basen

jeszcze raz mowie ze basen Otylii lekarz polecil jako spowolnienie wzrostu. "Co do Otylli to ma ona ponad 180 cm a jej rodzice sa duzo od niej nizsi wiec jakim cudem by tak wyrosla??? a miala byc jeszcze wyzsza???" jakim cudem? ja mam niewielki wzrost 171, nie chodze na basen ale jestem wyzszy od rodziocow. i wiekszosc ludzi w wieku 18 [...]

A TERAZ? Wiek: 17 Masa: 65kg Wzrost: 191cm Cel: Masa Trening: Ćwiczenia w domu/basen OGROMNY PROBLEM Z PRZYTYCIEM b/t/w - 2/1/7 B=130 T=65 W=455 1. Śniadanie 7:00 Musli 100g B-8 T-3 W-64 Mleko 3,2% 250g B-8 T-8 W-12 Jaja na twardo 2 szt. B-15 T-12 W-1 Kcal: ~650 B-31 T-23 W-77 2. Szkoła 11:00 Orzechy laskowe 30g B-4 T-19 W-2 Chleb żytni razowy [...]

Dzisiejsze wyniki: (basen 50m) Finał 50 m st. motylkowym mężczyzn: 1. Rafael Munoz (Hiszpania) 23,17 2. Frederick Bousquet (Francja) 23,41 3. Jewgienij Korotyszkin (Rosja) 23,43 4. Steffen Deibler (Niemcy) 23,63 5. Mario Todorović (Chorwacja) 23,68 6. Joeri Verlinden (Holandia) 23,77 7. Jakob Andkjaer (Dania) [...]

[...] obóz na drugi tydzień ferii.. Bokserski z kadra Dolnego Slaska juniorow i kadetow. Wiec to by bylo dobre podszlifowanie formy. Klub nam 50% opłaca, więc 300 zł na 5 dni to bardzo mało. 2x treningi dziennie, jakiś tam basen, spanie jedzenie. Tylko dwóch trenerów na duża liczbe osób to może być ciężko. Ale zobaczymy. Nawet rzucę imprezy %-)

Hmmm co tu dużo pisać, trenuję 5 - 6x w tygodniu, włącznie z sobotą :) wtorek czwartek siłownia, pn, śr, pt, sobota boks no i w sobote też sauna i basen... Wczoraj sobie odpuśćiłem, czuje lekkie przemęczenie i mega ból nadgarstka, nie mogę za bardzo bić worków, przynajmniej haków, bo proste jakoś wchodzą.. to jest straszne bo psuje mi cały [...]

[...] wieczorem jadłem bez chleba z w/w przyczyn i jeszcze kilka pytań: - czy takie sniadanie wystarczy? ( zamierzam jeszcze owoca dorzucic rano ) - czy nic sie nie stanie jak na basen będę chodził w danym tygodniu w inne dni niż w tygodniu np. poprzedzającym? dajmy na to ten tydzień ide wtorek czwartek sobota a następny piatek sobota niedziela - moge [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej : 18 -20% Aktywność w ciągu dnia : praca, Uprawiany sport lub inne formy aktywności :3 razy w tygodniu trening siłowy - czasem rowerek, czasem basen Odżywianie : Dużo mięsa, mało węglowodanów i warzyw / wystrzegam się soków i napojów słodzonych Cel : redukcja - zejście z 3-5 kg tłuszczu Ograniczenia żywieniowe : [...]

Witam, mam 187 wzrostu, 68 kilo...Wiek 25, praca siedzaca , 2 razy w tygodniu basen, 2 razy w tygodniu treningi boksu tajskiego. Trener polecił mi diete węglowodanową. Mam problemy z jedzeniem..tzn nie lubię jeść za bardzo a rano to w ogóle był dramat zeby sie przełamac na śniadanie...no ale konkrety to moja dieta: 1)8.00 200mg Mleko 0.5%, musli [...]

siemacie! dzisiaj beztreningowy mam, ale skocze sobie na basen ****a cały czas drętwieje mi lewa część lewej dłoni...zaczyna mnie to przerażać! p.s za***isty gacur (dzisiaj wkleje moją bestie) za***isty idol (Pan Kiwik. łeeeeeeee "co powinienem brać") za***iste forum mam 12 lat i jak w szkole widze pania Irenke od polskiego to mi staje [...]

Nic Na basen znow jade o 11 wczoraj bylem na lyzwach i tak w kolko...

[...] te kawałki owoców, jadlem smak owoce leśne i były w nim całe jagody, gainer nawet nawet tylko niepotrzebnie dodali kreatyne. oraz pojawił sie nitro shock activity (wiecej info na priv) Tuptuś jestes tłusta swinia zaraz ide na basen i do sauny Zmieniony przez - YANAS w dniu 2006-02-25 13:20:10 Zmieniony przez - YANAS w dniu 2006-02-25 13:21:24

ide spac bo rano na basen jade slodkich snow

ja dzisiaj beztreningowy mam... na basen też nie ide bo jeszcze przeziębiony jestem... ja ******le co za historia z tym dzikiem jeszcze na***any był

Bo mam szkole, silke, robote, basen, laske, kurs na prawko i chce jeszcze miec tez troszke czasu dla siebie, a pozatym teraz sie ucze miedzy innymi. Cale dnie mam za***ane od rana do nocy i jestem przemeczony a najblizsza przerwa to na wakacje powinna byc. A w kwietniu zaczynam robote na pelen etat wiec bedzie jeszcze ciezej

Weź ją na basen albo na jakąś dyske a nie rower ehh lisek lisek - pomyśl nad czymś lepszym bo dziewczyna się znudzi i poszuka sobie innego towarzysza wieczornych spacerów/biegów oraz dawaj jej foty !!

dlatego napisałem dyska/ basen a nie hotel / motel / sypialnia oraz dawaj foty oraz 2 : starsza kobieta jest dużo lepsza , przynajmniej w tym wieku wie czego chce i wie czego chce facet jak będziesz miał 50-60 lat to wtedy możesz szukać jakieś głupiej 18-stki . P.S nie uważam że młode są głupie aby nie było nieporozumień a tak pozatym to [...]

sieeeeeeeeeeeeeeema ide dzisiaj na basen smoku a smak też taki lipny jak i wygląd?? Zmieniony przez - squnisz w dniu 2006-03-29 08:26:26

Ale dzisiaj jestem z***any wykończony jestem poprostu. Rano przed szkołą poszedłem na basen potem miałem osiem lekcji a od razu po szkole poszedłem na siłke i robiłem te ***ane nogiJakiś koleś przyszedł na siłke (nowy chyba) i samym gryfem zaczął robić łape myślałem, że ***ne tamprzed chwilą zjadłem obiad i zaraz ide chyba spać Pozdro

ej to moze zalozymy wspolke, ja tez chce zalozyc silownie najpierw zalozymy jedna a potem siec ja zrobie licencje na instruktora i masazyste, bedzie solara, masaz, sauna, basen i sklep z odzywkami i sztuki walki moze kiedys o! anabol dobra dupa byla?

[...] metrów wieczorem tajski czwartek --> 8:00 siatkówka + lekka wieczorem tajski piatek --> rano lekka sprinty + kula , wieczorem siłownia sobote --> rano kursy , 18 basen niedziela --> rano kursy , wieczorem może w ksoza pogram poniedzialek --> siatka + tajski i tak w kółko ciekawe keidy się zachetam ps kto ma 2 Olimp pkt , i [...]