Może przetrenowałeś bark albo przez złą technikę uszkodziłeś. Jest to bardziej ból stawowy czy rwanie w mięśniu ? Wyjście jest jedno - dać barkowi odpocząć.
krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg.olga
Przy rolowaniu sztangi niestety poległam,nawalił bark :'-( ale za parę dni spróbuje znowu
krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg.olga
Kolejna próba rolowania z ciężarem 16 kg,niestety o rolowaniu sztangi mogę zapomnieć,z powodu kontuzji barku:'-( Pewnie chodziło o kołyskę:-P Gratulacje! Wycinasz wszystkich w tym zadaniu:-)) Zaliczone 119 sekund. To lepszy wynik od ostatniej próby o 5 sekund. Co do rolowania..bark najważniejszy:-))
Wbilem pierwszy raz w bark igła 0,6 32 mm. Ból jak Ch. Aspiracja - krew. I Ch..j wziąłem igłę 0,7 38mm i Wbilem w udo. Ból też, dyskomfort tym większy im głębiej wkładalem (wcześniej w udo bilem 0,6 32 mm i żadnego bólu ani nic) ale nie było krwi więc Wbilem. Może za długie te igły do ud. Może 0,6 wystarcza? Możliwe że zbyt głęboko bije?
W bark nie wbilem ale nie wiem czy nie przebilem jakiegoś nerwu małego czy coś bo ból cholerny
wracajac do tematu styknie igła do nabierania standardowo 0,9 wbijanie w dupsko 0,7 0,8 a w bark ? 30mm 35mm bedzie ok?
w bark bije 6, 25 mm
grubość 0,6-0,7mm, długość: - w udo: 30-40mm - w bark 30-40mm - w dupe: 40mm - w tric/bic/klate: 25mm
Mocny275 0,9 w bark?:)
mocny chyba 0.5 walil w bark jak dobrze pamietam, 0.9 to chyba w dupala, choc ja uzywam 0.6-0.5 wszedziegrubas nie jestem
ja tam odczekuje nawet dluzej i to wyjmuje wolnej raz wyleci krew raz nic raz sok z krwia i jakos sie nie przejmuej a bije 3cm w bark wiec nie ma opcji ze za plytko %-)
[...] to bez znaczenia. Nie zrozumiales mojej wypowedzi, tylko zaczeles obrazac i wysmiewac nie majac zupelnie wiedzy o co mi chodzi. x_pulse_x Czesc cos sobie przypominam:):) Tak bark, pochwale sie ze jest duzo lepiej:):) Zaraz cos Ci napisze na priva. Podziekowania dla WODYNA :):) No wlasnie jakis mod juz pokasowal czesc wypowiedzi. Pewnie bery juz [...]
[...] itp. Mam problem z łokciami-siadają mi i powiem ci ze daje rade. Nie wyleczy cie to ale za***.... plus przy rehabilitacji. Poszukaj o tym bo trochę by zeszło jak bym ci opisywał tego supla. Ogólnie mam rozsypany bark bo bylem młody i głupi i teraz mecze się z nim także odpuść sobie martwy na jakiś czas bo będziesz żałował tego. Pozdr i zdrowia
A jak Ja mam o wiele bardziej rozwinięty prawy bark od lewego to co ma zrobic ?? dlugo juz cwicze i nic to nie daje dodam, ze przez dlugi czas gralem w siatke i to z tad te dysproporcje do tego bicepsy tez sa nie rowne i klatka :( co robic ?? wiadomo ze rowny calkowicie nie bede klatke juz przeboleje ale barki kijowo wyglądaja ;/ cwiczylem [...]
ja zaraz dam siady;-) i obecnie tylko mam siady...bo kurde mały uraz barku sie przyplątał, mam nadzieje ze mały i trzymie już kilka dni, dwa dni nawet musiałem trening odpuscic, ale myśle że w tym tygodniu ponagrywam wszystko w piatek chciałem dipsy nagrac ale bark bolał juz przy samym ciężarze ciała...
[...] myslałem że mam 32pow, dopiero potem jak ogladałem filmik to naliczyłem 29pow, coś moze bym jeszcze zrobił ale sztanga mi zjezdzała i bark bolał. Na koncu niby podaje ile obciazenia jest, ale ominałem jedną piatkę, jak ktoś dobrze popatrzy to nie policzyłem tej na samym początku przy 20kg dam zdj to [...]
w bark ***nalem 6 cm i zyje.
W posledek 5ml wchodzi bezproblemowo Kiedys wbiłem prawie 5ml w bark i tez bylo ok.
No nie mam za bardzo mozliwości jak dorobić. Akurat dostałem odszkodawanie za wypadniety bark to sie nada akurat ;) dzieki za pomoc. Musze gasic kompa bo pizga piorunami i mi sie jeszcze a nuż spali jak poprzedni. Jeszcze raz dzieki za pomoc. Odezwe sie jak coś znajde ;) Pozdrawiam
Powrót na siłownię wg tatuncia
Ładnie kształtuje się biceps! Widać to przy wznosach gdy stoisz bokiem. BArk też mi się podoba oraz zarys mięśni brzucha :-),
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
