bark

no mi przed wczoraj w nocy tez przeskoczyl zdrowy bark... spalem z reka zdrowa zalozona za glowa i jak chcialem cofnac ja do normalnej pozycji to nagle poczulem jakby kosci mi wyskoczyla i sama wskoczyla...:/ nei wiem co jest... juz tak rak za glowe nie zakladam...

lewy bark wypadl mi podczas upadku, a prawy nie wiem czemu.... przeciez nie moge miec rozerwanej torebki stawowej po jednym inydencie?... poza tym operacji nie chce... narazie... moze w przyszlym roku... ale powiem Ci ze chyba ogolnie mam cos ze stawami bo mi strzelaja, palce, czasami kark, plecy, itd. wiec chyba i tak przejde sie w przyszlym [...]

Tomku...przy zwichnięciu barku torebka stawowa zostaje rozerwana albo przynajmniej bardzo niebezpiecznie naciągnięta...to nie ma znaczenia który z koleji to był incydent! zwichnięcie to zwichnięcie=/ najgorsze jest pierwsze...wtedy wszystko się rozrywa i nie trzyma barku=/ Widocznie Tomku masz wysoką podatność tego byłego-zdrowego barku na [...]

no ja troche czasu juz cwicze narazie zrobilem sobie przerwe wlasnie przez bark i go troche oszczedzam. Nie przesadzaj z wyciskaniem duzych ciezarow... bo jak Ci wyskoczy na sztandze to juz kaplica. Cwicz malym obciazeniem duzo powtorzen jak poczujesz ze Ci bardzo chrupocze to odstaw na chwile cwicznenie poruszaj barkiem i sprubuj jeszcze raz [...]

witam wszystkich to jest moj pierwszy raz zwichnalem bark od porazenia pradem(wstrzasy).nastawiali mnie pod narkoza i wstawili na 6 tyg. w gips.z tego co zauwazylem to na forum nikt tak dlugo nie mial.zaznaczam ze jest to moje pierwsze zwichniecie i nastawienie. mam nadzieje ze tak dlugo noszony gips wyjdzie mi na dobre.rehabilitacje mam miec za [...]

[...] doświadzczyłem na własnej skórze)i cała ta pielgrzymka od szpitala do szpitala w moim przypadku była wielka strata czasu bo terminu na operacje mojego barku z (NFZ) nie otrzymałem do dzisiaj.Inaczej jest z prywatnymi usługami medycznymi.Gdy poszedłem do prywtnej kliniki przyjęto mnie bez czekania uprzejmie, a operacje [...]

[...] powiedzieli mi że szybko dochodzę do siebie, już mam bardzo dużą ruchomość i odzyskam ją całkowicie jeśli będę ćwiczyć:) mam szczerą nadzieję że po tej operacji bark mi już nie wyleci...chociaż wiadomo nadzieja matką głupich=/ dostałam takiego kopa w tyłek od mojego barku że będę na siebie napewno uważać! zrezygnowałam z treningów [...]

[...] jesli chodzi o powrot do sportow takich wyczynowych to bym sie głeboko zastanowil...wiadomo kazdy jest dobrej mysli i liczy na pełny powrót do zdrowia...ale w koncu bark jest przeciez po operacji.Wyskoczyl raz jak był zdrowy to teraz tym bardziej jest to prawdopodobne. A zwichniecie po artroskopii czesto oznacza operacje na otwartym [...]

witam.no i jestem po pierwszym tygodniu rehabilitacji.robie tylko dwa cwiczenia w odciazeniu na bark.od tego tygodnia dolozyli mi odwazniki zeby zwiekszyc zakres ruchowy mojego barku,bo im marudzilem ze mam niepelna sprawnosc tzn.nie moge zrobic reka zwichnieta np:odgiac reke do tylu,tak jak bym chcial robic wyciskanie na barki zza glowy,albo tak [...]

Matgaw...ten ruch o którym mówisz to właśnie rotacja zewnetrzna stawu barkowego:) właśnie ten ruch jest najniebezpieczniejszy dla barku...bo gwałtowne jego wykonanie może wybić kość ze stawu=/ lekarze ostrzegają żeby wstrzymac się z rotacją bo bark jest jeszcze słaby! ja też mam ograniczenie jeśli chodzi własnie o rotację:( sporting...odzyskasz [...]

o i widze ze ty naprawde(tak mi sie wydaje) zaczoles cwiczyc ostroznie jesli chodzi o intensywnosc,ale czy nie za pozno(uwazam ze caly czas trzeba cwiczyc bark po takiej kontuzji)?mi jak sie spytalem kiedy moge wrocic do cwiczen,to uslyszalem tak:po skonczonej rehabilitacji 4-6 tyg zadnych cwiczen(mam nadzieje ze sobie nie krzywdze,bo ja juz cos [...]

Sporting...wychodzę z założenia że nie ma po co się załamywać tylko stawić czoła problemom! co prawda tych problemów z barkiem jest co niemiara,ale daję radę:) mam nadzieję że to była moja ostatnia operacja i tym samym koniec problemów z barkiem! nio moja historia nie jest zachwycająca;/ i trwa jakieś 2lata;/ takich przypadków nie jest dużo, bo [...]

sporting, moim zdaniem zbyt szybko chcesz wrócić do aktywności. Jakieś 2 tygodnie temu zacząłeś na rehabilitację chodzić a teraz chcesz rzucać kulą do kręgli i na basen iść? ZAPOMNIJ, albo będziesz miał problemy i to już poważne. Kiedy ten bark zwichnąłeś? Kto ci go wstawiał i jak?

sporting, pamiętaj. Zawsze istnieje szansa, że bark już nigdy Ci nie wypadnie, jeśli nie zaniedbasz leczenia, wzmocnisz go i będziesz mieć trochę szczęścia. Jeśli jednak doprowadzisz teraz do kolejnego, choćby jednego zwichnięcia, to na 100% nadawać się będzie już tylko na operację. Ja wierzę, że te 80% ludzi którzy po pierwszym zwichnięciu mają [...]

Jakis czas temu zwichnalem lewy bark unieruchomilem go na 3tyg tylko ze teraz cos mi w nim strzela i przeskakuje...jak myslicie ustabilizuje sie?...czy bedzie trzeba operowac...jesli tak to czy mam czekac do kolejnego zwichniecia czy operować juz teraz? Bo ja juz nie wiem co mam robic :( jedna operacje(prawego barku) juz przezylem...

witaj TAUZER po pierwsze jak unieruchomiles?sam?a kto ci go nastawil?piszesz jakbys byl melem gibsonem:zwichnoles bark"uderzyles nim o sciane i sie nastawil".jaka zaraz operacja?wlasnie to samo przechodze teraz.glowa do gory bo widze zalamke i panike!a ty juz widze doswiadczony w tym jestesteraz rehabilitacja i powolny powrot do [...]

[...] to wyłączyć=/ mnie to osobiście nie wkurza na forum wchodzę tylko wtedy jak dowiem się od poczty, że ktoś coś napisał. Napewno jesteś taki znużony w pewnym stopniu przez bark, bo on Cię ogranicza! pojawiło się wiele wyrzeczeń...niestety trzeba stawić temu czoło, nie poddawać się i czekać oraz ćwiczyć, wzmacniać naszą ukochaną i nieposłuszną [...]

[...] bo opinie lekarzy są podzielone. Tak jak pisałem miałem tylko jedno zwichnięcie, a po 0,5 roku po poczułem się w trakcie treningu zbyt dobrze zarzuciłem 40kg sztangielkę na bark w wówczas w trakci ruchu bicepsa poczułem chrupnięcie w barku i minimalne poruszenie głowy ramienia. Od tamtej pory przez pare miesięcy ewidentnie czułem niestabilość w [...]

[...] nawet wskazala.jezeli chodzi o powrot do cwczen silowych-zakaz,no i nawet dam sie na to namowic,ale nie do konca:bede cwiczyl tylko te grupy,ktore nie obciazaja zbytnio barku.pozdro Oli...jak twoje zmagania barkowe?mysle ze bedac teraz na takim kierunku,po pierwsze dbasz o siebie porzadnie no i z wiedza,po drugie poznalas/jesz ten bark i [...]

dzieki Matgaw za porade.co do plywania.ciekawe jaki powinienem miec zestaw cwiczen,jaka czesc dokladnie barku wzmacniac,przy moim niedowladzie ruchowym,bo wydaje mi sie tu, ze ktos,kto sie zna na tym dobrze, moglby stwierdzic,ktoredy mi wyskoczyl bark.jesli ma ktos taka mozliwosc i sie zna to prosze o stwierdzenie z uzasadnieniem:nie moge ruszyc w [...]