SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

barki i nogi

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • kolejnosc cwiczenia partii

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej powiedzcie czy taka kolejnosc w splicie 4 dniowym jest dobra Nogi Biceps Barki Wolne Klata triceps Plecy Wolne Wolne

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2016-09-19 15:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Może być taki plan?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pon: Plecy, bic Wto: off Środa:Klata, Tric Czwa: nogi, barki, przedr. Piątek: bic Sobota:tric Niedziela: off

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2014-10-14 10:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • laczenie partii...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedzialek: bic+tric+barki+przedramie Piatek: plecy+nogi Sobota: klatka co sadzicie o takim polaczeniu??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2007-04-03 15:57:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • treningi

    Temat
    Trening dla początkujących

    w pon chcialbym robic klate i plecy w srode brzuch i nogi a w piatek ramiona i barki dobre powiazanie? i jakie sa dobre cwiczenia na te partie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2012-03-13 21:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy dobrze rozpisany plan treningowy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    1.PON - PLECY , BICEPS 2.WT - WOLNE 3. SRODA - NOGI 4. CZWARTEK - WOLNE 5. PT - KLATKA , BARKI , TRICEPS

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2008-08-08 14:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocencie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedzialek: Klatka i biceps Wtorek: Plecy i motyle Sroda : przerwa Czwartek: triceps + nogi piatek : Barki plus brzuch Trening na mase .

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2005-09-05 14:49:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Split do poprawy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PN. Klata+Kaptury WT. Biceps+triceps Śr. ------- Czw. Barki+przedramie Pt. Plecy+triceps Sb. Nogi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2011-09-11 11:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • split

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej. Co myślicie o tym żeby tak połączyć ćwiczone partie przy treningu dzielonym: plecy + barki nogi + triceps klatka + biceps

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2009-06-30 13:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PLAN TRENIng

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chcialbym zebyscie sie przyjzeli i ocenili moj plan treningowy PN.Biceps Triceps WT.Nogi SR.Barki CZW. Wolne PT.Plecy SB. Klatka

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2015-05-06 13:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ... takie połączenie??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co sadzicie o takim połączeniu: Poniedzialek: Klatka,Triceps Sroda: Barki,Biceps Sobota: Nogi,Plecy Prosze o jakies opinie komentarze...pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2006-02-23 10:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • .........trening.......

    Temat
    Trening dla początkujących

    co myslicie o tym planie : poniedzialek klatka biceps sroda plecy triceps piatek barki biceps triceps sobota nogi przedramiona brzuch

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 450 Data: 2016-03-28 11:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 treningi po sobie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    dzisiaj trenowalem klatke i lekko barki, o god. 16 jutro planuje trenowac nogi okolo 8:30 rano. Czy widzicie w tym cos zlego? czy smialo moge trenowac?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2017-05-14 12:30:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy dobrze ulozone cwiczenia?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chcalbym sie doweidziec czy moze byc takei zestawienie klartka+tric plecy+bic+przedramie wolne nogi+barki wolne.a potem od nowa tak split?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2012-09-13 12:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2x split +1FBW

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemano. Co myślicie o treningu 2x w tygodniu każda partia? Przykładowo poniedziałek nogi plecy barki środa klata bic tric i Piątek fbw ? :P

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2017-01-01 16:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 treningi po sobie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    dzisiaj trenowalem klatke i lekko barki, o god. 16 jutro planuje trenowac nogi okolo 8:30 rano. Czy widzicie w tym cos zlego? czy smialo moge trenowac?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2012-10-01 21:57:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 dni pod rzad treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    nd- klatka triceps, czw- plecy biceps, pt- barki nogi. czy takie zestawienie jest dobre? chodzi mi czy mogę czw, pt mogę pod rzad robic?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2014-03-04 13:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • uklad

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PN- Barki nogi SR- bic plecy PT- klata tric moze byc?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2005-10-12 17:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Do sprawdzenia.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ułożyłem takie coś czy może być ? poniedzialek,środa klata+Tric Nogi BArki wtorek czwartek Plecy+Bic przedramie+brzuch

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2009-09-06 19:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy dobry trening ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. czy taki trening jest dobry ? poniedziałek klata bic wtorek sroda barki plecy czwartek nogi piatek klata tric sobota niedzila

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2013-11-09 14:17:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie odnośnie FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy majac lepiej rozwiniety dol od gory i gdzie gora jest oczywiście priorytetem należy ćwiczyć schematem nogi-plecy-klata-barki-biceps-triceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2009-05-05 16:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: szesciopak tarczycy białkowe dhb glukozamina białko iso olej mct elephant pharma ncaa clomid dawkowanie gips kreatyna ostrowia węglowodany zdjecia golych bab trening brzucha wzdęcia tofu booster odchudzająca badania
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane