barki

plecow to tam nie ma ;]barki i ramiona zdominowaly - choc nie wiem jak mozna zdominowac plecy ramionami, widac dla chcacego nic trudnego :]

Seba, a mógłbyś powiedzieć jak trenujesz barki ? Konkretnie wyglądają, jak kule ! No i przyznaj się co tam podjadasz, pewnie jakaś glutamina leciała.. bo nie wierzę, że w tak krótkim czasie można taką formę zrobić.

wąsko szeroko to będzie jak barki poprawie

po 1 te barki strasznie chvjowe a po drugie jestes bardziej zalany niz byles wiec zastanow sie nad tym%)

Ty no ale chyba widac proporcje talia - barki / szerokosc pleców czy cos takiego %-) i ja nie mowie że ma złe plecy, przeciez na 9 lat nie można niczego wiecej oczekiwać, dobra spadam, to do niczego nie prowadzi

I dodam od razu, wiem, że barki tu wyszło jakby ich nie było, ale założę temat wkrótce z innymi zdjęciami i nie wychodzą tak tragicznie, chociaż muszę przyznać, że długo ich nie robiłem.

a przysiady są na barki nie :-) ?

Widać że mięsko siedzi, ale szerokość jakoś słabo sie prezentuje. Barki chyba też troche dominują, źle nie jest ale tyraj ! ;-) ale ja suchar jestem i sie nie znam

ale na siłowni czy balet %-) ? poważnie to słabo/ ręce coś tam widać że jest mięsko i barki, co nie znaczy że jest dobrze , ale plecy imo grubości ani szerokosci, skup się na ciężkich wiosłach i wiecej jedz

Ładne są, barki też fajnie się odznaczają, trochę kg dorzucisz suchego mięsa i idealna sylwetka fitness :D

Po dobrej redukcji na pewno barki będą się bardziej odznaczać.

Male biceosy i prawie nic barkow. Redukuj pokaz co z tego wyszlo Barki odstają od zawsze, z prostej przyczyny. Mam syndrom wypadającego barku co ogranicza mnie w bardzo duży sposób. W bicepsie wymiarowo jest niecałe 40cm, ale wciąż pracuje i za rok będzie lepiej niż na chwile obecną.

n3x1983 według mnie jest bardzo ok, szerokość, proste też widać i barki ładne.Tym bardziej że cieżko jest napiąć plecy, robiąc przy tym zdjęcie jedną ręką. Kolega wyżej chyba zapomina że nie wszyscy tutaj to kulturyści zawodowi. Zmieniony przez - Dofik w dniu 2014-03-25 13:38:55

Gawlak no jest z czym na plażę wyskoczyc. Dobrze wygladsja plecy i barki

Marylinnn plecy i barki mega ale nóżek to się chyba nie robi, a na pewno łydek ;-)

TieS.kozak w ch...! piekne plecy.zreszta nie tylko plecy.barki kosmos lapa dwuglowy lydka.nic nie odstaje.kompletna sylwetka. powodzenia na zawodach!

wyciskasz 290 na barki nie zrozumialem

pewnie ze mozna zpalic fat i nawet poprawic wynik ale ja jakos nigdy nie mialem na to parcie ale kazdy robi toco chce kolega woli sie podciagac 40 razy i prawidlowa kazdy robi to co lubi jeden woli corke inny tesciowa ja wyciskam na barki do czola 210 tu 195 https://www.youtube.com/watch?v=bGHYjIXs-aM

jak na efekt uboczny roznych sportów bez diety nic to chyba nie jest tak zle ? barki wyglądają na duże

Barki i lapy spoko ale na plecach plasko i najszerszy brak prawie