basen

[...] wyjdzie to zobaczymy :P Co do samopoczucia, ok 2 w nocy koszulka poleciała na ziemie cięższa o 2L potu, nie wiem co mi strzeliło do głowy żeby koszulkę ubierać :D Dzisiaj z rana na spokojnie w domu przeciąg w aucie klima, gorzej było jak córę do szkoły wprowadziłem i wszedłem na chwile do klasy, na momencie basen pod pachą i rosa na czole %-)

[...] takie pytanie. Zrobiłem aż 10 dni przerwy na DNP :D Od dzisiaj znowu 250 mg leci. Sprawa jest taka, urlop w górach. Codziennie robię minimum 15km. Mam do dyspozycji siłkę i basen. Ale nie mam pojęcia jak z dietą na oko. Śniadanie i kolacja wszystko oporowo na szwedzkim stole. Wędliny, jajka itp itd. Obiad to przeważnie ryba-myślę że 200-250 [...]

750 latem plus tren i jeszcze t3 to tylko basen zostaje

Może jesteś oporny na dnp albo miałeś słabe to dnp,ja na stymulanty jestem mocno oporny ale 500 mnie zamiotło Z drugiej strony w juesej widziałem dawkowania po 1 gram to chyba musiał bym mieć basen w domu i z niego nie wychodzic

Czy porcję podzielić na 2 jeśli mam trening rano i wieczorem? Rano zawsze jest basen lub bieg.

[...] W ekstremalnej sytuacji można nawet w szklance zrobić. Regeneracja 6/5 - Trenuję w klubie piłkarskim 3-4 razy w tygodniu,codziennie godzina ćwiczeń siłowych 2x w tygodniu basen i 2x siatkówka.Już nie będę sobie liczyć tych wfów w szkole. Mimo takiej intensywności czuję się świetnie ale wiadomo jedzenie to też ważna sprawa. Polecam Zmieniony [...]

witam. mam pytanie co to jest lipomastia czy ginekomastia?? mam 16 lat 175 wzrostu i 57 kg wagi . mam już to od podstawówki czy są na to jakieś maście lub inne preparaty .chcę się tego pozbyć, bo wstydzę się zdjąć koszulkę albo iść na basen. proszę o radę!!! piszcie na mój email: [email protected]

[...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : zjem wszystko Stan zdrowia : Nadwyrężone stawy przez otyłość Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, czasem basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nigdy niczego nie stosowałem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : w tej chwili nie Stosowane wcześniej diety : brak [...]

wywiad z nim "W dzieciństwie "Lesha" był zwykłym chłopcem:chodził na basen,uczył się i grał na fortepianie.Zajęcia te nie należały do jego ulubionych,ale nie chciał się kłócić ze swoją matką.Do pewno czasu. W wieku 13 lat spojrzał w lustro i zdecydował,ze zajmie się kulturystyką.Przeczytał niezbędne książki i zaczął uczęszczać na [...]

[...] większej nadwadze, można więcej zrzucać ). 4) Miasto 52 tyś. sęk w tym, że uczęszczam do siłowni, która jest w dużym ośrodku sportowym ( klub piłkarski wraz ze stadionem / basen itd. ) nie jest to więc siłownia profesjonalna, ale w zupełności wystarczająca, są niezbędne sprzęty, miejsce itd. ( no właśnie z wyjątkiem sztangi do barków i sztangi [...]

[...] się robi masywna i rozbudowana a nogi jak patyczki to co? Przestać ćwiczyć górę, żeby nie dopuszczać do dysproporcji? Czy nosić szerokie spodnie i nie wychodzić na plażę czy basen? (bez sensu). Bo rzeczywiście jeśli góra jest ładnie umięśniona a nogi chudziutkie to sylwetka robi się dziwna... Ja się tak zastanawiam i myślę, że to musi być [...]

Ty jesteś jakimś dzikiem że tyle jesz ? Produkty które masz w diecie są miej wiecej wporządku... Ja tam nie jestem jakoś zwolennikiem makaronu , wole wiecej ryżu ale jak nie wchodzi to ok . Jeżeli chcesz mieć bf 10% hm.. Po pierwsze po co ci to ;>? Chcesz startować w zawodach? Taki poziom tłuszczu jest bardzo trudno utrzymać... Jeżeli tak [...]

ja powiem tyle mam 22 lata, 168 cm wzrostu 60 kg wagi. Nie chodze na siłownie tylko praktycznie nałogowo chodze basen. totez motylki i klatke mam wyrobione jak mowią koledzy. nieproporcjonalnie gdyz -> mój biceps to 28Prawy,29Lewy (po napieciu 31P i 32L) to odobrze czy nie ?!

[...] ponieważ wcześniej w półtorej miesiąca spadłem z wagi z 93 kg na 88kg. Stosuję dietę low carb + biorę odżywke wysokobiałkową. Trening: na siłowni ok 4 razy w tygodniu, 1 raz basen, 2 razy piłka nożna. Niestety u mnie też występują efekty uboczne - podczas treningu wysokie ciśnienie, kołatanie serca. Do tego ciągłe wiercenie w brzuchu (to chyba [...]

Po pierwsze, ja uważam, że jak redukcja idzie w dobrym kierunku, to areo są zbędne, owszem można sobie włączyć bieganie raz na jakiś czas, basen, rolki, czy cokolwiek, zeby nie zdziadzieć, bo przecież człowiek by się rozleniwił, ale skoro fizycznie pracujesz 8h + siłowe 3-4 razy w tygodniu będą...to odstaw areo. Dorzucisz w razie zastoju przy [...]

[...] Staż treningowy to 1,5 roku samej siłowni, później przerwa ok pół roczna i teraz ponad pół roku siłka 3x w tygodniu + 2x tygodniowo treningi krav maga + sporadycznie basen albo bieganie. Na suchy miesien nie narzekam, udało sie coś złapać ale pojawiło mi sie troche zbędnego tłuszczyku w głównie na brzuchu i udach. Chodzi o to że chce [...]

Pierwsza sprawa zacznij podchodzic do tego jako atutu, jeżeli taka jest twoja uroda, to w mniejszym lub wiekrzym stopniu ona zostanie, ja proponuje ci zrobic sobie tak postaw na wszelkiego rodzaju areoby : 1.Dieta dobrze dobrana z ujemnym bilansem 2.Basen czesto gesto (powinnien zrobic swoje) 3.biegaj ( ale nie na czczo bo to bzdura) Na moich [...]

[...] białka 245g, tłuszczy 87,weglowodanow 121, kcal 2366. trening siłowy 4 dni w tygdoniu(poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek) Trening aerobowy po przebudzeniu codziennie i basen w srode. Chciałbym wiedziec czy na takim planie da sie budowac mase jak nie to co zmienic? Prosze o odpowiedzi! Wrazie jakis pytan piszcie postaram sie odpowiedziec.

O enkortonie na twoim miejscu bym zapomniał. Zwiększ podaż witaminy B12, ona podwyższą łaknienie. Poza tym nic nie tak nie podwyższą apetytu jak ruch na swierzym powietrzu i wysilek. Musisz zacząć solidnie albo cwiczyc na silowni albo biegać, jeździc na rowerze(z racji pory roku polecam bieganie albo jeszcze lepiej BASEN). PS:W aptece, cena chyba [...]

[...] 14:28:38 To zalezy co dokladnie masz na mysli... Ja kalorie robie na czuja, jesli o to chodzi i nie narzekam, dobra forma jest. Co do planu sie zgadzam, a jak koniecznie kolega chce cos porobic to polecam delikatny basen w sobote, rower, abs albo jakies inne aktywnosci. Przez weekend od ciezarow odpoczywam bo praca fizyczna i 5 treningow.