bark

Venom to mózgoyeb, takie moje zdanie ostatnio na treningu próbowałam wytargać 40, ale póki co jest na razie nieosiągalne - ale myśle, że koło 35kg moge przyatakować pod warunkiem, że mój prawy bark znowu nie zastrajkuje

bark fajnie wygląda, taki kompletny

Trening: chaotyczny, to na co mam ochotę, bark regularności, ale przynajmniej 3 razy w tygodniu jestem w klubie fitness no to nie moze tak byc trzeba miec plan nie mozna cwiczyc na pałe bo z tego nic nie wyniknie, absolutnie nic!

[...] wyrzeźbić to co już jest, pewnie wiąże się to z utratą kilogramów, ale nie tak radykalnie jak było bo zaczynałam z pułapu ok 117 kg Trening: chaotyczny, to na co mam ochotę, bark regularności, ale przynajmniej 3 razy w tygodniu jestem w klubie fitness Dieta: dopracowuję ją tutaj, licząc na rady i sugestie forumowicz, którzy już mi i tak bardzo [...]

[...] odżywki 9. Czy odniosłeś/aś jakiś uraz, kontuzję spowodowany kulturystyką? a) tak 10. Jeśli tak to jakiej części ciała dotyczył(y)? Pytanie wielokrotnego wyboru. c) bark h) mięsień 11. Co według Ciebie było przyczyną tego/ tych urazów? Pytanie wielokrotnego wyboru. a) brak odpowiedniej rozgrzewki przed treningiem h) wcześniejszy [...]

[...] Czy odniosłeś/aś jakiś uraz, kontuzję spowodowany kulturystyką? a) tak 10. Jeśli tak to jakiej części ciała dotyczył(y)? Pytanie wielokrotnego wyboru. a) nadgarstek c) bark 11. Co według Ciebie było przyczyną tego/ tych urazów? Pytanie wielokrotnego wyboru. a) brak odpowiedniej rozgrzewki przed treningiem h) wcześniejszy uraz w tym [...]

[...] byłem bardzo głupi i zaniedbałem ćwiczenia, przez co wada się pogłębiła. otóż niepokojace jest to, że prawa część klatki piersiowej odrobine wystaje. Oprócz tego prawy bark mam niżej od lewego. U lekarza ostatnio byłem rok temu i za jakiś czas jadę na prześwietlenie i obejrze sobie ten kręgosłup. Apropo tematu, chciałem zacząć ćwiczyć, [...]

[...] do efektu po hgh to tylko regeneracja ,libido na + dobre samopoczuczie ale ciekawy zjawisk w budowie lub sile nie odnotowalem bilem dwie rano ,dwie po poludniu i dwie przed snem , ale wyleczylem bark na 100% , dlugosc to prawie 4 miechy , mysle ze hgh powinno sie duzo dluzej ladowac bo troche inaczej dziala niz saa podobnie jak jak kazdy peptyd

chodziło mi właśnie o to że ścięgno przechodzi przez ten właśnie mięsień ale też przez bark i tam jest "zaczepione" ten kto słyszy że komuś coś sie stało w ścięgnio mięśnia dwugłowego może mysleć ,że bezpośrednio w bicepsie.

panowie nie mylcie nazwy mięsień dwógłowego ramienia - każdemu sie to kojarzy z "bicepsem" ale u mnie jest to Bark. Mam pytanie jak miesien dwugłowy ramienia to moze byc bark???????? Jest tak jak ja napisalem: sciegno miesnia dwuglowego ramienia ktore przyczep poczatkowy ma wlasnie w "barku" (piszac bardzo ogolnie)

Witam.. Od dwóch lat 5 razy w tyg chodziłem na siłownie. Aktualnie jestem zmuszony zaprzestać chodzić na treningi gdyż mam uszkodzony mięsień w barku. Już dwa tyg nie byłem na siłowni ponieważ strasznie mnie boli bark. Lekarz zalecił żebym nie chodził jeszcze z 3 tyg na siłownie gdyż wszystko musi się wyleczyć. Jestem bardzo zdenerwowany ponieważ [...]

[...] może zostać ? Proponuję 3-4 cięzkie serie po 6-4 powt. - jak uwazasz? 3. Wiosłowanie sztangielką 5 x 8-10, -polecasz duzy ciezar na wiosło ale mam jeszcze za słabe ręce-barki-tric - robiłem sztangielką 13 kg i czułem tylko ręce, teraz zrobiłem 7,5 kg a ostatnio nawet 5 kg i WRESZCIE czuje pracę pleców - ma zostać mały cięzar czy windować? [...]

[...] ciekawszym cwiczeniem) no i widzę,ze będzie lekki problem.Nie ma stojaków ,trzeba będzie kombinowac... Trening: -Barki,wycisknie stojąc. -6serii 15 ruchów 40 kg(odczuwałem bark prawy,mała ruchomosc stawudlatego nie wchodziłem wyżej)okres prygotowawczy -Wznosy bokiem stojąc -5s 12,5 kg 15 ruchów Rozciąganie linek stojąc łancuchy brama -4erie [...]

[...] dwógłowego ramienia - każdemu sie to kojarzy z "bicepsem" ale u mnie jest to Bark. Powiem tak : przez pewien okres jak robiłem biceps na modlitewniku to w tym barku czyłem jakieś dziwne lekkie kucie , zlekceważyłem to bo praktycznie mi to nie przeszkadzało. No i za miesiąc zaczęło mnie napierniczać ;/ a z twierdzeniem że będzie mi [...]

"jeszcze jaja, oliwa i coś zielonego" W Hulka się zmienisz No to jak bark nie boli to git, mnie co jakiś czas pobolewa jak coś machnę. Tak jak kiedyś, ale z mniejszym natężeniem

tylko kolano troche coś w czasie biegania (ale to nic nie bedzie z tego) i łapa (dosyć dokucza ostatnio-ciężko rozgrzać, ochraniacze non stop założone) bark (odpukać) git^^ a właśnie, dziś 40min biegu micha: 1. musli+rodzyny+jaja 2. karkówka+surówka+oliwa 3. tuna+surówka+oliwa 4. jajecznica+brokuł+oliwa 5. jaja+brokuł+oliwa 6. cyc(indor)+surówka [...]

Dokładnie, zależy od tego jakie masz stężenie środka. Np. w prolongatum masz 100mg/1ml czyli wypadało by 2 ampułki wbić tego samego dnia (2ml w bark może odroibine boleć, ale da sie wytrzymać) Jak masz inny enanthat np irański czy z normy to masz stężenie 250mg/1ml czyli 1 ampułka wystarczy

[...] -140kg2s10r -160kg2s8r -180kg2s2r http://www.youtube.com/watch?v=tdVcysFSuaU http://www.youtube.com/watch?v=y6odgGwtU7w -190kg1s2r drugi ruch słabo(to ten bolesny bark) Na tym klatuni klasyka dosc. Maszyna rozpiętki -5 serii max obciązenie 15r Sciąganie linki do klatki siedząc na maszynie -5 serii max obciązenie 15 r [...]

[...] Rafałowi. No ale dziś trenindzek.... No i klatunia kochana.Kordzi mnie ,zeby zwiększyc cięzary,ale muszę byc uparty i konsekwentny.Jeszcze za wczas jak by to powiedział moj kolezka. Czuję jednak troche prawy bark...Myslę ,ze tona wtartej masci przeciwbolowej i przeciwzapalnej , plus tona masci ,ktora czeka wystarczą zeby ciut zaleczyc te boliki

[...] juz lecisz to lec tak jak mowie 200mg prolo e3d i obserwuj mniej tamox w razie czego ale nie wrzucaj jak nie masz pewnosci zastrzyk ma byc domiesniowo nie wazne czy to dupa bark czy udo tylko w dupe masz najbezpieczniej w bark i udo jak walniesz to mozesz czuc dyskomfort przy cwiczeniu tych partii jak np zle wykonasz bicie albo towar cos nie [...]