? drukowac i wieszac na sciane? :) basen bardzije rekareacyjnie czy wyczynowo? rekreacyjnie zamierzesz w mikro 10 robic ze stala objetoscia serii czy powtorzen? zamierzam robić w 10tkach po 2serie kazdego [...]

pepo ile trwa basen ?

Oj dzięki ogromne panowie... dzsiejszy dzień to zycie na kredycie, ledwo usiadłem juz musze lecieć tym razem na basen sie rozluźnić, jutro do roboty. Odpowiem na wszytskie zadane wyżej pytania jak wróce. Czekajcie na mnie ========================================================== Piotrrrrrr ja myślę, że coś pod 350kg musiało być skoro 3 [...]

gratuluje postepow dwa pytanka, basen bardzije rekareacyjnie czy wyczynowo? no i czy zamierzesz w mikro 10 robic ze stala objetoscia serii czy powtorzen? pozdrawiam

[...] sprawdzić na sobie reporter "Super Expressu", który wziął udział we wszystkich zajęciach "Tygrysa" jednego dnia. 7.15 Basen i przebieżka 45 minut na basenie? Sama przyjemność... Ale po 10 minutach "Tygrys" narzuca szalone tempo. Już widzę, że o ściganiu się z bokserskim mistrzem mogę zapomnieć... Na [...]

[...] dnia: codziennie szkoła oprócz weekendów.pomoce w domu. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tygodniu mam 1,5 h treningu piłki nożnej, w niedziele 1,5 h basenu. Odżywianie: jem bardzo czesto. Zwykle są to jakieśprzekąski ale za to jest ich bardzo dużo. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam alergi ani [...]

[...] fotach zaslaniasz twarz? bo kradną fotki scurvysyny i po calym necie rozpuszczają ;/ nikomu nie polecam. "bylem" juz na allegro kilkanascie razy, na portalach matrymonialnych i Bóg wie gdzie jeszcze... kalorycznosc w diecie poszła na plus zebym mogl pochodzić częściej na basen. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-02 13:09:08

[...] przybyło mi trochę kilogramów. Powrót do dawnych rekordów ich przebicie stał się dziecinnie prosty ze względu na masę. By trochę zmienić swoją budowę zapisałem się na basen, lecz do wakacji coraz bliżej a na wadze tyle samo :( Pomyślałem może by się trochę wspomóc tą karnityną... naczytałem sie o niej , że rewelacja i w ogóle, ale nie [...]

Ok, ćwicze siłka: 3 razy w tygodniu - ogólnorozwojowa basen: 2 razy w tyg. 45 min crowlem pojawił się ból w stawie barkowym; rozgrezwam sie solidnie, wcześniej rowerek potem gimnastyka, ćwicze na duże partie mięsni małe obciążenia, żeby utrzymywać wysokie tętno i sie ładnie spocić niestety ten ból mi przeskadza i tak biore małe ciężary, nie ćwicze [...]

obawiam sie ze niestety masz racje, coz najpierw sprobuje 10 wskazowek potem areobow a na koniec sprobuje przeforsowac grupe wsparcia i basen bo z tym pojdzie najgorzej:P