SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

barki

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • rozklad parti

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy taki rozklad treningo jest ok 1.klatka , barki 2.plecy, trcieps, biceps, czworoboczne 3.nogi 4.wolne 5.wolne i potem od nowa

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2009-01-03 14:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Plecy Klata+tric barki+biceps dobre połączenie? Wiem, że lepiej by było plecy+tric, klata+biceps, ale po treningu pleców jestem tak zajechany, że już nie daję rady robić innej partii mięśni.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 371 Data: 2013-08-29 22:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na mase 62 kg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mój plan treningowy: Poniedziałek: Brzuch Wtorek: Biceps + Nogi + Przedramie Środa: Klata + Triceps Czwartek: Brzuch Piątek: Biceps + Plecy Sobota: Barki + Przedramie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2015-12-07 22:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dobry podział?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy prawidłowy będzie taki trening: poniedziałek:klatka wtorek:nogi+barki czwartek:plecy+przedramiona piątek:biceps+triceps

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2007-07-11 14:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • łączenie partii

    Temat
    Trening dla początkujących

    WTOREK PLECY+BICEPS+PRZEDRAMIE CZWARTEK BARKI+KAPTURY+ŁYDKI SOBOTA KLATKA+TRICEPS+PRZEDRAMIE NIEDZIELA UDA+ŁYDKI Może być? Staż: jakieś 2 lata Cel: masa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2009-08-30 20:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zmiana FBW - masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Tak jak w temacie. Trenowałem ok 2 miesięcy i juz złapał mnie zastój. Mój trening: Przysiad 3x15 Klatka 3x15 MC 3x15 Podciąganie nadch. 3xmax Wiosłowanie 3x15 Barki 2x15

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2011-10-21 20:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Budowanie masy a trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Czy przy budowaniu masy 3-4 dni w tygodniu treningu na siłowni wystarczy , np. Pn klata,biceps Śr plecy ,triceps,przedramiona Pt barki,nogi itd. ?? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2014-05-10 11:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy te połączenie bedzie dobre?

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak w temacie czy te polaczenia partii miesni beda dobre? Klatka piersiowa + biceps Nogi + Kaptruy Barki + triceps Plecy + przedramie czy tak moze być polączone?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2012-05-09 19:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • bark!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pomocy!!!!!!! Podczas treningu miesni klatki piersiowej odczuwam silny ból w prawym barki, prosze o pomoc....

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2006-07-04 00:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dubel

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam czy moge połaczyć partie mięsniowe w nastepujący sposób ?? Pn Klata-Barki Sr Plecy-nogi Piatek bajceps- trajceps zeby biceps i triceps bylu na jednym treningu ?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2014-09-19 19:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trenign 5 dniowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy jest to dobry trenign? Poniedziałek : Klata + Brzuch Wtorek : Biceps + Triceps Środa : Plecy + Barki Czwartek Klata + Brzuch Piątek Biceps + Triceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2008-03-18 18:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    oto mój trening na mase: pon klatka wt.plecy sr.wolne czw.barki,kaptury pt.wolne sb.łapy nd.wolne dobry jest?dodam że jestem bardzo silny i mam fenomenalne plecy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2010-01-20 16:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocencie moj plan ogolny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy ten uklad zaleznosciowo-treningowy jest ok? chodzi mi tylko o to czy odpowiednio laczce ze soba grupy miesniowe PON BICEPS + NOGI SR GRZBIET + TrICEPS PT KLATA + BARKI

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2009-05-03 22:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan trningowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanko cwicze 2 lata 5 razy w tyg dwie partie mięsni na trening klata-biceps, barki-triceps, plecy-nogi co myslicie o treningu jedna partia mięsni na trening.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2011-08-07 22:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening przedramienia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema Klatka + triceps Plecy + Biceps Barki + Nogi Gdzie dolonczyc przedramienie.Czy 1 raz wystarczy w tygodniu i ile cwiczen .Dziekuje za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2012-03-31 12:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Palaczenie Treningu na Mase.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam , Chlopaki mam pytanie , dobre polaczenie bedzie masowe . Pon: Klatka Triceps Wto: Plecy Biceps Sroda Wolne Czwartek Barki Kaptury Piatek Nogi. Dzieki z gory .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2012-10-28 20:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Połączenie partii

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Co powiecie na taki plan? Nie napisałem tu ćwiczeń ponieważ chodzi mi tu o połączenie. Jakiegoś dnia na to wpadłem i taki plan 4 razy w tygodniu Nogi Klatka Biceps Brzuch Plecy Barki Triceps Łydki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 179 Data: 2023-09-18 21:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kolejnosc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam szybkie pytanie .. W pon trenuje klatkę biceps TRICEPS Sro barki plecy brzuch Pią nogi biceps klatka Czy ten plan jest kompletnie do bani?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2015-02-23 11:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 razy na dzień???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy dobrze zrobiłem idąc dzisiaj 2 razy na siłownię?To znaczy rano( ok. 10 godz.)robiłem biceps+aero,a około 18 nogi+barki?pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2005-05-19 20:02:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pompki w staniu na rękach

    Temat
    Trening w domu

    Cześć! Chciałbym się spytać jak wykonywać pompki w staniu na rękach, aby w jak największym stopniu pracowały barki ? z góry dzięki za odpowiedź :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2012-11-18 15:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: glicyna boldenon mieso wicked witaminy starszych oh yeah zastrzyk w uda crack barki dhb błonnik citruline AOD9604 beta alanina achillesa cutting edge test master sarm spray
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane