basen

[...] przez mniejsze skoki cukru, chodzę mniej głodna. yoyo Izka się teraz taka smerfna zrobiła, że w ogóle postrachu nie budzi Nie planuję yoyo, więc zostaję przy obecnej kaloryczności, to było takie weekendowe zwichrowanie. Muszę rozkręcić te moje treningi Wczoraj wieczorkiem wyruszyłam na basen, jednak ilość chloru o 21, odbiera przyjemność pływania

kathy ha ha ha....tak jak ja słyszę Ciebie venka spoko loco..jeszcze minimum miesiąc anglia było, było elegancko *********************************************************** ..i kolejny zakręcony dzionek Wizja sklepu stworzona, jutro najprawdopodobniej wyjazd na jakiś zakup pod sklepik: lampa, lustro etc... Dzisiaj dzień siłowy, po 12-minutowej [...]

[...] zajrzę do Twojego podwieszonego arta i poszukam podobnego przypadku - urazu/przeciążenia stawu skokowego Nogi zawsze były moją najsłabszą partią a obecnie...nie mogę ich robić ani siłowo, ani aerobowo..zostaje tylko basen...chyba że wyczarujesz jakiś trening nóg bez obciążania (NAWET NAJMNIEJSZEGO) stawu skokowego...wiem, czarodziejem nie jesteś

Zreszta jak robisz ten plan z pilka to tam, de facto, masz wszystekie czary mary na nogi Dokładnie czary mary...ale czy nie są zbyt małym impulsem dla nich. Nie wiem czy np. basen nie podziała na te moje nuki bardziej skutecznie Brzuszek..hmmm...myślę że to raczej kwestia ilości warzyw, bądź bardziej surowego mierzenia obwodów.

[...] trening Ojjj...a co się stało? Ja myślę, że wyjdzie z tego, ale będzie musiała dużo zluzować nogi w Treningu... donku ehhh...póki co marzę o rowerku...ale z drugiej strony basen idealnie rekompensuje mi te braki Z tym fanclubem to nie przesadzaj, ale przy okazji podziękuję za wszystkie odwiedziny mojego dziennika (te bardziej jawne, te niejawne [...]

wrong ta niewiedza jest lekko wqr...Niby rezo w porzo,a nasze odczucia tak odmienne. Ja momentami zaczęłam się zastanawiać czy sobie nie wkręcam tego bólu Zdrówka i wytrwałości! kathy powiedz "Mamo przez kolejne 9 miesięcy i 16 tygodni NA PEWNO nie" Wypoczywaj Baletnico venka ja jestem na etapie: "Singielka do końca" [...]

********************************************************* Już mi lepiej, choć jeszcze 2 godziny temu było dziwnie Po treningu siłowym, a przed basenem zrobiłam się strasznie zmęczona, że aż śpiąca. Po powrocie do domku OD RAZU sen (potreningowy zjedzony w autku OD RAZU po basenie)Tętno momentami było ponad 150 Potem basen, ale dałam radę tylko [...]

OKi..lecimy dalej Dzisiaj dzień aerobowy - BASEN na czczo 60 min - kraul/grzbiet Dzisiaj pływała sekcja w pełnym składzie...tłumy to jedna sprawa, ale ich technika Podziwiam Super czuję plecy a jutro BARKI - partia, która najbardziej mi 'spadła' DIETKA - trzymana Ad III Zrobiłam podejście do wędzonego łososia(zgodnie z rozpiską Darka)..i fuuuj [...]

Basen na czczo - Podziwiam

Wstaję, przygotowanko 20min, potem dojazd 30min, basen 60min od razu po whey śniadanko po 45min - smakuje mhmm... Na czczo o wiele lepiej się pływa niż po siłce. Na rower wsiadasz i śmigasz a tu...

No nieciekawie się porobiło Jadę na basen. Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-09-11 06:43:59

O tym samym myślałam jadąc na basen... Tylko wiesz węgle jadłam później niż zwykle, mooże to...kolejne ważenie/mierzenie niestety dopiero po powrocie - 26/27.09 Muszę podpytać Kikę o objawy początkowe

No zobaczymy... *********************************************************** Pomimo porannej porażki mam dzisiaj dobry humor Pojechałam na BASEN - jeden z instruktorów pływania zapodał kilka ciekawych wskazówek dotyczących pływania kraulem (co prawda chciał wprowadzić mnie w tajniki metody pływania z prostymi rączkami ale było sympatycznie) Po [...]

[...] w Bangkoku, z maszyną do podciągania Dzisiaj jadę do ortopdey, więc MUSZĘ zrobić podmianki: 7.00 O whey 7.45 I 50gowsa/2 jaja 11.00 II 100g kurczaka/10ml olivy 14.00 III 100g lososia 17.00 IV 100g kurczaka/30g ryżu/10ml olivy ~18.30 TRENING (siłka+basen) 20.30 V 100g kurczaka/30g kaszy jęczmiennej/10ml olivy 22.30 VI whey/15g orzechów Pozdrawiam

[...] przed chwilką księgowa stwierdziła że "Znowu Pani schudła" Izka już jestem "pięknonoga" Bez obijanek, tylko niestety przepraszam Cię bardzo ale rower/basen to aero dla mnie..SWISSka troszku zaniedbana kathymasz malenkie porcyjki.. Nooo coś TY! Dzisiaj krewety będą 2x Ja na tej ,,masie''caly czas glodna chodze Taaak? Ja [...]

Z corka poszlam na basen, z dzieciakami plywanie slabo wychodzi bo trzeba pilnowac (dlatego basenow nie lubie, bo teraz glownie stoje), ale poniewaz corka juz jako tako potrafi plywac, wiec pozwolilam sobie na pare basenow. Masakra, przeplyelam kraulem i ledwo oddech lapalam, czlowiek nieprzyzwyczajony do normalnego oddechu. Obok ludzie spokojni [...]

A ile ta paczka mrożona waży? U mnie 250g Po rozmrożeniu i ugotowaniu 105g... ********************************************************** Jeszcze w biurze, ale już powoli zbieram się do domku i o 13 wyjazd do Wawki, potem Helsinki i Bangkok. Jutro o 11 rano polskiego czasu będę na miejscu Niestety na wypiskę z poniedziałkowej i wtorkowej siłki [...]

[...] aga k miło mi Dobrze wiedzieć, że ktoś choć troszkę mnie kontroluje Tak więc dzisiejsze pomiary (może nie będę komentowała). Dzisiaj cały dzień poza domem, rankiem na czczo basen - 45min. Potem biuro i wyjazd służbowy..wreszcie rilax ********************************************************** Edit: ha ha...no tak i w końcu nie wkleiłam pomiarów z [...]

No i nastał poniedziałek...wczoraj rano na czczo BASEN, potem troszkę pracy i rilaxxx Dzisiaj natomiast zaczynam rehabilitację, a właściwie to ją kontynuuję. KRIOKOMORA+GIMNASTYKA. No i zobaczymy...ostatnio po krio czułam wyraźną poprawę i chyba za szybko wskoczyłam na rowerowe trasy

*********************************************************** No i idę sobie w dalszym ciągu moim monologiem Dzisiaj od samego ranka dzień-zakręt..w pracy już od 7.10 i jakoś tak nieswojo..musiałam kavkę wypić Fuuj...ale jedyne co dobre to hamowanie apetytu gimnastyka - żaden facet jeszcze mnie tak nie porozciągał Pytał co podejrzewali lekarze.i [...]