bark

[...] sie jeszcze pompki na ilość w czasie minuty. Aczkolwiek mogłem kilka rzeczy pomylić więc nie sugerujcie sie za bardzo moją wypowiedzią. dotatkowo liczą się licencje np. spadochroniarza, nurka bądź papiery instruktorskie SW ale o przewrocie przez bark nie słyszałem. Zapomniałem dodać ze trzeba podciągnać się na drążku (nadchwytem) minimum 12 razy.

Ilu tu jest takich idiotów?! boli mnie bark, głowa, noga, nadgarstek, oczy... ****a dajcie spokoj!!! jak was boli to idzcie do lekarza a nie szukacie na forum rad jak sie wyleczyc!!! po***y

fajny art. - sog oczywiście. PS. zawsze fajni mi sie czyta arty o barkach, dlatego że moją chyba najsłabszą stroną to jest tylnia głowa "a więc w sumie cały bark" Próbowałem juz chyba wszystkiego ale i tak ciągle jest słabo... PS2. chyba wiekszość z tekstu się zgadza

ostatno dawno niećwicze dwa lata niewiem może w pracy mięsien naciągnołem bo czuje pieczenie i takie rwanie ale moge ruszac tylko jak pocwicze to bardziej sie uwydatnia prawa strona a dokłądniej prawy bark klatka kaptur i grzbiet niewiem co to moze byc do kogo sie z tym zgłosic ?

[...] sekundy 0-2. Ryabko wychodzi w kierunku oponenta. Brak gardy, ręce nisko, wystawia brzuch i twarz na plombę. Przeciwnik sprawiał wrażenie, że chce chwycić za jego lewy rękaw/bark od góry. Technika to albo "użyj Mocy, Luke" () albo swoista forma iriminage (rzut przez "wejście w centrum" napastnika). Tyle, że jeśli miałoby to [...]

ehehe, ja mam problemy z utrzymaniem pionu tylko po seriach przewrotów w tył, przez kark i głowę (tzn nie normalnych, przez bark). wstaję, trochę potrząsnę głową, kilka plaskaczy z obu stron naraz i znów człowiek gotów do akcji.

[...] Juz chodzilem na to kiedys bez wiekszej poprawy, ale moja desperacja siega zenitu. Mam takie pytanie, czy w takim przypadku jak moj wrazie odnowienia to stosowac chlodzenie czy raczej rozgrzewanie na bolacy bark? Bo wydaje mi sie ze raczej chlodzenie, ale znowu jak stosowalem neocaps przed jakims treningiem to czulem sie po tym duzo lepiej:/??

odrazu sie spytam jeszcze, bo chce robic strzaly sobie w bark,w ktore miejsce w barku najlepiej bic? i jak gleboko, uzywam igly 5

lepij 0.6/30mm ja wbijam wieksze pół w bark

tylko ze kupilem juz 0,5 i raczej tymi bede narazie bil, tak ze 3/4 igly myslisz ze moge bez obaw wprowadzic w bark? i w ktore miejsce najlepiej?

co ty chcesz wstrzykiwac w bark? chyba nie tescia?! a co do szotów rano czy wieczorem, to najlepiej strzala rano w udo bo masz caly dzien zeby go "rozchodzic".nie bedziesz porostu odczuwal bolu po iniekcji...

a czemu niemoge robic iniekcji w bark? tak tescia chce bic, prolongatum z jelfy

no wlasnie czemu niby nie tescia w bark? nierozumiem

wydaje mi sie ze w bark bedzie malo bolesne, jak robiono mi szczepionke to nic nieboalo prawie, a w tylek samemu raczej ciezko sobie zrobic, w udo wydaje mi sie ze bedzie bolesne dosyc. niewiem bo nigdy nierobilem sobie strzalow, to 1 klucie dopiero, jesli sie myle to mnie oswiec

najlepsz bedzie igla 0,6, i wbijasz2/3dlugosci...w rozluznione udo(noga wyprostowana)z boku w miesien czworoboczny,posrodku miedzy biodrem a kolanem. ps.podejrzewam ze jak bys walnal 1-2cm oleistego tescia w bark to na drugi dzie nie podnioslbys reki

[...] pół godziny na siłkę i po powrocie następna micha). Także Black Hole jest dla mnie już w tej chwili wielkim zaskoczeniem na plus Jeszcze wypiska z treningów: poniedziałek barki wyciskanie sztangi zza karku 50kg*12, 60kg*8, 70kg*6 arnoldki ze sztangielkami 3 serie 23kg*8, 7, 6 unoszenie sztangielek bokiem stojąc 3 serie 8kg*12, 10, 10 [...]

bij w dupe lub w udo nie w bark

fakt straszna lipa jak pompa sie nagle konczy ja po moim cyklu narazie spadkow niee mam ani dd mnie nie dopadło ylko bark troche padł po winsie ale to przez slaba rozgrzewke

Czasami mialem takie cos jakby reka stawała sie bezwładna robilem rozpietki i nagle zgrzyt i lapa razem z hantlem leciała na podloge,niewiem dlaczego nic nie pomaga dlatego moja decyzja o dece.Wogole mam jeden bark wyzej drugi nizej

[...] siły będziesz miał konkretne i szkoda byłoby ten potencjał marnować na hantelki . Kontuzję masz chyba dokładnie tą samą co ja, posłuchaj więc Gregora i koniecznie wykuruj bark przed testem. Ja wszedłem w test z niezaleczonym do końca i na wynalazki typu: różne maści, tablety przeciwzapalne, glukozaminę, zabiegi magnetyczne i krio wydałem już [...]