bark

[...] na madrość.Forma prowadzenia tr.zależy od prowadzacego(jego wiedzy,doświadczenia,pomysłowości),przecież można z 100tką ludzi poprowadzić zajęcia połamać nosy,ręce nogi,wybić bark,zęby,zostawić 10os.(-bo nie starczyło czasu żeby i im coś rozpie....)i powiedzieć:to jest ta twarda sztuka walki-system. Szanowny qrwa panie lewro,w C56 podoba mi się [...]

[...] łamanym gryfem olimpijskim i.....okazało się że jest totalna LIPA {{:-( Stało się to czego się obawiałem , czyli wskutek mojego uszkodzonego rotatora i przebytej operacji barku i lewego bicepsa.....podczas unoszenia sztangi w górę , prawa ręka spokojnie szła do końca natomiast lewa została o jakieś 15cm niżej i d....pa. Lewy biceps zgiął się [...]

[...] na semestr letni 2020 i promotora pracy magisterskiej 8-) Do tego wczoraj i dzisiaj wpadły już dwie 5 z egzaminów, a jutro piszę kolejne 2 8-) Z minusów: znowu mnie boli bark po treningu mam rozwalone te rotatory i trzeba mi wjechać w nie, a nie ma kto tego zrobić, sam nie jestem w stanie. Muszę czekać aż współlokator wróci :)) Trening [...]

Dziękuje za odpowiedzi! Zapomniałem dodać jednej rzeczy że zawsze przed treningiem biegam 1 km, i chciałem się poprawić bo rzeczywiście powinien być jeszcze bark.

[...] Ładnie schodzi na szczęście. Jeszcze mam iść do neurologa na kontrolę. Super lekarza trafiłam. W piątek miałam też pierwsza dawkę szczepienia na koronę. Dzisiaj boli bark. Kupiłam piękna nowa mate. Jestem zauroczona i zakochana. Aż mi się chce na mate wchodzić. Biorąc pod uwagę specyficzny czas to jestem dumna że jest ok. W tym tygodniu [...]

[...] nie mogę sobie tego wyobrazić skoro głowa ma być u góry... to nogi musiałyby być chyba zgięte w kolanach bo jestem przecież dłuższy od ławki Nie wiem, nie kumam tego. bark: przod i bok: -wyciskanie sprzed klaty 3x 12-10-8 -wznosy bokiem 2x 12 W atlasie patrzyłem, ale nie znalazłem ćwieczeń tego typu, a nie wiem na czym to ma polegać. [...]

[...] nie mogę sobie tego wyobrazić skoro głowa ma być u góry... to nogi musiałyby być chyba zgięte w kolanach bo jestem przecież dłuższy od ławki Nie wiem, nie kumam tego. bark: przod i bok: -wyciskanie sprzed klaty 3x 12-10-8 -wznosy bokiem 2x 12 http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#1 / [...]

[...] tak. Wierze Tobie, wierze w to że koksów nie brałeś. Ogranicz motyle, poważnie.... bo proporcje masz niezbyt. Predyspozycje masz na pewno. Aha o jedno prosze, uważaj... Słuchaj innych odnośnie kontuzji, idź na wszelki wypadek do lekarza, ja za bardzo ,,szalałem" z ciężarami i mi to wszyło. Prawy bark, łokieć i nadgarstek rozje....any. Uważaj

[...] ma racje mowilem ci to zreszta na GG jedz glukozamine(Treca) 2 x dziennie to napewno w bardzo duzym stopniu ochroni stawy bo chyba jeszcze nie doswiadczyles chrupania w barku... nie radze tak wiec pierwsze co to kup glukozamine bo pozniej bedzie juz duuuuuzo gorzej a znajac zycie na 100% w krotkim czasie bark zacznie szwankowac bo przy [...]

[...] mniejwiecej tyle co ty i pewnego dnia pobil rkord i cos mu strzelilo. Musial przerwac cwiczenie na pol roku, kupil glukozamine i odkad ja bral to po 2 miesiacach jego bark wrucil do formy i juz mogl normalnie cwiczyc. Dosc dlugo wracal do dawnijszych wynikow. Obecnie podnosi jeszcze wiecej i nic mu nie jest ale bierze caly czas glukozamine [...]

[...] ;/ dzisiaj robiłem 5x5 110 kg próbując chwytu naprzemiennego ale jakoś nieswojo się tak czuje - tak jak ktoś wspominał wcześniej, czuje jakby lewa połowa ciała była niżej (bark, łopatka). ciągnie mnie do większych ciężarów ale nie wiem co robić - czy dokładać po 1 / 2 kg co trening i robić 5x5 i przyzwyczajać się do naprzemiennego, czy próbować [...]

[...] wskazujący zdrętwiały, ale działa jak należy, chwyt jest... ciekawa kwestia to też fakt, że kiedy ćwiczę na butterfly-u to lewa strona jest oparta, z kolei prawa jakby się bark zawijał do środka, w sensie nie pracowałbym klatką tylko mimowolnie jakby całą pracę chciały przejąć barki, plecy. nadmienię jeszcze raz, że mam pełną moc i mobilność w [...]

Lewy Bark ogólnie, mam uszkodzony, nightingal, moglbys dac propozycje swoja pleców w tym wypadku ?, łapy robiłem i 3 razy w tyg i raz a dobrze, teraz, chcialbym tak sprobowac, gdyż nigdy nie ustalilem ich w treningu jako piorytet

[...] wiem. Co do Gołoty to z całym szacunkiem ale dostałby straszne baty od obu braci i to nie podlega żadnej wątpliwości. Vitaliy z przed kontuzji ( problemy z kolanami, słabszy bark ) rozwalił by Gołotę jeszcze gorzej niż Lewis w 97'. Dzieli ich kosmos jeżeli chodzi o psychikę i odporność na ból niestety... Co do Tysona to niech nikt nie pisze że [...]

86kg powoli do przodu lecz po 10tym kwietnia czeka mnie wizyta u fizjoterapeuty :# bark zaczol bole ze w nocy czasami spac nie idzie :( ps. Ramion nie trenuje juz tydzień i czuje sie ? Dziwnie:@ /SFD/Images/2015/4/2/a110c4a71c0d4915b79aef3b73c7d094.jpg /SFD/Images/2015/4/2/6e95a14fca1d4057bdbe150ea4036aed.jpg

Co się stało ze się nie odzywałaś. Zostało niewiele ale treningi odziwo coraz lepsze. Bolą mnie ścięgna (bark ,łokiec ,przedramie)raczej przyczepy promieniuja niefajne uczucie.Mam odczucie jak się wszystko naciąga jak struna ale ogólnie jest dobrze.

Aktualnie off od 2 miesiecy kontuzje: bark (rotatory), i plecy (nikt nie wie co to) c*** mnie strzela, a forma w listopadzie była bdb jak na moje ambicje no i c*** a dlaczego pytasz?

[...] za kark na podciąganie do klatki na kilka tygodni (jak to zwykle robie, żadnej kontuzji nie było) i po powrocie do podciągania za kark nagle pojawił się problem. Zauważyłem też, że bark jakby mniej "przeskakiwał/uciekał" kiedy przed tym ćwiczeniem wykonam kilka serii wiosłowania podchwytem (tylko podchwytem). Spotkał się ktoś z takim czymś?

Swoją drogą, Silva zasadził bardzo podobnego kopa Hendo, ale chyba trafił w szyję i wysunięty bark, więc szału nie było. Ciekawe, czy wiadro cementu które Hendo ma zamiast głowy by wytrzymało w przypadku czystego tafienia. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-02-06 16:36:04

NASCITURUS to trafiłeś rzeczywiscie na jakiś amatorów. U nas wyraznie instruktor mówił (jak wyprowadzaliśmy ciosy proste) żeby wychylać bark do przodu i przeciągać go to konća nie że uderzysz i powtrót tylko uderzasz i ciągniesz do końca aż ci ręki braknie.Czyli są jak widać ludzie którzy nie słuchają instróktorów .... -==- SFD FIGHT CLUB -==- [...]