bark

o i widze ze ty naprawde(tak mi sie wydaje) zaczoles cwiczyc ostroznie jesli chodzi o intensywnosc,ale czy nie za pozno(uwazam ze caly czas trzeba cwiczyc bark po takiej kontuzji)?mi jak sie spytalem kiedy moge wrocic do cwiczen,to uslyszalem tak:po skonczonej rehabilitacji 4-6 tyg zadnych cwiczen(mam nadzieje ze sobie nie krzywdze,bo ja juz cos [...]

Sporting...wychodzę z założenia że nie ma po co się załamywać tylko stawić czoła problemom! co prawda tych problemów z barkiem jest co niemiara,ale daję radę:) mam nadzieję że to była moja ostatnia operacja i tym samym koniec problemów z barkiem! nio moja historia nie jest zachwycająca;/ i trwa jakieś 2lata;/ takich przypadków nie jest dużo, bo [...]

sporting, moim zdaniem zbyt szybko chcesz wrócić do aktywności. Jakieś 2 tygodnie temu zacząłeś na rehabilitację chodzić a teraz chcesz rzucać kulą do kręgli i na basen iść? ZAPOMNIJ, albo będziesz miał problemy i to już poważne. Kiedy ten bark zwichnąłeś? Kto ci go wstawiał i jak?

sporting, pamiętaj. Zawsze istnieje szansa, że bark już nigdy Ci nie wypadnie, jeśli nie zaniedbasz leczenia, wzmocnisz go i będziesz mieć trochę szczęścia. Jeśli jednak doprowadzisz teraz do kolejnego, choćby jednego zwichnięcia, to na 100% nadawać się będzie już tylko na operację. Ja wierzę, że te 80% ludzi którzy po pierwszym zwichnięciu mają [...]

Jakis czas temu zwichnalem lewy bark unieruchomilem go na 3tyg tylko ze teraz cos mi w nim strzela i przeskakuje...jak myslicie ustabilizuje sie?...czy bedzie trzeba operowac...jesli tak to czy mam czekac do kolejnego zwichniecia czy operować juz teraz? Bo ja juz nie wiem co mam robic :( jedna operacje(prawego barku) juz przezylem...

witaj TAUZER po pierwsze jak unieruchomiles?sam?a kto ci go nastawil?piszesz jakbys byl melem gibsonem:zwichnoles bark"uderzyles nim o sciane i sie nastawil".jaka zaraz operacja?wlasnie to samo przechodze teraz.glowa do gory bo widze zalamke i panike!a ty juz widze doswiadczony w tym jestesteraz rehabilitacja i powolny powrot do [...]

[...] to wyłączyć=/ mnie to osobiście nie wkurza na forum wchodzę tylko wtedy jak dowiem się od poczty, że ktoś coś napisał. Napewno jesteś taki znużony w pewnym stopniu przez bark, bo on Cię ogranicza! pojawiło się wiele wyrzeczeń...niestety trzeba stawić temu czoło, nie poddawać się i czekać oraz ćwiczyć, wzmacniać naszą ukochaną i nieposłuszną [...]

[...] bo opinie lekarzy są podzielone. Tak jak pisałem miałem tylko jedno zwichnięcie, a po 0,5 roku po poczułem się w trakcie treningu zbyt dobrze zarzuciłem 40kg sztangielkę na bark w wówczas w trakci ruchu bicepsa poczułem chrupnięcie w barku i minimalne poruszenie głowy ramienia. Od tamtej pory przez pare miesięcy ewidentnie czułem niestabilość w [...]

[...] nawet wskazala.jezeli chodzi o powrot do cwczen silowych-zakaz,no i nawet dam sie na to namowic,ale nie do konca:bede cwiczyl tylko te grupy,ktore nie obciazaja zbytnio barku.pozdro Oli...jak twoje zmagania barkowe?mysle ze bedac teraz na takim kierunku,po pierwsze dbasz o siebie porzadnie no i z wiedza,po drugie poznalas/jesz ten bark i [...]

dzieki Matgaw za porade.co do plywania.ciekawe jaki powinienem miec zestaw cwiczen,jaka czesc dokladnie barku wzmacniac,przy moim niedowladzie ruchowym,bo wydaje mi sie tu, ze ktos,kto sie zna na tym dobrze, moglby stwierdzic,ktoredy mi wyskoczyl bark.jesli ma ktos taka mozliwosc i sie zna to prosze o stwierdzenie z uzasadnieniem:nie moge ruszyc w [...]

[...] cienko i jak im zadawalem pytania,to nie mialy czesto odpowiedzi i pytaly rehabilitantow w moim imieniu-nie ma to jak uczyc sie na czyis bledach.normalnie jak nastepny bark bede mial kidykolwiek wybity(zartuje,oby nigdy!),to normalnie wybiore sie do pani olgi na rehabilitacje.z jej praktyka(na sobie) i studiami,to bedzie widaca specjalistka [...]

[...] do normy:basen,biegi,silownia-oczywiscie wszystko caly czas EASY,bo czuje ze reka nie jest w formie na 100%,dlaczego?np.podczas naglych szarpniec reka - poparzenie - kluje bark,ale damy rade.wielkie dzieki odpisujacym,za podtrzymanie psychiki i... barkuszczegolne podziekowania dla Olgislaw PS:widzisz mowilem ze niedlugo beda nas gonic za [...]

wlasnie jestem po 2 razach na basenie.powiem tak po wyjsciu z basenu czuje sie jakbym nigdy nic nie mial z barkiem-rewelacja.polecam wszystkim zwichnietym.ostroznie wzmacniam bark na silowni-mam pietra i jednoczesnie hamuje zapedy przed intensywnym treningiem,bo jedno co mnie irytuje to wyglad barku!jest mniejszy,ma mniej miesni i wogole!dzieki za [...]

[...] powietrze.3 tygodnie.Minął tydzień. pytanie. Czy uderzać już teraz do lekarzy na rezonans magnetyczny żeby sprawdzić ten "obrąbek panewki" czy się przestawił ?? Czy zdejmowąś ten gips i robić od razu artroskopie? Jestem wioślarzem.Czy takie właśnie ruchy typu przyciągania do siebie wioseł bardzo obciążają barki. Doradźcie, plis.

[...] na rehabilitację i zasuwasz. Zobaczysz, po rehabilitacji będzie dobrze. Myślę, że w wioślarstwie nie występują żadne niespodziewane mocne przeciążenia, które mogłyby wybić bark. Zakres ruchów też jest mały. Jedyne na co musisz uważać, to chrupnięcia (jeśli się pojawią w trakcie wiosłowania) i bóle przeciążeniowe barku (też jeśli się pojawią). [...]

[...] w jednym miejscu i trzeba to już rozruszać żeby nie było zgrubienia. Rezonans bede mial za tydzień i wtedy będzie rozmowa i ewentualnej operacji. Próbowałem delikatnie ruszać ale tak jak pisaliście, to jak nauka chodzenia od nowa... Biorę pastylki gluko. Czy smarować bark maściami? Jakimi? Czy mrozić? Czy ktoś z Was chodził na Azot??? pozdr

[...] gdzieś o nią dopytać (właściwie, to w szpitalu powinieneś dostać skierowanie i wtedy idziesz gdzie chcesz). Jeśli nie uprawiasz sportów i nie zaniedbasz leczenia i rehabilitacji, to prawdopodobnie bark Ci już nie wypadnie :) Grunt to dobrze go wyleczyć a potem jeszcze przez jakiś czas uważać i będzie OK. A i staraj się nigdy nie spać na nim :P

Jestem jestem:) matgaw...mówiłeś coś o strzelaniu w barku przy niekontrolowanych ruchach? ja mam to samo, pytałam o to mojego doktora w klinice i powiedział, że to wina zrostów pooperacyjnych i pourazowych i jeśli nie towarzyszy temu ból (Tobie towarzyszy?) nie ma się czym przejmować, trochę postrzela te zrosty muszą się doszlifować i będzie w [...]

czy na rezonans trzeba jakies skierowanie?bo bym sobie zrobil po tym wszystkim u mnie.moja mama pracuje w szpitalu i mysle ze mialbym szybko zalatwione.czy z niego sie dowiem jak wyglada bark po naprawie?

Kristas...ten prawy bark Ci wypadł? miałeś zwichnięcie? (kość ramienna wypadła Ci ze stawu) czy coś innego?:) nie mogę Ci nic powiedzieć, bo nie wiem dokładnie co Ci się stało! po prostu idź do DOBREGO ortopedy, jakiejś prywatnej kliniki...tam będą wiedzieli co z Tobą zrobić:)