bark

wbilem kilka dni temu 500mg tego enana i libido up, zero bolu (inj w bark) . Chlopak u mnie puchnie dobrze na tym

Ja stosuję ciągle Flexit Drink - Nutrend, teraz gdy bark zaczął szwankować dołożyłem Hialumax Duo - Olimp (zamiat zastrzyków haha) i raz na pół roku Arthron Complex 90 tabl. 1 lub 2 opak w zależności od przyjmowanej dawki (1, 2 lub 3 tabl.) i ogólnie nie jest źle poza barkiem który się ostatnio odezwał ale to raczej nie z powodu "hantelków".

6ml w udo lub posladek wchodzi bez problemu. Wykonuj injekcje powoli. Dobrze rozmasuj. Kiedys uderzylem niecałe 5ml w bark i nie bylo zadnych problemów.

[...] za tydzień uderzając w to samo miejsce możesz czuć ból, gdyż poprzedni zastrzyk jeszcze się nie rozszedł. I tu pojawia się problem. Pośladki masz tylko dwa. Co do strzałów w bark lub udo są ode dość niebezpieczne i czasami uniemożliwiają trening tych partii ciała, szczególnie przy stężonych i bolących underach. Zatem dla mnie tylko pośladki [...]

wciskalem 7 ml na raz w bark

[...] zeby sie nie zmarnowalo. Wiecie, ze troche inaczej podchodze do tych spraw i jakies suplementacje kreatyna czy cos podobnego odpadaja bo sa dlugotrwale i wymagaja duzego zaangazowania, uwagi itd. Co polecacie cwiczacemu rekreacyjnie? Niekoniecznie na mase, ale np na stawy bo mnie boli bark czasami i nadgarstek. Dziekuje jeszcze raz i pozdrawiam.

"próbuję wycisnąc pierwszy raz hantla to bark mocno boli" - rozumiem że gdy się rozgrzeje to ból ustaje? W takim razie stosuj krem rozgrzewający

Niestety smaruje maścią rozgrzewającą przed treningiem, lecz nie pomaga. Do tego bardzo dobrze rozgrzewam bark, dodatkowo cardio przed treningiem żeby podnieść temperaturę ciała. To jest taki ból przy PIERWSZYm wyciskaniu hantelek, od samego dołu a przy robieniu kolejnych powtórzeń bólu juz nie ma. Jakieś inne propozycje?

[...] albo np. obrąbka stawowego a lekceważenie tego problemu może przynieść jeszcze większe konsekwencje! Proponuje wizyte u dobrego fizjoterapeuty, który dokładnie przebada Twój bark, ewentualnie zrobienie USG które może pomóz w postawieniu diagnozy. Z siłowni nie trzeba rezygnować ale może trzeba jakoś zmodyfikować trening by byl bezpieczniejszy dla [...]

Zakupilem dzisiaj strzykawki 2Ml i igielki 0.7 40mm oraz 0.6 30mm dobre bd ? 0.7 do nabierania a 0.6 do klucia propa? ofc w duo xd ? oraz bark moze :)

wlasnie bardziej interesowal by mnie podwojny szot co dwa dni, bo kucie codzien niewchodzi w rachube, i wolal bym sie kuc w udo niz bark. wiec panowie czy wystarczy ze dokupie jeszcze 10 szotow i bede walil co 2 dni? i jak po tym clomid dawkowac i jak stanabol do tego dolaczyc? dzieki z gory

-Rocco- dlaczego akurat tescia 5% a nie 10% i dlaczego ma bic codziennie a nie co 2 dni ?? I najglupsze dlaczego w bark ?? jak Ty bijesz w glowe i teraz masz tepe porady to lepiej przemulc zi zajmij sie czytnaiem jak to umiesz wgole

peko1234 propa bij co 2 dni przez okolo 6,7 tygodni - okolo 30 strzalow wino to dawka dzienna okolo 25/30 mg tez przez 6,7 tygodni smialo bij w udo lub dupe bo nie ma czegos takiego ze prop to w bark Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-10-14 17:00:35

To że jeden bark jest wyżej a drugi niżej nie musi oznaczać że przyczyną jest skolioza ale wymaga oczywiście przeprowadzanie badania, testów i od diagnozy będzie zależne dalsze postępowanie. Częstotliwość terapii 2-3 x w miesiącu powinna być wystarczająca. Odnośnie fizjoterapeuty z B-B wysłałem namiary w wiadomości prywatnej. :-)

1.Przysiad tylny low bar, czym sie charakteryzuje czym sie rozni od zwyklego sztanga nizej umiejscowiona, nacisk na tylną taśmę bardziej 2. Przy wyciskaniu hantli na barkiw gorze wysuwam bark do gory taki ruch jak w szturgsach - dobrze robie nie, łopatki w retrakcji i depresji 3. Czy przy wycisku francuskim lezac musze ciagle trzymac lopatki [...]

wiem, a na prywatnego nie bardzo mnie stac, nie wiele mogę dlatego chce zabezpieczyć ten bark, jakieś propozycje ćwiczeń ?

Witaj, ciężko powiedzieć co może być powodem. Może to kwestia tego, że bark przejmuje rolę mięśnia piersiowego. Może musisz na nowo nauczyć się włączać mięsień piersiowy do wysiłku, może trzeba zastosować jakieś ćwiczenia aktywujące mięsień piersiowy.

Ladnie jest, fajny bark i lapa A jakie wymiary??

[...] wino daje sucha mase a prolo moze zalewac, mozesz walic najpierw prolo i potem przejsc na wino ale jesli chcesz wino z jakims tesciem to tylko z propem. Prop imo nie mniej niz 1-8 100mg e2d. A jak Ci szkoda pupy to ładuj w uda albo bark bo jesli boisz sie kłuca to odrazu daruj se koks. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-04-21 22:44:01

na nastepnym nie bo po tym jak mu silva bark rozwalil dlugo nie zawalczy. to ma byc w maju dopiero Paweł Ziółkowski