SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

barki biceps

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Tak jest dobrze??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek Barki Klatka Środa Przedramie Triceps Piątek Biceps Plecy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2006-03-21 14:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Podział w partii w tygodniu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, czy mogę podzielić split w taki sposób? pon-plecy wtr-klata czw-biceps,barki sob-triceps

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2012-04-26 08:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    niewiem jak zabardzo ułozyci trening na mase na klate ,biceps,triceps,barki,przedramie,nogi, szczegulnie na plecy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2007-12-24 17:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 dni pod rzad treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    nd- klatka triceps, czw- plecy biceps, pt- barki nogi. czy takie zestawienie jest dobre? chodzi mi czy mogę czw, pt mogę pod rzad robic?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2014-03-04 13:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jaka progresia dla maxów???

    Temat
    Trening w domu

    jaka progresia dla maxów jeśeli 5-tki kończyłem: klatka-120 barki-90 biceps-60 triceps-50

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2005-12-11 19:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening jaki podział ? część 2

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    klata + triceps + biceps plecy + barki nogi + brzuch tak będzie lepiej? i jak ma wygladac ilosc cwiczen? po 2 na kazda partie? na plecy i nogi po 3?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 398 Data: 2018-09-15 20:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Połączenie dni (trening)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Może by takie połączenia w takie dni PON klata-biceps WTR plecy-triceps ŚR WOLNE CZW barki-przedramie PT Uda-łydki SOB WOLNE ND WOLNE Może tak byc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 384 Data: 2012-07-03 00:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak trenowac klatke biceps i barki ??? tak zeby cos bylo widac dosyc szybko !!!! potrzebny mi jest rozpis cwiczen

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2004-07-07 23:59:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dobrze połączyłem partie ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    1.Klatka + biceps 2.Plecy + Triceps + brzuch 3.Barki + Nogi 4. ---- no właśnie jeśli chodzi o 4 dzień to co mógłbym jeszcze połączyć ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2014-03-02 04:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • poprawki do podzialy tygodniowego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PON: barki, nogi SR; klata, biceps PT/SOB: plecy , triceps, brzuch Co wy na taki plan treningowy, co do poprawki. Cel MASA.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2008-09-07 01:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • klatka na koniec tygodnia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ćwicze odpowiednio: sr barki nogi, pt: plecy biceps i nd klatka riceps. czy ćwiczac w nd na koncu tygodnia treningowegom mogę trenować klatkę? nie ma to różnicy ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 436 Data: 2014-02-24 23:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam :) Mam pytanie czy taka rozpiska jest dobra. Poniedziałek: Klatka Wtorek:Biceps Sroda:Triceps +przedramię Czawrtek:Nogi Piątek:Barki i Plecy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2010-10-10 12:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening 4 dniowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Czy rozkład dni będzie ok: Poniedziałek klatka triceps Wtorek plecy biceps Czwartek barki kaptur Piątek nogi łydki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2018-07-16 18:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • spilt do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co sadzicie o takim polaczeniu jak KLATA+PLECY SUPERSERIE NOGI+ŁYDKI BARKI POJEDYNCZE + TRICEPS +BICEPS superserie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2013-09-25 15:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan do oceny lub poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym was zapytać czy dobrze ułożyłem plan: pon: klata wto: nogi śr: plecy barki czw: wolne pt: triceps biceps przedramie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2010-09-29 07:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy tak może być

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam... ja mam takie małe pytanie czy może być taki rozkład: poniedziałek:biceps+plecy środa:klatka+triceps piątek:barki+nogi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2006-05-02 10:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie.....

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mAm pytanie dotyczące treningu.Czy moga być tak ułożone partie? 1.Klatka+biceps 2.plecy+triceps 3.barki+nogi. Będzie to trening na masę 3dniowy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 422 Data: 2012-10-24 11:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia na siłę :) :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam . Jak ćwiczyć na siłę w każdej kategorii klata biceps triceps plecy nogi barki ? , żeby więcej wycisnąć na klatę na płaskiej ?? :) :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2016-08-25 08:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • połączenie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy takie połączenie moze byc? dzieki za odpowiedzi wtorek:klatka i kaptury i przedramie czwartek:barki i triceps sobota:plecy i biceps +brzuch

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2004-02-15 14:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie, prosze o szybką odp

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jeśli mój plan wygląda następująco 1 dzień klatka+triceps 2 dzień plecy+biceps to czy w dzień trzeci mogę zrobić barki + klatka ???

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2010-05-04 21:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: shilajit gary strydom good trip starszych jedzenie karnityna gymbeam streching 3 najlepsze wątroba witamina c olimp dmha cholesterol piperyna żywność przetworzona najwiekszy penis murzyna kingkong wegańskie carnitine
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane