SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

barki biceps

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • fbw ilosc cwiczen

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy w treningu fbw A/B moze byc taki rozklad: nogi - dwa cwiczenia + łydki plecy - dwa cwiczenia klata - dwa cwiczenia barki - jedno cwiczenie triceps - jedno biceps - jedno ilosc serii 3-4 , powt. 10-12

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 284 Data: 2017-07-08 16:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy moge tak trenowac??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Chcę zmienić swój plan treningowy. Mogę tak ćwiczyć? Wt.klata+biceps+brzuch czw.barki+nogi+przedramie sob.placy+triceps+brzuch Moim celem jest masa i siła

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2008-09-03 21:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    poniedzialek plecy+brzuch wtorek klata+triceps+przedramie sroda off czwartek nogi piatek barki+kaptur+biceps sobota off niedizela off taki uklad jest okej ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 435 Data: 2011-07-23 17:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy morze byc tak na mase??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    chce tylko wiedziec czy tak mogaą byc ułorzone cwiczenia.tak ogolnie tylko. poniedzialek/czwartek barki plecy biceps wtorek/piątek klata tric i jak??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2004-03-07 19:08:56 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Trening 5 dni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Co sądzicie o rozłożeniu treningu tak żeby na każdą część poświecić jeden dzień. Poniedizałek -klata wtorek-plecy sroda - barki czwartek-biceps piątek triceps i nogi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2008-03-13 19:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Połączenie partii

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pon:Barki Triceps Czw:Plecy Sob:Klatka Biceps Niedz:Nogi Czy to dobre połączenie partii na split 4 dniowy, w te akurat dni tygodnia?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2011-01-07 20:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Suplementacja na redukcje dla kobiety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć Potrzebuje dobrej rozpiski suplementacji dla kobiety cel redukcja (pozbycie sie tkanki tłuszczowej) Plan treningowy klatka, biceps, brzuch i cardio :D plecy triceps i barki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2016-11-14 21:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozklad parti

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy taki rozklad treningo jest ok 1.klatka , barki 2.plecy, trcieps, biceps, czworoboczne 3.nogi 4.wolne 5.wolne i potem od nowa

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2009-01-03 14:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozkład treningów.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Panowie a taki rozkład dni treningowych byłby ok?? pon: nogi, barki śro: klatka, triceps czw: plecy biceps Nie mam możliwości ćwiczenia w inne dni.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2010-02-23 10:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy 4-dniowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Ocenicie moj plan : Poniedziałek -klata triceps Sroda -plecy -barki Piatek -biceps -przedramie Sobota -nogi i jak moze byc ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2005-12-04 17:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • przedramie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie: z czym najlepiej trenowac przedramie??? Moj trenig: pn: klatka & triceps sr: grzbiet & biceps pt: barki & nogi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2003-06-20 22:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningu do oceny...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co sądzicie o takim planu ? Poniedziałek: klatka, triceps Wtorek: plecy, biceps Sroda: wolne Czwartek: barki, kaptury Piatek: uda, lydki Sobota: wolne Niedziela: wolne

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2007-04-15 17:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • mała porada ;)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, moje pytanie to: kiedy cwiczyc przedramie i kaptur, cwicze 3 razy w tygodniu: czwartek klata+triceps, sobota plecy+biceps, poniedzialek barki+nogi, z gory dzieki ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2006-01-10 19:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dubel

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam czy moge połaczyć partie mięsniowe w nastepujący sposób ?? Pn Klata-Barki Sr Plecy-nogi Piatek bajceps- trajceps zeby biceps i triceps bylu na jednym treningu ?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2014-09-19 19:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Budowanie masy a trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Czy przy budowaniu masy 3-4 dni w tygodniu treningu na siłowni wystarczy , np. Pn klata,biceps Śr plecy ,triceps,przedramiona Pt barki,nogi itd. ?? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2014-05-10 11:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozłożenie planu - Szybka odpowiedz !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Nie chce mi sie nic pisać chodzi mi tylko czy zrobiłem dobry dobór partii. Pon.-Barki+Kaptury Wt.-Nogi+Biceps+Przedramie Śr.-WOLNE Czw.Klata Pt.WOLNE Sob.Plecy+Triceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2010-03-27 09:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy warto cwiczyć z tym planem?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pon:Klatka Wto:Biceps Sro:WOLNE Czw:Barki Pią:Triceps Sob:Plecy Nie:WOLNE No i teraz chciał bym spytać czy ten plan jest coś warty? Gdzie dodać nogi?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2007-08-19 14:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningowy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pon Klata i biceps wtorek nogi i brzuch środa wolne czwartek barki i triceps piątek plecy i brzuch sob i niedziela wolne Czy moze być taki plan ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2013-07-21 17:46:42 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Trening przedramienia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema Klatka + triceps Plecy + Biceps Barki + Nogi Gdzie dolonczyc przedramienie.Czy 1 raz wystarczy w tygodniu i ile cwiczen .Dziekuje za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2012-03-31 12:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • łączenie partii

    Temat
    Trening dla początkujących

    WTOREK PLECY+BICEPS+PRZEDRAMIE CZWARTEK BARKI+KAPTURY+ŁYDKI SOBOTA KLATKA+TRICEPS+PRZEDRAMIE NIEDZIELA UDA+ŁYDKI Może być? Staż: jakieś 2 lata Cel: masa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2009-08-30 20:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Dzikie białko potreningupl odblok enan aerobowy przedtreningówka 16 lat zawody kulturystyka guma ksantanowa rad shbg organica carbo lucyna polskie realia pytania psychologiczne do wojska dextroza granola universal HCL białka jaj kamagra oral jelly
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane