bark

Cześć Mam pytanie do ekspertów Wziąłem 2 strzały deki i 3 strzały susty firmy elephant wziąłem dwa strzały w lewy bark i tak po 3 godzinach zaczął mnie boleć bark ból w obu przypadkach trzymał się dwa dni zmieniłem na prawy bark i ta sama sytuacja 5 strzał dałem dziś w udo i to samo dodam że nie jest zaczerwienione nie ma stanu zapalnego czym [...]

Niestety to nie klatka z tego co po dokładnym przyglądnięciu widze to twój prawy bark jest niżej, może masz krzywy ręgosłup albo bark. Tak to jest jak sie nosi plecak na jednym ramieniu

Nie wyobrazam sobie wbicia 4cm igly w bark ... jakimi iglami robicie szoty w bark??

RZuty na twarda podloge sa glupota( no chyba ze w powaznej walce a nie w zabawie). Nie robie juz tego odkad wy***alem koledze bark ze stawu. Stalo sie tak mimo ze bylo to niewinne podciecie z zajsciem za plecy. Gdy poszedlem na ziemie za nim wyskoczyl mu bark i efekt byl taki ze ja mialem wyrzuty sumienia a kumpel miesiac w gipsie. Nie radze dla [...]

o lol a jachcialem 5tka igla wbijac w bark /tak robilem z enanem/ bo w bark niebede ladowal 7mka ;/ 6tka trzea bedzie moze ktos sie wypowie kto bral-skonczyl cykl na TEJ SUSCIE ze zdjecia. pozdro

[...] z największych mięśni u człowieka. FUNKCJA Część górna jest antagonistą części środkowej mięśnia czworobocznego pociągając staw ramienny do przodu. Część dolna pociąga bark ku dołowi, a kąt dolny łopatki do przodu i bocznie w kierunku dołu pachowego ustawiając przy tym panewkę stawową łopatki ku górze, co umożliwia podniesienie kończyny [...]

[...] – 32.5kg(x12) 3a. wznosy ramion ze sztangielkami bokiem lezac na skosnej lawce /3x10-12 60sek/ 4kg(x12) – 3kg(x12) – 3kg(x12) No i tutaj odezwala mi sie stara kontuzja barku (spadlam z konia 10 lat temu). Dziwne, ale boli tylko w koncowej fazie cwiczenia (w momencie dociagania). 3b. brzuszki na skosnej 3x20 30sek 30min aero HRsr. 136bpm [...]

nom jak juz decydujesz sie na cwiczenie ..to wzmacniaj bark ...i rozciagaj dobrze... zeby byl silny i elastyczny ...ja na Twoim miejscu odpuscilbym ta plaska przynajmniej na poczatek albo mniejszym ciezarem robil ...wiem z eklatka aldnie wyglada rozbudowana ale plecy szerokie tez robia efekt hehe Ja bylem dis na USG barkow ... Prawy był: [...]

[...] ok. później zacząłem grać w badmintona, 3 lata grałem dobrze mi szło to musiał być nadgarstek ( 2 x w ciągu 9 miesięcy). przerwa 2 lata, była siłka skończyła się przez bark. wyzdrowiał to zdarzyło się kolano i nie wygląda o wiele lepiej niż bark... może zabiorę się za bierki albo warcaby. masz może jakieś inne pomysły oprócz a6w w tej [...]

@ 00WrX00 W pierwszym poscie masz napisane objawy :) A bark mi nie strzelal, bo kosci w porzadku tylko sciegno "poszlo". @ zinko Jak sie pojawily bole to zrobilem pauze 2 tygodniowa, ale co z tego jak dostalem propozycje pracy za granica ( malowanie, tynkowanie ) z ktorej skorzystalem. Po 2 miesiacach roboty to juz zaczely sie bole [...]

[...] +45 i +55x3 2. rozpiętki x8 3. PP x6 - 40, 50, 60, 70 i nadgarstki 4. wznosy bokiem x max powtrz - 15+12+10+8kg 2 serie 5. Wyciąg lina na trip 4x10 Poręcze rewelacja bo bark nie bolał, może dałbym radę na 5 powtrz ale jeszcze przyjdzie czas PP - tu o dziwo bark nie bolał tylko nadgarstki. Niestety nie miałem ściągaczy i nie ryzykowałem 80kg [...]

No panowie, stała się rzecz straszna. Mianowicie, mam wybity lub mocno stłuczony bark. Wszystko stało się tak nagle że nawet nie wiem jak to było. Graliśmy dzisiaj w ręczną na wf. Wbiegam sobie na środek wyskakuje i w powietrzu kolega odepchnął mnie na 3 obrońców których obaliłem na ziemie, a tym samym spadłem cały ciężarem z wysokości na łokieć. [...]

Witaj. Na moim przykładzie opowiem Tobie o miom barku. Dwa lata temu miałam wypadek. Gwałtowny upadek do tyłu na kamiennych schodach,co skutkowało wybiciem barku. Pięć m-cy na zwolnieniu i rehabilitacja w sanatorium (polecam Jelenia Góra-Cieplice ;D) i powrót do pracy. Rehabilitacja nie wiele dała! Nadal mnie bolał bark i trudności z dzwiganiem. W [...]

[...] zdyszany, obolały wszedłem na siłownie %-). Koszulki obcisłe zostały w domu, tak lepiej wygląda %-) Wszystkie ćwiczenia zrobione na ciężarach kontrolnych. Zrobiłem też cały bark aby sprawdzić co i jak Rozgrzewka – bieg 7 minut w tempie 10,50 km/h Wyciskanie sztangi skos – spokojnie. Właśnie po klatce mi ten bark zaczął pobolewać Wyciskanie [...]

a mi bark przestał dokuczać jak zacząłem robić 2 ćwiczenia: po pierwsze wyciskanie żołnierskie ale uchwyt na szerokość barków czyli dość wąsko ( im szerzej tym bardziej obciążamy stawy barkowe ) i drugie ćwiczenie to zarzut sztangi, obecnie nie boli mnie bark nawet jak biorę maksy na klate, zero problemów

[...] ale czując że siły mniej, technicznie nadrabiałem + mięśnie bolały podczas pracy. Francuz leżąc – zrobiłem maszyną naśladującą dipsy. Dipsów jeszcze nie zrobię bo mnie bark masakrycznie przy tym boli. Ogólnie podczas tego ćwiczenia triceps, ciut klatka i barki (??) czułem mocno. Unoszenie ramion w bok - stojąc – trzymałem jeden ciężar przez [...]

[...] 3.losos, ryz, fasolka szparagowa, oliwa 4.truskawki, natka pietruszki, ananas 5.chleb razowy bio na zakwasie, maslo, jajko,ser, pomidor, ogorek malosonly Sobota DT klatka + barki niestety prawy bark dale o sobie znaki, nie bylo sily na progres w wyciskaniu, bo prawy bark "puszczal", uczucie jakby odcinalo mi moc w prawej rece, chociaz klatka nie [...]

[...] takim poziomie prolaktyny. Zastanawiam się czy będzie potrzebne opakowanie 20 tab. Badania zrobione 2,5 dnia po zastrzyku był robiony 100e3d i 400 hcg co 3 dni. Dodatkowo na bark diprophos co 2 tygodnie za tydzień ostatni zastrzyk czy lek może podnosić prolaktyne? Przez bark musiałem zrezygnować z planowanego cyklu i jest znowu 50e3d. Proszę o [...]

[...] go kolanem z pawej strony i kontrolujemy prawa reke ('rece do gory', ale w druga strone stawu). Teraz prawa reke (nasza) wkladamy 'pod' jego prawa, chwytajac za prawy bark. Lewa reka za nos/oczy z odchyleniem glowy. Potem plynny ruch po luku w lewo i do gory i po prostu podnosimy goscia, dzwignia na prawa reke powoduje ze sam wstanie. [...]

Jak juz jestesmy w kontuzjach to chcialbym sie z wami podzielic moja reflexja: "BARK MNIE NAp*****LA!!!!" boli mnie prawy bark i teraz jeszcze lewy sie z nim zsolidaryzowal (bo to polska a nie elegancja francja ) z tym ze w prawym boli mnie miesien a w lewym boli mnie staw... juz drugi tydzien nie cwicze... w prawym bol powraca kiedy [...]